same

Tylko jedzac duzo zdobedziesz pare kg masy miesniowej lub tłuszczowej ( zaleznie od rozkładu b/t/w ). Mozesz kupic białko/gainer/bulk do jej uzupełnienia ale wymienione przezemnie typy odzywek same spr nie załatwia - musisz im pomoc Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-22 23:23:18

[...] niemczech to oczywiscie mozna kupic taniej w detalu niz piszecie np kretka za 45 zl 0,5kg moge wam podac kilka adresow , chocby w berlinie ale pytanie po co ? - ceny takie same jak u nas ogolnie sa to wtedy produkty niskiej jakosci w tej chwili w polsce ceny sa tak niskie ze po prostu sie nie opyla mieszac inaczej jest z wynalazkami z usa [...]

łooooo ale duzo znalazles tych bledow ja ******le hahahahaha a podobno same bledy robie bys sie przypatrzyl innym uzytkownikom to by bylo ich o wiele wiecej niz u mnie ja czesto widze bledy na tym forum niekoniecznie w tym dziale i jak sa to nie zwracam uwagi na jakos ***ana ortografie ktora nie ma tu nic do rzeczy bo to jest forum sportowe a [...]

na razie bez dopingu po co mi doping ja mam odzywki na razie same mam tego pod dostakiem mam swoja silownie i zamawiam wszystko za grosze a nie muwie ze bylem z deobnej kosci zawsze bylem wielki i juz trenuje 10 lat takze wszystko z czasem przychodzi gosia przed wypadkiem lepiej wygladalem po wypadku zaczelem trenowac po miesiacu ta fotka byla [...]

Cóż...ponieważ nie znam się, to się wypowiem. A gdzie w planie są Ciężkie ciągi (sumo, klasyk, trap bar) Ciężkie wyciskania Ciężkie przysiady? Bo ja zauważyłem same ćwiczenia akcesoryjne. Trzeba zapytać trenera, kiedy planuje wprowadzić duże(relatywnie), wolne ciężary. Ja bym tak zrobił

[...] ucierpiały w tym treningu i które go bolą , ma mieć poprostu pewien obraz do tego jak ogólnie przyjęta norma co do kątów ćwiczeń klatki do jego organizmu , i jeśli są takie same to powinien się do nich stosować , jeśli zaś nie to powinien robić tak jak organizm ( częściowo przez te zakwasy ) podpowiedział a nie marnował czasu na te ogólnie [...]

[...] formy FBW, czy jakoś tak to się nazywa. Znajdziesz bez problemu w dziale dla zaawansowanych Ps. Ale na moje oko ten plan co ułożyłeś jest nawet ok, 4 ćwiczenia na treningu, same wielostawy, ja bym co najwyżej wcisnął gdzieś high pull Pompki na poręczach są przecież świetnym ćwiczeniem na tricka, nie rób ich w formie na klatkę (dipsy) i będzie [...]

mi sie wydaje ze btw jest takie same, z tym ze zakwasza bardziej organizm aniżeli zwykłe mleko...

Wiesz, wafle ryżowe w czekoladzie też lepiej smakują niż zwykłe ;-) Orzechy ziemne same w sobie nie są dobrym źródłem tłuszczów. Tak na prawdę jest to fasola, co bardzo mocno czuć jedząc surowe orzechy. Masz na necie art o micie "zdrowych właściwości" orzechów. Aczkolwiek ja wychodzą z założenia, że coś od życia się należy i wcinam masło orzechowe [...]

Plan wygląda w porządku masz same podstawy. Jak dopniesz dietę to będziesz szedł w dobrą stronę. Tak jak piszesz za kilka tygodni wskazana modyfikacja planu.

[...] ktos bedzie szukal wiec napisze - stosowalem JW z innymi suplami wiec ciezko powiedziec w 100% ale czulem dyskomfort w okolicach watroby i pojawily sie problemy z trawieniem. Robilem badania i faktycznie podniesione wskazniki watrobowe ponad norme. Wczesniej bralem te same suple bez JW i nic zlego sie nie dzialo. Wg mnie obojetne to nie jest.

[...] i porównaj z innymi wynikami. z doswiadczenia wiem ze różnice w wynikach nie powinny byc raczej wieksze niz 150 - 100 kcal. mam jeszcze jedna rade. nie patrz tylko na same suche liczby tylko obserwuj sie- czy nabierasz lub schodzisz z wagi.przed dietą powinienes zmierzyc swoj bf i potem stale go kontrolowac. w zaleznoscie od rezultatow [...]

[...] to po trneingowy to do zmiany (ryż/kasza/makaron + mięso) jeśli nie to wywal źółtka z jaj i chleb daj razowy + warzya i jakiś tłuszcz Posiłek 6 Ryż ze śmietaną Łyżka oliwy z oliwek + Gainer Ryż na noc to słaby pomysł.Wywal ryż i daj same białko + ta oliwa może zostać Wprowadź poprawki i wklej jeszcze raz z tym info o ,ktróe na początku prosiłem

MD - największa lipa wg mnie, 12zł za same reklamy haha, naprawde nie ma nic ciekawego, ani badań ani nic, jak są te treningi znanych pro to tez ściema taka gazeta zachęca tylko ładną okładką Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-03-04 17:52:44

Żółtko ma w sobie więcej tłuszczu niż białka (ok 2 razy więcej). Można robić jajecznice z 2-3 jaj i do tego dodać same białka w celu zwiększenia ilości białka w potrawie. Poza tym jak kolega napisał wyżej - zły dział ;)

[...] wtedy tzn. po przebudzeniu, to wykonywanie wysiłków tlenowych. Oznacza on dodatkowe zwiększenie zapotrzebowania na energię oraz dalsze zwiększenie katabolizmu mięśni. Już z samej teorii widac ze nie jest to dobra sytuacja dla naszego organizmu. Jednak damy rade obejść to w łatwy sposób spożywając nawet lekki posiłek przed tego typu wysiłkiem. [...]

Ok, dzięki, przynajmniej tyle jest. Zainteresowanie boksem w Opolu jest całkiem spore, niestety... klubów jak widzę żadnych nie mamy, tylko same McDonalds'y powstają ;/

W wiekszosci prohormony powoduja te same skutki co SAA, a mniejsze efekty celowe.Tyle w teori, bo brakuje konkretnych testow, w Polsce PH sa bardzo malo popularne. Ktos moglby zrobic jakis tescick No ale daja komfort psychiczny, ze bierzemy "odzywki"

tak jak kolega wyrzej napisal, jedz duzo warzyw i owocow, zajrzyj do 10 wskazowek zywieniowych, graj duzo w pilke, uprwiaj rozne sporty, efekty z czasem same przyjda i bron Boze nie katuj sie nie jedzeniem na sile ! Zdr.

gugglosteronów miales racje kazam ze same jelopy Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-10 16:23:03