same

co bym musial dokupic do tego zestawu zeby powstal jakis sensowny cykl, dodam ze jest to moj pierwszy cykl, wczesniej same suple,,

[...] ) jesli beda braki w diecie dokup gainerka i masuj sie co ci da ze bedziesz meczyl sie i meczyl i co ci tam wyskoczy ? kaloryferek co najmniej a nie kaloryfer miesnie same nie urosna :) Sluchaj ludzi a na nastepny rok bedziesz bardziej zadowolony . Zrozum ze szal zeby ladnie wygladac w twoim wieku to normalna sprawa bo sam przez to [...]

to raczej diete trza zmienic a nie same 'zielonki' dodac zmien diete pozniej ew. dorzuc zielonki z suplami i bedzie szla sucha masa na +1000-2000kcal ciezko sucha mase zrobic ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-03 19:44:10

Same wiadomo ale ja teraz jestem zywym przykladem nie koksowania oraz nie brania Ph . Powiem jedno mega ciezko znalezc "balance" ale nie przestaje wazne ze do gory idzie, wypisze wam wsadze zdjecia w osobnym temacie i wtedy zobaczymy co i jak :)

Vitalife ma drogie wszystko:/ to wole coś znanego za te same siano kupić.

[...] <NA CHŁOPSKI ROZUM>... Powiedziałem już DOBRA OK TERAZ WIEM(że tluszcz spala sie rownomiernie )wiec po co ciagniesz..,gowno to synthol -owszem ,,lecz dla mnie takie same gowno to bialko suple koks, Najlepiej pojsc na latwizne i zezrec bog wie ile tablet zeby tylko przyrost szybszy byl.. Według Ciebie musze dietę zrobić ,lykac cos i [...]

tylko tabsy, nie meta i chcesz "sterydowa mase" - nie da sie imo, same kosmetyki ci zostaja, szkoda sie babrac

Zalezy od skłonności do Gino, jednego dopadnie a innych nie, Badania w odniesieniu o same gino nie są drogie wystarczy Estriadrol i Prolaktyne zbadać gdy cos zacznie się dziać, wtedy dobiera się odpowiednie środki by to zbijac.

Po pierwsze wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki , druga sprawa same aeroby nic Ci nie dadzą . Co do diety to się zajmiemy później gdyż żaden jadłospis się nie nadaje , ułóż jadłospis z takimi wartościami białko-2gram/węglowodany_1-2gram/tłuszcz 1,5 gram . Pozdrawiam

trening domatora to nie same pompki, jak dobrze się przyłożysz to efekty napewno będą, oczywiscie nie zapominajmy o diecie

Dlaczeko wszystkim "zielonym", ze tak powiem, mowicie zeby spozywali 2-3g bialka/Kg masy ciala? A co jesli ktos jest tlusty, wazy 100 kilo a powinien wazyc 70 - powiecie mu zeby wp*****lal 300g bialka dziennie? Trza mowic ze chodzi o beztluszczowa mase ciala. (ale w sumie same suchary sie tu zglaszaja) I'm gonna try, I'm gonna die

[...] makaron(4-jajeczny bo tylko taki mam) c) jajka d) wogoole make (jesli juz to jaka mozna zeby dodac np do nalesnikow) ?? napisz mi jeszcze co mozna jesc takiego dobrego a nie same gmioty.. mkay? bo ostatnio zywie sie samym twarogiem i jogurtami w sumie dobre to jest ale czasem odzywa sie zwierzecy instynkt i kce mi sie cos powaznego zjesc a ze [...]

dzizaz spadki po kretce? takie same jak bez kretki jedyne co sie moze stac to to ze zejdzie ci woda ktora mono sciagnelo ale tego i tak nie ma mozliwosci zobaczyć

Słoniak - SOG. Będzie chyba trzeba napisac artykół o faktach i mitach cwiczen obciazajacych kregoslup i pokrewne zagadnienia ... Do tematu, cwiczenia same w sobie nie powoduja urazów. Problem polega na tym, że niezbyt czesto ludzie potrafia dobrac cwiczenia odpowiednie do swojego stażu treningowego i wieku. Jesli ktos zaczyna cwiczyc na silowni w [...]

[...] e3d 100mg a moze prolke zamienic na winko ?? ale bez tescia chyba nie wypada deki ?? dieta, tzn. o godz 18stej posilki z samym bialkiem, a o 21 50gr bialka areoby ?? same brzuszki starcza w domu?? ile ich ?? a moze w czasie cyklu pobiegac myslalem takze o zorbieniu cyklu, po cylku oczywiscie odblok, pozniej kreska i Clen i troszke [...]

[...] jeszcze pompki z wybiciem sie i klasnieciem np. Rowniez do cwiczen cardio mozesz wlaczyc TABATĘ. Co do wytrzymalosci to bardziej ACT poprawiloby Ci wytrzymalosc wiec te same cwiczenia ja bym sprobowal ale w stylu treningu ACT. Tyle moim zdaniem. Acha - co z dieta? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-06-14 22:52:44 Zmieniony przez - [...]

[...] kombinacje ciosów (dla techniki), potem szybciej. Co kilka minut 20-30s naparzania i znowu na luziku. Na koniec znowu rozciąganie. Zależnie od tego nad czym aktualnie pracowałem bywało, że ćwiczyłem np same lowy albo skupiałem się bardziej na poruszaniu czy jakiejś określonej technice. Chcesz, to mogę Ci podesłać na maila parę kombinacji

Dzięki, Luknę na ten dział. Wracając do tematu chodziło mi o same krótkie do 800m. Wzwyż to raczej dreptanie. Co do ciężaru-miałem na myśli ile powtórzeń robić danym ciężarem (np. 50 % maksymalnego...) Przysiadu nigdy nie robiłem, nauczyciel od WFu kategorycznie zakazał nam praktykowania takich ćwiczeń "gdyż nabawimy się lordozy"-cokolwiek, ja [...]

Plan wygląda dobrze-same konkrety bez zbędnych dupereli. Tylko jak Ty chcesz sam nauczyć sie rwania ? To najcięższe i najbardziej złożone ćwiczenie.

A przypadkiem nie jest tak, ze je ale same slodycze albo jakis inne gowno ? Bo w sumie nie widze mozliwosci zeby dziecko totalnie nic nie jadlo przez caly dzien czy dwa. A jezeli faktycznie tak jest to lepiej zeby cos doradzil lekarz.