Będziesz musiał o******lić na sucho. Na Twoim miejscu sprzedałbym ten koks, który masz. A jak musisz coś koniecznie za***ać to oxandrolone(anavar,oxabol? albo oxabolon?). Z tym dekiem też lepiej nie ryzykuj, bo prostata to nie zarty. Rak jest przeważnie złośliwy i zgon. Juz teraz lepiej idz do lekarza
definitive - piszesz kompletne bzdety ... ciekawe skąd sie znasz ... -następstwem jest rak LOL A gdy ktoś do tego bierze koks to prawie zawsze no to bez kitu 50% kokserów by miało przechlapane
[...] krokowego (w moczu występują bakterie ropotwórcze) albo niebakteryjne zapalenie stercza (nazywane prostatodynią). Może się też u niego rozwinąć nowotwór, najczęściej rak stercza. Wszystkie te choroby powodują zbliżone dolegliwości i na podstawie samych objawów trudno je czasem rozróżnić. Od niedawna wiemy również, iż za rozwój [...]
Ja robię pompki na poręczach jako pierwsze ćwiczonko na tricepsa. Po każdej serii wkładam do kieszeni spodni ;-)po dwa i więcej kilo jako dodatkowe obciążenie. Łokcie trzymam jak najbliżej tułowia. Triceps pompuje się znakomicie rozciągając mieśnie klatki piersiowej przy tym. Dodatkowo pracują barki, ale odpowiednie uginanie rąk eliminuje w [...]
Jeśli chodzi o wznosy to powiedzmy czuję się zmęczony po 3 seriach. Jak trudność zwiększyć ? Np. robić je własnie tak jak radzą ćwiczenia Weidera -tzn. uniesiona górna część tułowia ? A może już teraz zwiększać obciążenie dla rąk ? Na przykład mieć na rękach 20 kg i wtedy je robić ? Co o tym myślicie ? Zmieniony przez - andrewto w dniu 2006-06-14 [...]
Dawniej (w boksie) często się zdarzało że to leworęcznych przestawiano na "normalną" postawę. Ale też zdarzały się taki "wybryki natury" jak Ty - np. Michael Moorer, pierwszy leworęczny (o ile można użyć tego określenia) mistrz świata wagi ciężkiej. W porównaniu do "normalnego" leworęcznego będziesz miał mocniejszy [...]
[...] aby się małe palce stykały - to najsilniejszy chwyt - NIGDY nie rób do załamania mięsniowego. Zacznij od małej ilości powtórzeń. Zwiększaj ilość serii. - rób burpees na rozgrzewkę -nie traktuj drążka/pompek jako ćwiczenia na klatę/górę pleców. Myśl w kategoriach - "ćwiczę górę ciała" To tak pokrótce co mi się nasuwa ( nasówa? ) na myśl.
Ptaszku, gingko poprawia krążenie obwodowe w członkach peryferyjnych, jak w palcach rąk, palcach nóg, ptaszku... więc przed wizytą u połóweczki masz jak znalazł "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
hehe. czasami....;) nie siadam z nia do konca - ale tak zeby bylo 90 stopni jesli chodzi o kolana. Dzieki za podziw/zdziwienie dla moich proporcji.... No ale nog nie mam jakis kolosalnych... I rak niestety tez nie:/
wrecz przeciwnie zalezy mi na treningu dostosowanym do moich predyspozycji. co do wymiarow rak to podalem wymiary z sierpnia/wrzesnia - jednak jakis postep jest(zmierzylem sobie jak wrocilem z pracy) bo w bicepsie mam 32cm. Sorka za wprowadzenie w blad ale jakos tak nie bylem zbyt chetny do pomiarow bicepsa - reszta sie zgadza. W pasie mam [...]
wow. dzieki wielkie:). ciekawe jak to w praktyce wyjdzie. mam nadzieje ze przez te przysiady i moja sklonnosc do wiekszego rozrostu nog niz rak nie bede wygladal jak mutant. . . ;)
[...] Tak więc ów aikibudoka ma do dyspozycji prawie pełen zakres swoich technik. Tymczasem thaibokser, jeśli z założenia nie wolno mu uderzyć tylko miziać przeciwnika, jest praktycznie wyeliminowany z walki - żadnej ze swoich technik nie może przeprowadzić efektywnie. Może sobie tylko cała walkę poskakać wokół rywala i pozorować uderzenia. Tak [...]
[...] przez co wielu ludzi nawet nie wie, że to sztuka walki. Ale są też tacy, którzy wciąż uprawiają taijiquan jako sztukę walki. Niestety nawet wtedy jeszcze czegoś w tym brakuje, a mianowicie praktyki sparingowej. Dawni mistrzowie taijiquan to byli autentyczni fajterzy. Sparingi np. u Yang Shaohou'a były tak brutalne, że mało kto był w stanie [...]
Jeżeli chodzi o drążeka to podnoś sie po 20 razy w 4 seriach na ćwiczenie, w różnych chwytach, nachwytach , podchwytach. Pompki też w zależności od rozstawienia rąk, a skoro masz juz tak mocne łapki to rób pompki pod ścianą na rękach. Mianowicie brzucha. Ja mam ławke rzumską ... brdzo fajna sprawa na rozciąganie mięśni przy okazji.... skośna też [...]
Moge sie przełamac do wszystkiego, byle wszystko sie unormowało. Byle tylko nie rozbudowac w zaden sposob gornych partii ciała, wiec moich małych ramion i chudych rąk.
1 dzien: KLatka: wyciskanie na prostej i skos Biceps:Uginanie ramion ze sztangą(czasami na maszynie) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku Triceps:Wyciskanie do dołu na wyciągu Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową Przedramie:Uginanie nadgarstków z gryfem trzymanym podchwytem oburącz Unoszenie nadgarstka ze sztangą jednorącz nachwytem [...]