rak

bez obciążenia. na szyi, głowie, zgięte przy klacie, itd...? chodzi o to, że przy niektórych ułożeniach rąk, tułów się pochyla i niepotrzebnie obciąża prostowniki pleców.

Witam mamm pytanie czy dobrym sposobem na zrzzucwnie 10kg jest trening wyskoku 3 razy w tyg plus 1 raz w tyg robienie ogolnie plecow i rak ,klatki i codziennie a6w plus oczywiscie przestrzeganie kalorii białka wegli i tłuszczu czyli taka dieta ?Mam 17 lat waze 84 kg a mam 174cm.

Witam mógłby mi ktoś napisać jakąś dietę i zestaw ćwiczeń. Jestem początkujący. Proszę o pilną pomoc. Wzrost: 175cm Waga:77kg Wiek:16 lat Proszę o pilną pomoc chciałbym zrzucić kg z ud i brzucha. Oraz wzmocnić mięśnie Brzucha, nóg, i rąk. Dziękuje z Góry i czekam na szybką odpowiedz.

jestem wspinaczką i do prowadzenia poważniejszych dróg potrzebuję mocnych rąk , pleców i brzucha . wspinam się co 2 dzień a w przerwach - w domu ćwiczę brzuszki i podciąganie na drążku . Co i jak ćwiczyć , by mieć dużą siłę i niezbyt rozbudowane mięśnie ?

Pracuje fizycznie, wykładam towar na półki, mam drętwienia rąk, lekarz mówił, że może to być zespół cieśni nadgarstka. Dodatkowo mam ból nadgarstka i takie wrażenie jakby coś się przemieszczało w okolicach nadgarstka.

Mam pytanie. Dzisiaj bylem na wynikach badan. Mam nadczynnosc tarczycy. Drzenie rak i glowy. Takie byly objawy. Biore mete i omke. Czy to moze mi bardziej zaszkodzic jezeli chodzi o poziom hormonu tarczycy?

Mam clenbuteron bałkan 0,4 jestem 4 dzień na cyklu już doszłem do dawki 160 no i nie ma temperatury wysokiej zawsze mam mniejszą niż 36.6 teraz mam 36,3 no i nie ma strasznego pocenia na treningach tylko drżenie rąk mam . A towar pewny po numery sprawdzałem co mam zrobić ?

mam na skórze rąk,nóg i brzucha białe plamki z czerwoną kropką.Kiedy z powodu swędzenia podrapię się to w tych miejscach powstają czerwone bąble.Co z tym zrobić,co to może być jakaś bakteria czy uczulenie?

Witam, zależy mi na wyćwiczeniu zewnętrznych mięśni brzucha. Tzn. nie wiem czy to są mięśnie brzucha czy też inne. W każdym razie chodzi mi o mięśnie wzdłuż rąk. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem o co mi chodzi, więc jak coś to pytajcie.

Witam, poszukuje cyklu ćwiczeń na mięśnię rąk. Chodzi mi o coś podobnego jak np. na brzuch - 6 wejdera, na nogi - jump holes etc. P.S. Mam około 1,80 wzrostu i waże 74kg Pozdrawiam Kielan

wiem ze temat gdzies był ale nie mogłem znależć chodzi mi oto jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby zwiększy szybkośc rąk jak byście mogli mi powiedzcie jak wykonywać te ciwiczenia

Jak walczyć z kolesiem który jest wyższy i ma większy zasięk rąk.Jak z nim walczyć

ood godziny 16 do godziny 19 czeste wymioty.nieustanny bol w lewym boku nadbiodrami.dretwienie palcow u rak.takie objawy ma wlasnie teraz moj tata, a nie chce do siebie lekrza wzywac....czy to cos bardzo powaznego??

Witam:) zbliża się śnieg, więc chciałbym trochę przypakować.. lecz jeżdżę na bmx i ćwicząc nie chciałbym stracić szybkosci ruchu rąk ani nóg. Jak bym mógł ćwiczyć? Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ;D jak tak to przepraszam. Z góry dziękuje

cześć mam pytanie jak zżucić nadmiar tkanki tłuszczowej w okoliy brzucha? mam 23 lata jestem dziewczyna , mam szczuple nogi ale niestety brzuch jest otłuszczony , chciałam pozbyć się też tłuszczyku z rąk. Jakie środki mi proponujecie oraz jaką dietę? ostja

Czy mógłby ktos mi wytlumaczyć jaka jest różnica między robieniem bica młotkowym chwytem normalnie ( ręce zginamy w lini z barkami)a uginaniem rąk młotkiem również ale przed sobą.??????????? Hmmm.........

permethrin 5 % krem stosuje ta masc na jedna noc mi ja polecono acz kolwiek jak posmarowalam to odczulam swiad i mrowienie u rąk bo tylko na dloniach mam te pecherzyki acz kolwiek widze nadal ze wyskakuja nowe pechezyki czy to normalne przy leczeniu swierzba czy mam sie zglosic do lekarza?

czy ktoś ma problem ze stawami jakie leki,u mnie podejrzewają poważną chorobę-reumatoloidalne zapalenie stawów ,zaczęło się od drętwienia rąk,nieprzyjemnego trzeszczenia w stawach barkowych,póżniej wszystkie stawy.

Bylem w ostatnio na silowni 1 raz i teraz czuje jak bym pozrywal miesnie na zgieciach u rak w lokciach bo nawet nie idzie ich wyprostowac bo tak ciagnie.. moze wypristuje do kata w lokciu ze 120 stopni albo i nawet nie.. ile takie cos moze trwac? dzisiaj nie poszedlem bo bym nie dal rady nic zrobic..

Cześć jaką polecacie magnezję. Zależy mi na tym żeby nie zostawiała śladów na podłodze po handstandzie i w miarę długo się utrzymywała i nie ścierała z rąk od podłogi. Po krótkim czasie stania na rękach ręce się pocą że prawie się poślizgnąć :) Czy w tym przypadku lepiej wybrać w płynie czy w proszku?