rak

[...] rąk z hantalmi 3x 8-10 polecam chwyt mlotkowy * Uginanie rąk na kolanie 2x 8-10 PLECY BARKI * Wiosłowanie w opadzie szeroko 4x 8-12 * -----------II-------- wąsko 3x 8-12 brakuje 3cwiczenia np podciagania lub sciaganie drazka wyciagu gornego i jakies sklony na ledzwie lub martwy ciag * Sztrugsy 4x 15 * Wyciskanie zza karku 4x 10 * ----II--- [...]

[...] na krótki i monstrualny. Próba spięcia pośladków ujawiła, że ich pełność na zdjęciu „rzekomo-przed” jest jedynie skutkiem ich zatłuszczenia, napięte po prostu zniknęły. Brak ich wizualnego zaznaczenia się automatycznie sprawił, że wspomniane wyżej „bryczesy” są widoczne w calej okazałości; gruby, zbity, słabo ukrwiony tłuszcz, sterczący na [...]

Plan treningów siłowych na 4-6 tygodni (się zobaczy) Dzień 1: Plecy + klatka + barki Pierwsza seria rozgrzewkowa, a następnie serie właściwe: 20/12-15/8-10/drop set 1. Ściąganie gumy do klatki (ręce szeroko) 2. Wyciskanie leżąc 3. Wyciskanie hantli stojąc 4. 1 min skakanka 5. Wiosłowanie hantlą w oparciu o kolano/ławkę 6. Pompki 7. Unoszenie [...]

Byłam dzisiaj u fizjoterapeutki , gadała całkiem co innego , zrobiła masaż bardzo bolało naciskała punktowo i robiła przełamywanie mięśni. Ćwiczenia dała trzy jedno stanie na jednej nodze palce u nóg rozwarte łopatki ściągnięte , szyja wyciągnięta ręce na boki , ręce przed sobą skrzyżowane po 5 sekund taka pozycja na jedną i drugą nogę. Drugie [...]

[...] kg 15 ruchów Rozciąganie linek stojąc łancuchy brama -4erie ,dwa platry do max obciązenia bramy,15 ruchów Wznosy przodem hantli -4serie 12,5kg,12 ruchów Triceps -prostowanie rak na wyciągu(skosny drązek) 5 s/25 ruchów/max obciązenia wyciągu -prostowanie rąk podchwytem ,uchwytów z łancuchami brama 4serie/2 plastry do max obciązenia/15 ruchów [...]

Widocznie u mnie słabsza wydolność była właśnie spowodowana gęsta krwią bo poprawa była praktycznie natychmiast. Do tego polepszenie ostrości widzenia i brak drętwienia rąk.

[...] 49.5 hemoglobina 17 co proadzicie Dziś mierzone ciśnienie 160x 43 Zmieniony przez - Enteogen w dniu 2023-02-08 18:21:23 zrob pomiar porządnie..jak znów będzie wynik taki lub zbliżony udaj się do kardiologa...no nie są normlane wartości...drętwienie rak może być od miliona rzeczy..choćby od wysokiego gh albo ciesni nadgarstka i innych..

U mnie drętwienie rąk i stóp + ból głowy z tyłu spowodowany ciśnieniem. A powiedz mi TRTforte jaki miałeś wzrost hemoglobiny będąc na cyklu lub trt przykładowo z tyg na tydzień ile poszło do góry ?

U mnie drętwienie rąk i stóp + ból głowy z tyłu spowodowany ciśnieniem. A powiedz mi TRTforte jaki miałeś wzrost hemoglobiny będąc na cyklu lub trt przykładowo z tyg na tydzień ile poszło do góry ? Nie odpowiem na to pytanie bo najzwyczajniej nie wiem. Szybko mialem wywalone wyniki w okolice 55%. Później jak zacząłem zbijać upustami przy wysokim [...]

[...] leczniczych zostalo tu juz napisane zapobieganie powstaniu nowotworow - moge tylko dodac ze w chorobach typowych dla mezczyzn jest to srodek, ktory potrafi cofnac niektore stadia juz chorobowe (rak prostaty itd) wszystkie powyzsze info z wykladu jednego z lekarzy, tylko ze jakiego i na jakiej kasecie go sluchalem - dam info wkrotce jak ja znajde

Trochę się obrzarłam :D Jednak głownie warzywami :D dużo warzyw, z tuńczykiem i kaszą - pycha było :) A ogólnie dziiejsza dieta: 1. ser biały, jogurt naturalny, migdały, płatki 2. 1/4 grapefruita; matrix :) --- w między czasie pochłonęłam migdały--- 3. 1/2 woreczka kasza, warzywa z patelni, pomidory, tuńczyk no i nieszczęsny RedBull sugerfree też [...]

Dziś jestem jak nowo narodzona Wszystko za sparwą dzisiajszego treningu. Miałam więcej czasu więc mogłam sobie pozwolić na większe szaleństwo. Trening 1h fitnessu (step) 10 minut steper ćwiczenia na siłowni 30 minut bieżnia (tempo zmienne) Cwiczenia: 1. suwnica 2x15 (60kg) 1x15 (70kg) -cięzarowo bez zmian 2. odwodzenie nogi w tył na maszynie [...]

Dieta zakończona z wynikiem: 129,83B 163,00W 64,54T 1767,05kcal Przeklęte morele :D Trening: Co do treningu: 1. rozgrzewka 12min steper 2. ćwiczenia 3. areoby bieżnia 25 min tempo zmienne Cwiczenia: 1. suwnica 2x15 90kg; 1x15kg 100kg -- zaczełam 100 kg i nawet dobrze szło 2a. wioslowanie sztangielka w opadzie 2x15 8kg, 1x15 10 kg -- [...]

Dzisiejsza dieta - cięzko określić :) Popodjadałam trochę moreli Za to trenicng był :) Trening: 1. rozgrzewka 12 minut steper Cwiczenia (niesety nie pamiętam ilości powtórzeń ): 1. prostowanie nóg na maszynie 2x15 30kg, 1x8 35kg -- zaczete 35kg 2a. wioslowanie sztangielka w opadzie 8kg,10kg,10kg 2b. rozpietki ze sztangielkami 6kg, 6kg, 6kg [...]

Dieta: Z tym dzisiaj był problem Chciałam zjeść przed treningiem tuńczyka z kaszą. jednak jak się okazało tuńczyka brak; ser biały zjedzony na śniadanie, a kurczak zamrożony... tragedia Musze zrobić zakupy - wszystko się pokończyło. Może to nie najlepsze rozwiązanie ale przed treningiem zjadłam matriksa - niczego innego nie wynalazłam Trening: [...]

[...] Ad.1 - wlasnie ze nie ;) Za polaka zaplaca nam odrobinke tylko mniej niz za Niemca, a i to nie zawsze. Dlaczego oplaca sie niemieckiej firmie - bo w Niemczech nie ma, brak specjalistow i rak do pracy, a Polacy pracuja wydajniej i sa lepiej przygotowani do zawodu. Ad. 2 - fajnie brzmi.. ale badzmy szczerzy, to tylko interes. Kojarzymy dobry [...]

U mnie by to wyglądało tak: Poniedziałek: #Klatka: -Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga) :4serieX10* -Wyciskanie na ławce skośnej (sztangielki) :3serieX10* -Rozpiętki :3serieX10* -Butterfly :3serieX8X10X12 #Triceps: -francuskie wyciskanie leżąc zza głowy :3serieX10 -Wyciąg pionowy (prostowanie rąk) :3serieX10 -Unoszenie sztangielek zza [...]

[...] cery jak i osłabieniu odpornościowym czy nerwowym nie wspominając o pogorszenie się stanu chociażby włosów, paznokci, cery to szereg powikłań Rak płuc, nerki, trzustki, rak wargi, języka, jamy ustnej, przełyku i krtani, rak pęcherza moczowego, choroba niedokrwienna serca ,przewlekłe zapalenie oskrzeli ,gruźlica układu oddechowego [...]

[...] 1. Półprzysiady z rekami na ścianie tyłem 1. 2. Prostowanie rąk w klęczeniu 1. 3. Przeciąganie łokcia za głowę 1. 4. Dociskanie reki do klatki piersiowej 1. 5. Podciąganie rak w pozycji do pompek lezących 1. 6. Opad tułowia z oparciem 1. 7. Skłony na prostych nogach 1. 8. Wyginanie dłoni jednorącz 1. 9. Opad na palcach 1. 10. Przeciąganie nogi [...]

Wtorek: Klata Triceps Klata: 1) Rozpiętki 3 serie po 10-12 ruchów 2) Wyciskanie na ławce prostej hantle/sztanga 4 serie 12-6 powtórzeń* 3) Wyciskanie na ławce skośnej + hantle/sztanga 4 serie po 12-6 powtórzeń* 4) Wyciskanie na ławce skośnej - hantle/sztanga 4 serie po 12-6 powtórzeń* Triceps: 1)Wyciskanie francuskie 4 serie po 10 powtórzeń [...]