rak

27.02.2012 14 B 6*4 A4 6*4 A2 6*4 I3 6*4 C3 6*4 E2 6*4 G 6*16 H 6*14 K2 3*12 Trochę mną bujało przy B, ale to przez niestabilne oparcie dla rąk. Samo ćwiczenie nie sprawiło mi problemu. Cały trening jak najbardziej udany i lekki. C3 ubóstwiam, chyba czasami opuszczam się niżej niż powinienem, ale na razie mi to nie przeszkadza. Brzuch dzisiaj [...]

Dałem gdzieś Smoke'owi może odbije i mnie wyrwie z rąk szatana

a dzisiaj musze wstawić pranie, pomyć gary i jeszcze odkurzyc jak wroce z roboty :/ dobrze Cie Delfi wychowała, taki chłop to skarb :) ale to nie tak ze ona mnie wychowala na pantofla (nie zebym sie bronil %-)) ja po prostu no nie moge patrzec jak kobieta babra sie w tych usyfionych garach, wole juz sam to zrobic, mi moich rąk nie szkoda tak samo [...]

a dzisiaj musze wstawić pranie, pomyć gary i jeszcze odkurzyc jak wroce z roboty :/ dobrze Cie Delfi wychowała, taki chłop to skarb :) ale to nie tak ze ona mnie wychowala na pantofla (nie zebym sie bronil %-)) ja po prostu no nie moge patrzec jak kobieta babra sie w tych usyfionych garach, wole juz sam to zrobic, mi moich rąk nie szkoda tak samo [...]

[...] zaczął się leczyć i nawiązał z tobą kontakt. Tulam };-) Z moją teściową było odwrotnie, bardzo roszczeniowa osoba, uważała, ze nic złego w życiu nie zrobiła a to, ze mojego męża skrzywdziła na całe życie to już było mało ważne. Myślę, ze jednak zapłaciła za to wszystko, rozwalony żoładek, udar mózgu, zawał serca, pochp i rak wątroby ehhh....

Ech Ci rodzice. A co syn rąk nie ma, że musiałeś za niego dymać?

Ech Ci rodzice. A co syn rąk nie ma, że musiałeś za niego dymać? Syn poczatkujacy i slomiany zapal jeszcze setki nie da rady i nie za niego, on nie ma konta na sfd chcialem zrobic mu prezent. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 21:18:37

Ech Ci rodzice. A co syn rąk nie ma, że musiałeś za niego dymać? Syn poczatkujacy i slomiany zapal jeszcze setki nie da rady i nie za niego, on nie ma konta na sfd chcialem zrobic mu prezent. Chciałeś dać przykład znaczy się :-) O słomianym zapale coś wiem, mam dwóch takich %-)

Tak na próbę zobaczyłem czy w ogóle na "świniomasie" dam rade...:-D człowiek tu walczy o każdy gram masy, a każą mu aeroby robić...pewnie ze 2kg poszło się pie.... Wiem, że strażnicy techniki się zjawią ale sprawdziłem ile zajmie te 100 "ugięć rąk", a nie czas 200 sekund. P.S. chyba jest 100 bo nie umiem do tylu liczyć;-D [...]

E tam się czepia, a swoich nawet nie wrzucił.. Dla mnie to normalne pompki w szerokim rozstawie rąk. Ma być wyprost (najczęściej widać, że jest :-) ) i zejście na dół na ile tam się da. Najlepiej oczywiście klatą do podłogi, ale głowa przeszkadza :-) Rozstaw dłoni nie był opisany w regulaminie.

Jasne ,że są ładne i na zaliczenie ot po prostu staram się dopasować do grupy :) Dla mnie pełna pompka to jak pełen wycisk. Dotknięcie klatka podłogi i pełen wyprost rąk z akcentami. Najlepiej na moje widać to w pierwszych seriach u Ojana. Piękne pompeczki ,niestety teź najtrudniejsze

Jak na zawodnika od ciężarów to lipa w chooj z takim zakresem ruchu. Przy podrzucie jak zrobisz z klaty do nosa to chyba nie zaliczone jest :-> %-)? Dobrze że drugi filmik zablokowany to nie musiałem oglądać ;-D. Ja nie moglem ogladac i juz po kilku pierwszych wylaczylem,bez urazy ale nie moge zrozumiec kolega ocenial nasza technike w cwiczeniach [...]

[...] zabawic kupuje ziarna, najlepiej orkisz, ale pszenica tez może być, kiełkuje jak juz kiełeczki sa wielkości ziarna, wysypuje si eto na tace i wystawia na słońce , a jak tego rak do piekarnika 50stopni z owiewem uchylone drzwiczki i suszy Jak znwou wyschnie na twardo mieli na make toto ;-) Prosze, zdrowa wersja i z niska zawartościa glutenu bo [...]

Kleine- aa to już kumam Push ten miś to jednak na prostych nogach, co prawda na crossie to jeszcze co innego bylo - mis to bylo chodzenie na prostych nogach i rekach ale to przechodzenie ze skłonu do pompki i potem dostawianie prostych nów z powrotem do rąk też robiliśmy

AtraMento - tak jak mówisz, tyle, że nie trzeba rąk dawać tak daleko do przodu.

[...] mnie strzelają, jest szalona." https://youtu.be/AXW1OJq9OGE Ogłoszenie przejścia na emeryturę nie jest niczym nowym dla McGregora. Kiedy w 2019 roku negocjacje w sprawie kontraktu z UFC nie zakończyły się pomyślnie dla Irlandczyka, McGregor zamieścił podobną wiadomość. W kwietniu 2016 roku, McGregor ogłosił przejście na emeryturę w niesławnym już [...]

eno Bunia cytologia raz na rok to mus rak szyjki macicy jest jedynym rodzajem raka którego wykrytego we wczesnym stadium można bez większych problemów wyleczyć

Jak się rozciągać przed treningiem w domu? Do tej pory robiłam to ala rozgrzewka na wfie w szkole - jakieś kółka ramionami, kręcenie biodrami, itd, a na SFD wyczytałam, że to kiepski pomysł, bo takie kółka nie są naturalnym ruchem dla stawów i tylko je niepotrzebnie rozciągają. I że lepsze są np wyrzuty rąk w bok i do góry...

Tak wszystkie imprezy w kraju. Tylko nie liczni mają starty za granicą, na chwilę obecną tylko Radzik startuję za granicą a tam już można troszkę zarobić. Trening 26.07.2013 Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 50kg x 12 50kg x 12 70kg x 10 90kg x 10 100kg x 6 110kg x 6 120kg x 6 130kg x 6 140kg x 5 wyciskanie hantli siedząc : 4 serie po 12 Triceps: [...]

moja rozgrzewka wygląda tak, że zaczynam od "centrum" tułowia i przechodzę na zewnątrz do rąk, nóg i karku, np. krążenie biodek, skrętoskłony itp. wymachy nóg krążenia ramion uginanie kolan krążenia przedramion krążenie w stawie skokowym krążenie/uginanie karku jak jestem na siłce to najpierw przed każdym ćwiczeniem 1 seria rozgrzewkowa samym [...]