rak

[...] skonczyl mi sie krem i mialem bardzo suchha skore wiec wzialem od matki z lazienki jakis balsam i sie nin wysmarowalem nie wiedzialbym ze to samoopalacz ale zapomnialem umyc rak i mialem pomaranczowo-brazeowe rece :) wiec sie nim jeszcze pare razy posmarowalem i nabralem jakiegos kolru a zaciekow zadnych nie mialem , i jakiegos pogorszenia w [...]

sonymaniak - wlasnie nie. mialem 3-4 pryszcze w tym jeden sredni a reszta mala ale chodzi o to ze mam tez troche na plecach i gornych czesciach rak, powiedziala tez ze nie ma sensu innymi lekami truc sie, bo i tak nie da rezultatow, a tym bardziej jak bym sie smarowal itp to bez sensu bo mam tez plecy itp, dlatego nie mam duzej dawki imo. ogolnie [...]

beercik - te lampy mogly by zastapic piece w oswiecimiu wrzucam 1 euro i wsakuje na zegarze 1.5min i tyle tak to dziala, raz przez izo bylem na 4.5 minuty ( 3 euro) wyszedlem czerwony jak rak... sprobuje stopniowo raz w tygodniu 1.5 min pozniej wiecej , np 2 x w tyg to samo

[...] wazne /soczewki/. Za to wkolko moglbym spac, troche to w****iajace, ale po czesci to tez taka pora roku/zawsze uwazalem ze mam cos z niedzwiedzia/. Syfy z twarzy, plecow, rak zniknely, slady zostaly slabe na rekach, mocniejsze na twarzy, na plecach sladu nie widac. podsumowywujac jest wmiare ok co do wodki ogolnie wszystko ok ale jak popilem [...]

[...] zaczynam brac Pana Izotek'a, zaczynam od dawki 20mg przez pierwszy miesiac, pomatke ochronna dostalem odrazu to dabletek, teraz powiedzcie mi jakich kremow sprawdzonych juz przez was i dobrych uzywacie do rak, twarzy. Czy reszte ciala np blecy barki tez smarujecie czyms ? Wole sie zabezpieczyc odrazu by nie wysuczac sory od poczatku. Pozdrawiam

Trafienie w punkt,owszem.Ale polecam jego walki,gość jest uważany za najmocniej bijącego boksera bez podziału na kategorie wagowe. adamek,lennox też trafiali w punkt w szczękę,ale ich rywale nie kończyli na intensywnej terapii... Tak gość miał taki styl punchera,ale jego siła ciosu była brutalna,a trafianie było pochodną jego dynamiki... Jest to [...]

Bokser,hehe,to akurat nie odnosiło się do nikogo... Chodzi,o to,że wielu ludzi myśli,że tacy bokserzy jak Foreman,Shavers,Jackson nokautowali przede wszystkim timingiem,ale to jest tylko jeden z elementów siły ciosu...Weź młotek do rąk i zobaczysz,że nie będziesz miał problemów z trafianiem rywala,tak jak bez młotka...Po prostu DYNAMIT...Kluczem [...]

Zapomnialem dodac, ze: Wyciskanie na lawce poziomej wykonuje od lipca 2008, a przysiady ze sztanga na plecach, uginanie rak z supinacja nadgarstka robie od listopada, a teraz ostatnio od stycznia zaczelem regularnie cwiczyc i robilem wyciskania, wioslowanie itd. oprocz MC (boje sie o kregoslup). Sadze, ze do takiego mocniejszego treningu jestem [...]

o taki mam humor: Idzie koleś plażą i widzi dziewczynę bez rąk i nóg. Już ją prawie mija, a ona zaczyna płakać. - czemu płaczesz? - pyta - mam 19 lat a nikt mnie jeszcze nie przytulił No to ją przytulił i idzie dalej, ona znowu zaczyna płakać. - czemu płaczesz? - pyta znowu - mam 19 lat a nikt mnie jeszcze nie pocałował To ją pocałował i idzie [...]

[...] ) Podciaganie szeroko 12,8,9 Wyprosty nog na maszynie Wyciskanie na klate na prostej 35x12 / 40 x 10 / 50 x 8 Na skosie w dol wiecej daje rade niz na poziomej Unoszenie rak na boki na maszynie, zrezygnowalem ze wszystkich cwiczen w ktorych musze trzymac jakis ciezar stojac, wiem lipa troche ale narazie nie moge inaczej robic Pompki na [...]

[...] w miejscu a co sie pogarsza ! Kolorem czerwonym oznaczam ćwiczenia w których podnosze mniej niż z poczatku Kolorem niebieskim oznaczam ćwiczenia które stoja w miejscu ( brak progresu) Kolorem zielonym oznaczam ćwiczenia z wyraźnym progresem Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 4 / 12 x 4 / 12 x 5 (też w sztabkach ;/ ) Uginanie nóg w leżeniu 12 x [...]

Dzisiaj trening potwornie wyczerpujacy, wkoncu plecy+nogi+bic ;/ Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 3 / 12 x 4 / 12 x 4 (też w sztabkach ;/ ) Uginanie nóg w leżeniu 12 x 3 / 12 x 3 (to dało ładnie popalić) Wspięcia na palce 30,30,30 PLECY Podciaganie szeroko 8 x CC +5kg / 8 x CC +2,5kg / 8 x CC Przyciąganie drążka do karku na wyciągu W sztabkach [...]

[...] także najbliższy czas będę wg zawartych tam planów ćwiczyć. I tak w kwestii ciężarów @@-) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) - hantle po 4,5 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) - hantla 4,5 kg, w drugim obwodzie ostatnie podniesienia musiałam zrobić 2 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) - w pierwszym obwodzie po 4,5kg, [...]

skora z rak mi schodzi...

[...] zaczepienia.Gdy przeciwnik martwi sie tym ze nie zdobywa punktow ja jestem gotowy by zaatakowac jego kark,nawet za cene nie punktowania za zdobycie wspiecia za plecy.To co nie skutkuje w Submission to otwarta garda,dlatego ze z powodu braku Gi nie masz mozliwosci kontrolowania rak przeciwnika,a Twoje nogi sa szczegolnie zagrozone dzwigniami.

polamania rak

na wolnych poza szrugsami do nich paski, do wiosła ostatniej serii też paski bo mi sztanga ucieka z rąk - śliska a młotki obecnie olałem tymi hantlami bo mi się nie chce ich skręcać i daję więcej powt mniejszym ciężarem, 32 max. będę częściej robił siłówkę, ale raczej max ze 3 tygodnie bo to mnie wykańcza mocno, choć o dziwo po 1 miarce no xplode [...]

jedzenie zazwyczaj robi mi mama :D od kąt trenuje staram się nie jeść czipsów, jakiś pizz czy zapiekanek, unikam coli i innych gazowanych napojów, mogę to odstawić całkowicie jeśli ma mi to pomoc, lubię jeść owoce,warzywa mniej ale też się staram jeść, z tych diet co czytałem na tym forum, to dużo jest takich którym trzeba poświęcać dużo czasu, [...]

dosyć uciążliwe to jest, bo cała kuchnia stoi. ani naczyń, ani rąk podmyć. czemu ser nie rozpuszczony? %-)

mama do w doopie to całe radio, a ja jednak nie poszedłem na trena bo sobie skórę z rąk pozdzierałem jak drzewo u sąsiadki rąbałem :-( jutro może pójdę..