p

w lewym rogu jest mały baner. Bezpośredni link http://www.fight24.pl/?p=1381

CHUDNIE REKA CHUDNIE SZYJA BRAK STERYDU MNIE ZABIJA :P

oj sorry źle przeczytałem twoją odp. :P

no dobra moze w 3 tyg jak sie postaram ;p

Na obiad była zupa pomidorowa z ryżem ;p

Brak mi tylko makaronów aby dostarczyc zlozonych weglowodanow ;p Rybka z mintaja takze jest z 300g raz na pare dni .

0,5kg ryby w różnej postaci ok 15 pierogów trochę uszek + barszcz sałatka pajda chleba miska makiełek zaraz pójdzie jakieś ciasto prze snem zrobię ze dwa heinekeny i zajem jakieś mięso po 24;P życie jest piękne%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-12-24 20:27:17

Co do asicsow to moge polecic calym sercem. Mam jeden z tanszych modeli (rockety) od chyba ponad 3 lat, najpierw gralem w nich, teraz chodze w nich na silownie i wlasciwie nic sie im nie stalo przez tyle lat uzytkowania... Wiadome zdolnosci amortyzacyjne pewnie juz stracily, ale tak to wszystko jest ok :-P

BCAA to okolo treningowo...ale to zalezy ile wazysz... zazwyczaj masz tam jakis label na odwrocie przeczytaj...jak wezmiesz za duzo napewno nie przedawkujesz :P Ja bym carbo nie pil w czasie treningu...po jak najbardziej ale w czasie to nie wiem... A najlepiej to ugotuj sobie ryz np. zwykly bialy, konczysz trening siadasz sobie, pochlaniasz taki [...]

tak jak wyżej dobrych efektów nie uzyskasz biorąc znikome dawki mija to sie z celem chyba że twój cykl trwa coś koło pół roku ;P wtedy to ok

Kreatyne starczy na 15-20 minut przed sniadaniem nawet. A glutaminy w takich porcjach to raczej sie nie odczuwa ;p

Jak najbardziej bylo "bjj" w wykonaniu Golluma!W scenie kiedy z Samem walczyli o Froda w pewnym momencie Sam obala brzydala (ale tak zwyczajniwe nie "fachowo":) )a ten błyskawicznie wslizguje mu się za plecy łapie nogami i zakłada chyba mata leao ( ale nie jestem pewny - szybko skubany to zrobil, za szybko:( )i zaczal biednego [...]

megace to lek dla anorektyczek :P a gainer ? zobacz sklad.. czy tak ciezko jest dostarczyc weglowodany z pozywienia

bralem wlasnie II orange ale tragedia ....ewentualnie szlo sie przyzwyczaic ..:P

ale chcesz z jakiś stron czy z allegro może być ?? przejdź się na miasto i poszukaj po sklepach Drążek : ja mam taki http://allegro.pl/item731225879_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html a tu masz do wyboru do koloru ;p http://allegro.pl/19646_drazki.html ----------------- Wyciąg : [...]

KOZA18 Tak masz rację wszystkie podejścia były pokazywane od strony głowy...dlatego byłem bardzo zdziwiony gdy przy trzecim podejściu Janka ,obraz wyjątkwo nie został skierowany na drugą kamerę lecz cały czas był podgląd od strony nóg... http://www.youtube.com/powerliftingtv#p/u/10/yfquaysB2gg Zobacz sam w 6-tej minucie filmu jest podejście na [...]

napisalem tylko ile jest drozszy :P ale ok wiem oco kaman szukam w temacie z 1 odp dzieki :)

Mostki , Salta , Fiflaki itd. wszystko robie bez problemow podczas robienia mostka moge dotknac głową nóg:D Czyzby to bylo problemem ze jestem zbyt elastyczny (rozciagniety) :D. Ostatnio jak robilem ,,spialem posladki'' i powiem szczerze ze juz troche lepiej bylo lecz ciezko w takiej pozycji z rownowaga :) Musze popracowac nad tym. W pozycji [...]

Te dwa wyżej albo ten

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090127190058.jpg