p

cicho widze ze moj nowy podpis nie dziala...Mateo cos Ty za ograniczenia zrobil...to dzial suple czy dzial SKLEPIK SFD ?%) misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-01-22 19:20:20

czesc dieta jak pisze wyzej.. podstawa.. z reszta... 15 lat i dlugo cwiczsz.. 2 mieesiace ?? :P .. a nie wazne.. zrob diete pocwicz a pozniej jak nadal nie bedzie dobrze sie odezwij w tym dziale :)

praga polnoc, wawer, ursynow :D to 3 dzielnice na ktorych spedzam praktycznie cale dni :P tak jak mowie bardzo by mnie interesowal z force a ten xpand to musze zobaczyc focie

Temat z 22 grudnia, ale chyba aż tak go nie ,,odkopię" :D. Po treningach boksu czułem się jak po 3 treningach barków na raz na siłowni (nie wyolbrzymiam :-P). Jest pewien problem, mianowicie na pewno będzie Ci ciężko, zależy ile razy chcesz w tygodniu na boks chodzić, a ile na siłownie. Nie macie na boksie np. 2x w tygodniu poświęcone na takie [...]

p

A idź Ty! Od tamtej pory na sam widok pilznerka czy budziejowickiego budvarka mię telepię . BŁE! P.S. O kurza twarz! Ale samobój...ostatnio pisałem, że jestem zwolennikiem umiaru. Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-12-19 12:59:25

gmp maja gloownie wplyw na przewood pokarmowy; stymoolooja synteze i uwalnianie cholecystokininy /oddzialooje na przewood pok. przede wszystkim stopoojac apetyt/; z innych takich gmp poprawiaja fooknje immonologiczne, absorpcje wapnia... maja tez jakies wlasciwosci p/bakteryjne... byly jeszcze jakies niuanse - jednak wiecej nie pamietam; zazwyczaj [...]

a coś na 3 dni treningowe :P

Piotrek Tajs Jest trenerem u mnie na siłowni. Słyszałem, że jak staje na wagę z pomiarem bf to wyskakuje error hehe;p waga kolo 80-85kg a taki brzuch jak on ma, to jeszcze u nikogo nie wiedziałem. Konkret. Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2011-01-03 16:51:20

nie chodziło mi o ciebie z tymi okularkami :P ale jak juz tak bardzo chcesz to odblokuj swoją czakre . tak mam orginalny oczywiscie ago Zmieniony przez - DonAdamson71 w dniu 2012-04-03 22:13:45

Z fotki, którą wrzuciłeś wynika, że jest to izomaślan, więc estr dłuższy niż prop, także nie ma sensu tego wbijać codziennie. Spokojnie można co 3-4 dni. Najlepiej zrób tak: poleć na samym cypio, a mi sprzedaj tą age:P

nie odpuszcze agi :DD yeahh ! trzba kuc age Qurwa !! aga i cypio i rozp****** ! w duszy chardkor w bani meksyk :)) agi mam duzo styknie dla nas wszystkich ;D :P

nie nie krucho niejest ale jeszcza bcaa do kupienia treningi i sllilownia do oplacenia nie ma lekko a ja jeszcze sie ucze ;-) P.S tak na rzezbe bo chce go potraktowac jako normalny posilek bo nie jestem wstanienie niekiedy sobie zrobic do szkoly kurczaczka i ryzu ;-) Zmieniony przez - GucioStyle w dniu 2013-04-03 22:46:18

czyli tak waże 85 kg to sobie 5 g zjem przed treningiem i 5g następne po treningu z biaałkiem 25 g nie ma sensu rozbijać porcji na dwa daj 10g czystego bcaa przed treningiem i jak masz hajs to również 10g czystego bcaa po treningu ale jeżeli brak hajsu to przed treningiem w zupełności wystarczy. Po treningu możesz się zaopatrzyć w eaa jak masz [...]

czyli tak waże 85 kg to sobie 5 g zjem przed treningiem i 5g następne po treningu z biaałkiem 25 g nie ma sensu rozbijać porcji na dwa daj 10g czystego bcaa przed treningiem i jak masz hajs to również 10g czystego bcaa po treningu ale jeżeli brak hajsu to przed treningiem w zupełności wystarczy. Po treningu możesz się zaopatrzyć w eaa jak masz [...]

nic nie pisałem p białku;-) Białko wg braków w diecie

Nogi zrób z barkami Nigdy nie podjąłem się takiego wyzwania. Sam solidny trening nóg schodzi mi ok 2h i po nim na barki już bym nie miał siły :-P Mimo, że nie widać bym trenował nogi 8-) W ogóle nie widać bym trenował 8-)

hehe zobaczcie sobie reszte filmikow... tego kolesia z kucikiem :D..... nie zebym sie smial z niego ale tak troche to smiesznie wyglada :P ... Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2008-09-12 16:01:56

Nawet jak gryzłem bardzo dokładnie przez 15m?: P bo w sumie to chyba nawet woda tak szybko nie dociera tam gdzie ma dotrzec ?:D poza tym nawet gdyby to by byl ten ryz to raczej by byl w lepiej formie co

mnie po boldzie androxenu wysyfia. Leciałem jedną butle androxenu to po 2 szocie zaczeło mnie wysyfiac. Jeden tydzień oposciałem strzała bo coś tam to syfy zaczeły znikać, potem jak przybiłem to znowu wysyfiło. Androxen zmienilem na alchemie i syfy zniknęły. Teraz zacząłem drugą butle androxenu i znowu po 2 szocie zaczęło syfić. Bede mieszał 200 [...]