p

Nie no ja wierze w duzo rzeczy ale do czasu , ja w dwa tygodnie ledwo na kreatynie przybylem 3 kg ;/ musze to wpier**** a ty co normalnie tylko na gainerze ... haha , nie wierzcie , ma bujną wyobraźnie P.S tez mam 13 lat

cos juz nie widac jego? :P

domer - wiem co to są węglowodany :O i skąd je pozyskiwać, chodzi mi o to czy reszta je zdrowe produkty typu ryż, kasze, makarony , czy również pomagają sobie tzw. syfem (lody,czekolady,ciastka,fast food);p ? Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-08-10 14:06:41

Kurde:P To nie glodowka tylko zmniejszona ilosc posilkow. Chyba narazie z trenu zrezygnuje i pociagne troche dluzej wino + prop. A wlasnie jak uwazacie. Ile tyg mniej wiecej wziasc wino z prop? Winko w tabletkach czy w strzalach? prop 250mg? Zmieniony przez - krzemien w dniu 2013-04-16 20:49:20

uwazacie ze ta diete mam złą? juz bez tego glodzenia przypuscmy:P

tutaj na forum przeczytalem niedawno.;p chyba NIE nie, on jest ograniety.

ja powiem tak... nano rewolucje przewidział jeden z najwiekszych umysłów nowoczesnej fizyki... richard feynman... mam jego zdjecie na scianie.. on za nas to sprawdził (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies [...]

no jak masa i jak jadles juz metke to moze byc: d-zine / pro-ergo p-plex m-drol / megavol / pro-sd

x-mass to tren, fajny na sucha mase miesniowa ale duzej masy na tym nie zrobisz, to co wymienilem wczesniej jest na mase, podbij na gg to cos pogadamy bo tak mi sie pisac nie chce ;p 36765676

a ja mam pytanko czy diete mam stosowac tylko w dzien treningu czy tez w normalne dni? :P

O to mi właśnie chodziło :D (szczerze to myślałem ze temat z dupy ale widzę ze poważnie do tego podeszliście :P ) Fajnie określiliście czym sie tacy wykazują "dobra psychom, sercem do walki, sprawnością, obiciem, zawziętością itd " a teraz pytanie nr 2 do tego :D czy taki "uliczny wojownik" może dowalić komuś z MMA kto jest [...]

Diego wiadomo pomysł b dobry :-), ale możliwe że będzie tak jak gsmt piszę... a ciężaru już nie mam ochoty dokupywać :-P / E - to pistolety z podparciem o futrynę / F - przysiady z wyskokiem (strych - a niski sufit) za nie długo foty powstawiam tych ćwiczeń :-)

No to ja już nie wiem sam do hoya :-( zadowolony byłem z tym lafayem a tu tak piszecie że już się zakręciłem :-P Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-06-01 17:07:09

Tzn ja już takie ćwiczenia podstawowe mam za sobą i wgl ;-) ale mam ogromną chęć zacząć tego Lafaya ze względu na to, że pomoże mi on podciągnąć się z ilością wykonywanych powtórzeń w dipsach, podciąganiu i to jest najlepsze :-P / Jednak jestem już zdecydowany :-)) tak jak pisałem F / E zamieniam na wykroki i przysiad bułgarski 3x10-12 / K2 będę [...]

Jeszcze drążek skołuje, bo mam w kuchni w futrynie ale specjalnie ze strychu schodzić nie będę ;-) / 150cm może coś w castoramie/nomi znajdę :-)) i zaczynam ostry hardworkout :-P tym razem bez żadnych przerw :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-06-01 17:21:37

dokładnie :-) jestem amatorem... :-P a więc minie trochę zaczym wezmę się za konkretne obciążenia ;-)

oby :-P wcześniej jak chwilę poćwiczyłem to w nie całe 3 tygodnie 5 pełnych powtórzeń weszło, teraz spadła forma...

Dobrze ciśniesz :-)) sog'a już dałem :-P

W sumie to faza opuszczania idzie wolniej i zginasz rece do konca, nie do 90 stopni ;p

Badania obowiązkowo. Prolaktyna , testosteron , estradiol , progresteron , chociaż to jako podstawa przed cyklem. Dorzuć do badań przed cyklem LH i FSH P.S ale szczerze tez bym jeszcze z rok minimum poćwiczył na sucho . Ewentualnie jakaś kreatyna na początek Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-30 17:47:02