p

Co do Nog ... *cwicze jedynie lydki porzez jazde na Bmx 20'' ;p. Spoko mam tylko zadatek sadla na brzuchu :/ , z bicepsa prawie sie juz pozbylem 2 tydodnie ostrego treningiu na such z 35 jest 38 ;), klatka tez juz ruszlaa . wienc zalezy mi na Propozycji jakie suple zakupic na spalanie i rzezbe ;) sile zdobywam na sucho =)! myślalem zeby Polączyć [...]

czemu za dużo biere :P)) cały czas 10g

wielkie dzieki... sogi rozdalem takze ;p

właśnie kiedyś o to pytałem, nikt nie odpowiedział konkretnie... przyzwyczaiłem sie ;P

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata bez zadnej przerwy, a tak to dluzej. 6. DIETA: ostatnie 2 tygodnie redukcji. rotacja 4x lc 80g ww , 2x mc 200g ww i 1x hc 270g ww , bialko 250g , tluszcze 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie [...]

6/7 treningów tygodniowo przy -1000kcal to raczej za dużo, moim zdaniem poleci zbyt dużo masy, ale poczekaj jeszcze na inne wypowiedzi. Co do węgli to jedz tylko na śniadanie + przed i po treningu. Moim zdaniem ryż/kasza/makaron + pierś/ryba/wołowina + warzywa musi być przed i po treningu :p

mecz w Ekwadorze mijał by się z celem, klimat + wysokość n.p.m. mógł by więcej zaszkodzić niż pomóc w selekcji... Przeciwnik ciekawy, prezentujący w miare wysoki poziom. Zawodnicy Ekwadoru są dobrze wyszkoleni technicznie lecz myśle, że jak Janas powoła głodnych gry w reprezentacji zawodników którzy z niejasnych względów do tej pory nie dostali [...]

ten cały ekwador zagrali za***iscie cienko taka Polska mentalnosc, nie zauwazamy ze gralismy dobrze ale inne minusy zauwazamy p.s. nie ogladalem meczu wiec nie wiem, byc moze masz racje, ale tylko tak to dodalem

za 20 ;) no moze 25;):P co ty na to xD bo teraz chodza za 49 sprawdzałem Zmieniony przez - hustla95 w dniu 2009-03-23 17:20:56

200g storma moge ci za nia dac ;p

Byłeś w klubie? Wydaje mi się, że mówisz tak tylko z nazwy ulicy. ;P Jest to najlepszy klub w cz-wa, mistrzowie europy, polski... ale jeśli szukasz czegoś alternatywnego to naprawdę ciężko o to. MT nie stoi na dobrym poziomie u nas. Bardziej poleciłbym Ci nasze MMA (chyba 70 zł. na miecha) ( http://kulturystyka24h.pl/kulak.php ) Jeżeli walka w [...]

Ok dzięki. Czyli tę sustę bijesz 500mg co 2 tygodnie tak? Dobrze rozumiem? Podsumowując wychodzi mniej więcej tak: 1-6 meta 40mg ed 1-6 enan 750mg e3d 7-15 npp 150mg e2d 7-16 enan 1000mg e3d Cyklu akurat powinien skończyć się na koniec roku jakoś. Później wycinka ostra i w marcu na debiuty :-P

p o s z l o

A nie powinien być tu zastosowany dobór losowy próby, by móc nieco uogólnić wyniki? ;-P Ps. Ankieta wypełniona Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-12-14 07:48:57

jak mowisz ze cza napisac to ja chce np :P a co o sogi trzeba dbac "zbierz je wszystkie" har har SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ej no napisal zeby napisac jak ktos chce zgodnie z moim sumieniem napisalem wiec :P SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Na kiedy to potrzebujesz? Jak to dla płci żeńskiej to przesadziłeś z ilością w śniadaniu. Nie zje takiej ilości, ja miałbym ciężko. P.S. Ja bym dał większą ilość tłuszczy. BTW ok 1:2-2,5:0,8 /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-09 22:22:55

:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b75875eb329c42eca709e07fb61672b9.JPG

jest możliwe poruszanie złamaną kończyną :) lepiej od razu na rtg i szyna bo potem się źle zrośnie - a wierz mi na słowo że będziesz miał p****** jak tak się stanie - sam miałem palec łamany na na nowo

nie wiem. p.s. kto miałby (i w który poniedziałek?) wprowadzić te zmiany?