p

a widze rocznik 87 ;p

siemka ja też ze śląska a dokladnie Wodzisław Śląski...tez bym byl zainteresowany tymi zawodami..najlepiej zebrac jakies auto i jechac grupką bo widze ze tez macie daleko... :P

no wlasnie zorganizowac sie gdzies i zrobic wlasne zawody zeby sie sprawdzic :P :) ja wodzisław śląski wiec blisko tez gliwic :)

wiec musimy sie za to wziąś i to zorganizowac...wiec kto jest na TAK zeby sie spotkac i takie zawody prywatne zrobic :P??? ja na TAK ale potem skad stól armwrestlingowy wzias??? i kiedy komu by pasowalo....?? no i czy nas jest wystarczająco....popytajcie tez swoich kumpli :)

aaa no bo widze ze na sciskacze.pl tez sa wszystkie po 60zł :) oczywiscie jo tez godom boch sie wychowol na sląsku no i co tu godac wiyncyj :P

ah no tutaj pisze o nich http://www.integracjaustron.pl/ankieta/regulamin.pdf a pisze tez : obejmuje okolicznościowy T-shirt i posiłek (kiełbasa lub grochówka) 4. Zapisy: zapisy prowadzone będą na stronie internetowej: www.integracjaustron.pl/ankieta do 25. 04. 2010 oraz do godz. 10:30 w dniu imprezy. czyli ze co z tymi zapisami?? :P

no a powiedz więcej szczegółów: jak wam się udało zorganizować ilu was do tego było? na profesjonalny stole, czy jakimś robionym, kupionym:P? zrobiliście jakąś zrzutkę czy tak dla poznania się,może wcześniej trenowaliście razem?...

no właśnie pozostanie nam trening sam sobie:P

tylko nam zalezy...moze w przyszlosci bedziemi mistrzami w armwrestlingu hehehe :P

zoboczymy:P

no i nikt się nie odzywa:/( gdzie wyście wszyscy się podziali:P) chyba trzeba będzie napisać nowy temat o bardziej znamiennym tytule np. ,,Poszukiwani do wspólnego sparowania'' ze śląska bo wypowiedzi w tym temacie może mylą niektórych i po prostu tutaj nie zaglądają.....:/

gdybym ja mieszkał bliżej ciebie, lub ty bliżej mnie to byśmy już nie jeden sparing za sobą mieli a tak to tylko klikanie w klawiatura a pożytku z tego żadnego: he he. ale chociaż przynajmniej coś potrenujemy a nóż/widelec gdzieś się spotkamy....że też inni nic nie piszą ktoś tu z zabrza był z gliwic i słuch zaginął:p

Czyli powinno to wyglądać tak : 7:30 tuńczyk pomidor owsianka 10:00 4 jajka pomidor 13:00 tuńczyk 16:00 - przed treningiem kurczak + ryż brązowy 19:00 - po treningu kurczak + ryż brązowy 22 - kolacja ser biały A co sądzicie o karkówce wieprzowej na kolację ? Tłuszcz + białko, z tego co wyczytałem to idealne zestawienie na noc, bo tłuszcz spowalnia [...]

No to zdecyduj się, czy dieta jest czy nie ma :-P Dieta to nie jest przecież kurczak + ryż + brokuł 6xdziennie

no Serevyn pierwszy raz takiego Cię widziałam.. =P M.I.L.Y.

A urosne cos przy tej diecie ;p ?bo tam wychodzi okolo 4,5g wegli na kgmsc ;/

elegancki, ciekawe ile wytrzyma :P

s.m.p.a. to przyjąć węgli 6g, tłuszczy 1.3g, białka 2g na kg masy ciała, czyli 450g węgli 97 tłuszczy 150 białko czy pozostać przy tym, co mi wyszło z kalkulatora sfd węgle 595 tłuszcz 145 białko 160 czy przyjąć np. białko 2,3 tłuszcze 1,2 reszta ww ???? Zmieniony przez - eby w dniu 2011-08-28 00:41:08

Wliczaj do bilansu :P

czyli poprostu normalne zma? p.s do kazdego po sogaczu poleciało