p

Z chęcią ,ale wole te pieniążki na jedzonko wydać ;-p może kiedyś Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-06-22 22:33:42

Kurcze przypadkiem wcisnąłem enter i ankiety nie dokonczylem :P

Ja jestem chetny na 3.5 za kg :P

czy nie zgrubnę od tego gówna jak będę jadłdużo białka mi zależy na masie mięśniowej nie ciała p.s jakie białko żreć zwierzęce czy roślinne ??? Dj Yogi

j/w może od razu skocz z mostu :P a na serio słodkie bułki to jak zwykłe bułki nic zdrowego... ( w dodatku słodzone cukrem)

http://www.a1supplements.com/Detour-Low-Sugar-Bars-12-box-p-1659.html takie dokladnie mam smak ten drugi co jest na tej stronie

Dzięki wielkie, mam jeszcze pytanie, czy opłaca się kupić tą glutamine http://tanie-odzywki.pl/olimp-lglutamine-mega-caps-caps-p-439.html ? Dołączyć ją do cyklu, czy nie będzie większej różnicy ?

no wlasnie tak hehe:P

Będziesz śnił o brzuchu czy d.....? :-P

Nie ma takiej opcji ;) Nie kombinuj :P Albo jedno albo drugie :) Pozdr. ;>

jordanwlkp przypominasz mi Salete;p heheh

Co to masz za diete co dostarcza 1010 kcal :P

200 g piersi ;P

nie podoba mi sie dieta , taka na szybkie zakwaszenie :P po co Ci tyle mleka, zdecydowanie za duzo bialka , zero warzyw

DZIĘKI A CO DO SEZONOWCA TO SIE MYLISZ BO CWICZE REGULARNIE PRZEZ 3 LATA TYLE ZE NA SUCHO I NIE MAM PIERSI JAK P.ANDERSON I NIE CHCE TAKICH MIEC!! POPROSTU CHCE TERAZ POPRAWIC SYLWETKE KOZYSTAJAC Z RAD STARSZEJ SZYCHY!! A KLATKE MAM JAKA MAM - NIE JEST ZLA ALE CHCE JA WYPCHAC LADNIE I PRZYOKRAGLIC! A CO DO DIETY HMM NIE MAM MASY DUZEJ A TYM [...]

Ja mając brzucha trenowałem Taekwondo. Po pół roku zmieniłem się całkowicie (płaski brzuch równomierne ładne mięśnie). Machałem nogą ponad głową itp. Efekty utrzymywały sie 3 lata (siedzenia w domu) od zaprzestania treningów ;p Myślę, że jest TKD jest dobrym wyborem, początki są trudne jednak warto potrenować choćby kilka miesięcy.

ja tam zaczelem nie dawno brac CM3 z treca i jestem mile zaskoczony;] aczkolwiek, olimp TCM albo zwykle mono, chociaz ja osobiscie wole proszkowe suple;] nawet jablczan otwieram z tabsow i mieszam w wodzie;P

DNI TRENINGOWE 5g rano naczczo 5g po treningu (popijaj najlepiej soczkiem winogronowym) DNI NIETRENINGOWE 5g rano naczczo P.S. Nastepnym razem zanim zadasz pytanie zajrzyj do wyszukiwarki

a do ilu odliczaja te wagi w KG ? i czy podaja one co do dokladnosci gramma ? szukalem w hipermarketach i cholera jasna nic nie bylo... ;p moze w RTV/AGD cos bedzie ?

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.