p

moje ? a jakie chcesz ;p ? trojboj czy sm ?

a z jakich konkurencji chcesz wyniki ;p ?

rozpietki? nigdy nie slyszalem o tym.. chyba że chodziło Ci o sztangielki :P ankiety nie zrobiłeś.. nic o Tobie nie wiadomo. czytales o FBW? trening domatora robiłes?

Chciałem napisać do firmy,ale wole tutaj :P Macie błąd w Stress Control,jest Różaniec Górski,a powinno być Różeniec.

Dziękuje za pomoc:) Już wiem o co chodzi:P

Ja sie mylę :?: Chciałem powiedzieć że o treningu przedramion wiem wiecej, gdyz jestem armwrestlerem i to partia mięśniowa bardzo mi przydatna :P pozdro

Ogolnie gazowanych nie pijam, pijam wode mineralna niegazowana i od czasu do czasu jakis sok. Ale faktycznie, zdjecie jest robione jakies 15 min temu ? :P

No kazdy ma swoje problemy ;x Moim aktualnie jest dziwnie wydety brzuch ;p Moglbys podac cala nazwe tego blonnika ? i ok ktorej godz jesc to jablko ?

tak chyba tez nie policzysz masy miesniowej bo cialo to nie tylko tluszcz i miesnie ale i np. kosci.... :P

No koledzy Ci juz powiedzieli o czym po nocach myslimy a mietki to jak zwykle nazwal wszystko po imieniu... P.S. napisalas ,, BPL-G mam rodzine w Gdansku wiec juz mozesz sie szkolic w kuchni- tylko jestem bardziej wymagajaca i nie jem ryzu tylko kasze no i wypas sałatka obowiazkowo " ale ja nie jestem z Gdańska ja jestem ze Słupska jakies [...]

Eee tam.Nie masz co narzekac.Kosci przeciez nie widac:p Tylko cialko.Co do zdjec to rzeczywiscie by sie przydaly.Pochwal sie jak w tej mini wygladalas.Jest tu masa ekspertow ktora oceni co i jak...Pozdrawiam...

Kretę mam w caps;p białko to wiem jak brać;d

..wygralem 13zl :P a wiec witam kolejna profi ;) w gronie SFDowcoow...mam nadzieje ze troche sie podzielisz z nami wiedza w dzialach :> ? :> oczywiscie w miare czasu..:D misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

podobał ci sie mój programik dowolny :P

No to ja zacząłem w taki sposób, że siedząc z kolegą w sylwestra (troszke dropsikow) patrzylismy sie na takiego dzielnicowego leszcza, i stwierzdilismy, ze my tacy nie bedziemy, i poszlismy do niego wziac o 4-5 rano sztange z obcniazeniem 60kg przez miasto i przynielismy ja do mnie, no i tak lezy ciagle uzywana u mnie w pokoju :P i nie ma czego [...]

jeśli masz szybką przemiane materi dieta jest wręcz niezbędna by nabrać masy mięśniowej... dieta jest nie tylko na odchudzanie, dieta to najprościej mówiąc sposób odżywiania i tak w diecie na masie jesz więcej wegli a w diecie na redukcje je gwałtownie obcinasz...musisz zadbac równierz o odpowiednią ilośc białka by było z czego budować [...]

To nie jest tak ze przytyłeś tylko dlatego, że urosłeś. Gdybyś nic nie ćwiczył bys urósł, a waga stała by prawie w miejscu. Poza tym wydawałoby ci się, że twoja masa mięśniowa zmalała. Nie widac efektów, bo mięśnie się rozciągają razem z kośćmi. Możesz mieć np. taki sam obwód ramienia jak wcześniej, ale ilość miofibryli w mięśniach jest większa(bo [...]

ja miałem taką akcje, jak dostałem od kumpla prawie całe opakowanie Dibencozide, na opakowaniu pisze, ze ma sile działania ANABOLICZNE , troche tłumaczenia było, ale teraz juz nic mi nie mowią ;-P

POLSKA 3 miejsce 1974 + 1982 = 3956 i dalej nie ma do jakiej daty ;p

Kupil jeszcze GainBolica 6000 4kg, kretke ma stosowac 4 na czczo pol godziny przed posilkiem i 4 caps po treningu? A gainer nie bedzie kolidowal jakos z kretka? Wiem ze gainera trzeba pic pol godziny po kreatynie. Te dodatkowe 15caps olimpu tcm jak ma brac? Prosze pomozcie pozdrawiam p.s a jak po treningu zje 4 capsy i zaraz zabierze sie za [...]