p

Mi ostatnio parę razy wyszły bardzo fajne dość suche omlety z cukinią, ale od dwóch dni znowu ciapaja i się zniechęciłam :P a nawet nie zmieniałam jakoś szczególnie proporcji. No nic. koniec omletów :P

Dziekuje dziewczyny :-) :-) Impreza byla suuuper ! Wytanczylam sie, zrelaksowalam, zapomnialam o problemach :-) Mamy naprawde mega ekipe w pracy i klientow, nie da sie powtorzyc takiej inorezy w innym gronie :-) ;-) Do domu dotarlam o 4:30, a pospalam tylko do 8, ale i tak czuje sie super, oprocz niewyspania jest naprawdw dobrze :-) Z odstepstw [...]

Noo jakos tak wyszlo... Niechcący w sumie :-P A powiem Waaam.. Ze wymyslilam sobie takie oczyszczanie organizmu.. Mam kurzajke na palcu od wieeluu lat i podobno można sie jej w ten soosob pozbyc, nie napisze na razie jak (tajemnicza Franii :-P :-D ) , nie bede wyoisywac misek, dopiero pozniej napisze jak wrazenia i efekty, jesli jakies beda [...]

Nie łącz tłuszczu z węglowodanami. Znaczy dużej ilości chleba z dużą ilością masła nie wolno. Tortów z kremem też. Jeżeli już przeczytałeś 10 przykazań, to nie powinieneś był tu wypisywać, co teraz jesz, bo - punkt po punkcie - jest to po prostu dramat, jedno gorsze od drugiego. I do tego baaaaaardzo mizerny trening. Może to Ci trochę pomoże: [...]

sliki z łodzi hmmm . . moge podac dwie najlepsze silki z widzewa jak przy hajsie jestes to idz do body line mila obsługa fajna instruktorka spoko sprzęt malo ludzi ;p a jak zalezy Ci na hajsie to do Lesia ;p sprzet spoko , Lesio tez spoko, obsługa tez spoko, ludzie co tam chodza tez spoko , cenik tez spoko i jaki prrzejzysty ;-P hehe tylko [...]

Jak przyjade tam trenować to dam Ci 5 zł hehe <lol2> :P:P:P

Dobrze mówisz. Dodam jeszcze że wiele osób chce ćwiczyć ale jest to dla nich za trudne bo po 4-6 wizytach na siłowni poprostu im sie potem nie chce, to samo sie tyczy innych sportów, lepiej zjeść coś przed tv. Albo tłumaczą sie że taki wysiłek to niezdrowy, oni to mają wysiłek w pracy i podobne pie,r,d,olenie. wiesz to nie jest dla każdego, ja np [...]

Sama prawda :) Jeszcze jakis rok temu planowałem z kolegą zrobić siłownie :) ale wiadomo nie wyszło bo stwierdziłem po co mi to :] dopiero jakis miesiac, poltora miesiaca temu na powaznie zaczelem myslec o silce...od 2 tygodni cwicze :] narazie jest to taki act niedlugo zaczne diete i trening na mase? po co mi to? uwazam ze jestem chudy. Chce [...]

Thiago2 - tak zrobiłem :) moze nie jest ona jeszcze taka jaka ma byc ale juz moge cwiczyc ;P Na poczatku zajelem sie miejscem :) polozylem dywanik, zrobilem gladz na scianach i pomalowalem sciany na niebiesko :) Wstawiłem ławeczkę (narazie pozyczona i jest troche lipna ale za 2 tygodnie kupuje nowa) hantle mam roznego rodzaju, 3 gryfy proste, [...]

Żeby osiągnąć cel w kulturystyce nie wystarczają chcęć i motywacja.. NIektórzy poprostu nie mogą sobię pozwolić na specjalną dietę bo to kosztuje ;] I ćwiczą poprostu bez diety i dlatego nie widać efektów :) Ja od jutra zaczynam dietę na masę i jeszcze trochę poćwiczę ACT ;] później zaczne jakis trening na masę :) Postawiłem sobię cel i dąże do [...]

Długo mnie nie było. Chodziło mi o plastikowe rury (takie ~300 mm). A spawanie, to nie wiem, co w tym trudnego :P Zresztą jak Ci nie popękały, to musisz się z nimi strasznie bawić. Ja nie raz zrzuciłem niechcący i są całe :P

haha naszczęście wszystkie "S" sa dalej dobre:P:P

zadna woda ! %-) sam fat polecial i nie staraj mi sie nawet wmówić ze jest inaczej! %-) czekam z niecierpliwośia :P akurat zbije do Twojej wagi / chyba ze Ty ,,przymasujesz,, do mojej jak Ci to tak dobrze idzie ;P

haha dobre %-) :D aczkolwiek ten kot nie jest zaszokowany tylko wk***iony otwiera pyszczek wydajac z siebie wtedy bardzo nieprzyjemny mruk ktory ma odstraszyć napastnika;) tak tak wiem psuje zabawe hahah:P:P

Trabiam o tym na prawie kazdej www z wiadomosciami :P jak ogladalem material nic takiego nie bylo :P

Ciota , ciota, ciota :P Tylko wielkim nordem z młotem dwuręcznym się w to gra a nie anemicznym elfem z plastikowym nożykiem :P

a to spoko..ale wiesz co przeczytałam że lekarze jej nie polecają bo jest barzo toksyczna..ale jak mówisz że dobrsa to wiesz..:P czego sie nie robi dla urody:P:P

hehe dobre jaja :P Najlepsze są smurfy :P

Wakacyjny klimat :P http://pl.youtube.com/watch?v=fjh9rzf3Qe0 fajny film przypadkowo w necie znalazłem jazda totalna :P

http://pl.youtube.com/watch?v=8rAtkAe3qNE&amp;feature=PlayList&amp;p=7FEBDAA8FA60523B&amp;index=7 teledysk szok bit o dopingu koles sobie szota w dupe robi P.S szkoda ze w szkole zaniedbywałem niemiecki bo nie czaje co nawijają