p

Dzięki ziomki, sogi rozdane ;p a orientuje się ktoś czy łowickie zmieniło jakoś swój smak? Miałem kiedyś już takie białko i za taką cenę smak był całkiem znośny. W porównaniu do ostrowi - kosmos. Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-05-12 12:44:51

ale co tu sie wiecej wypowiadac? ;p

to może spróbuj teraz z wiatrem i po trawie? (''); p.s. może jakiś przyczep mieśnia masz nadwyrężony? zrób sobie z 10dni przerwy może?

Tłuszcze zalecane są na kolację z białkiem ponieważ przez tłuszcze białko dłużej się wchłania w nocy. Zapobiega to nocnemu katabolizmowi o to pewnie Ci chodziło. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-25 14:04:12

@ maniek112 czekales 2 tygodnie? ja juz ponad 2 tyg czekam na 2 puste worki (ponad tydz temu byly tylko wypelnione, wiec mielismy czekac tydzien az przysla w koncu puste) i dzis znajomek z ktorym zamawialem dostal smsa ze jeszcze dopiero w weekend beda w p odbioru w-wa ... ludzie 3 tygodnie na 2 puste worki czekac??

Dobra dobra przeciez chyba nic sie nie stało :P A jak powtózenie czegos kogos uraziło to przepraszam

waga +6kg ale dieta troche odstawała od tej jaka powinna być ( nie jadłem 10 jajek dziennie czy 1kg piersi z kurczaka;p ) siła wyciskanie z 95kg na 115kg( albo i wiecej nie sprawdzałem ostatnio) ogolnie mi sie spodobał

Malo i w dodatku zasloniete troche przez fatu ;p Wlasnie zamierzam dobic jeszcze kilka kg,bo moja aktualna waga to 64. Wracajac, kupujac rower treningowy jestem w stanie spalic troche na nim fatu?

Walnij redukcje z głowa :P, a nie jak co nie którzy 1500 kcal i leca ;)

A czy ja mowie ze na decy aqrat 6? :P Ja dece bralem co 5dni po 200 i bylo very si- miescisz sie w 8 tyg. Choc wiekszosc mowie zeby co 7 to posluchalem kogos w moich oczach z doswiadczeniem i ladnie na tym pojechalem

Fakt, innych żołądek się rozpychać nie potrafi. Mój jest wyjątkowy. moze i tak, ale co za przyjemnosc nazrec sie jak swinia i potem ruszyc sie nie mozesz i czujesz sie ciagle pelny jak balon ;P Zreszta kazdy jest inny i 1 potrafi zjesc dana ilosc kcal w 1 posilku a inny w 2 i to chyba nic dziwnego ? Zreszta wiele osob zaczynajacych diete mysli [...]

aktualne no nikt nie sprzedaje nic? :p

od kwietnia bym redukował lekko i będize akuratnia forma na lato :-)) potem znowu masa. Generalnie dobrze się to prezentuje, mięśnie brzucha widać że są mimo tłuszczyku ;-P

Przy dużej ilości kasy to ryby z wolnego połowu, kawior i inne superfoods, a nie jakieś proszki i kapsułki :-P.

Jak musisz to i zwykłe możesz, tylko wlicz w bilans i jak zależy Ci na dobrej formie, to jednak w pewnym momencie będzie pasowało pewnie odstawić :-P

mieszkam w angli i w zadym sklepie u anglika czy pakola nie ma tych zeczy a wogole o treck czy olimp nie slyszeli ;p w polskim sklepie jest zma ale tylko trecka :) a jaka dawka zma ? a przed treningiem brac tez ? i w dnt ?

posiadam diete :) jesli o to chodzi:P a nie lepiej Hp przed treningiem bo ma lepsze ***niecie niz xpnad:)

mam tego normalnego xpanda juz go kiedys brałem po treningu a xp energizera przed i dawało efekty;p wiec jak walne hp przed trenem to bedzie git;)

Też tak mam czasami :P .. myślę, że to kwestia bardziej podejścia psychicznego do tego patrzenia w lustro :)

Heh! Ja ze swojej strony polecilbym Ci wszelkiego rodzaju cwiczenia polegajace na ksztaltowaniu brzuszka! Do moich ulubionych cwiczen (a zarazem wedlug mnie najbardziej skutecznych) naleza: - przyciagnie nog do klatki piersiowej w lezeniu - brzuszki na lawce skosnej (brzuch caly czas napiety) - brzuszki na prostym podlozu (brzuch caly czas [...]