p

Chcę jasności co do mojego cyklu! test wiem ile i jak. Ale czy winko, czy npp to dalej nie wiem co będzie lepsze! :] :p

Na początku mi odradzali npp po trenie, no ale zdania się zmieniły :P no dobra to winko poleci na następny cykl. Lecieć dalej mixa, czy przejść np na cypio ?

mozesz obciac delikatnie tluszcze, np. zastepując ten serek homogenizowany zwyklym twarogiem (chudym).. tak zeby wyszlo Ci ok. 1g tluszczy na kg/mc .. nie zmieniaj nic, jedz tak samo w dni treningowe jak i nietreningowe, po co kombinować :p

hmmm...... to dobrze.... trzeba cierpliwie czekac az zaczne tyc... :P przez te wage nie mam zadnych kompleksow :D mi to wszystko jedno czy bede mial nie dowage czy norme...

Wiek 21 lat, waga 79kg, wzrost 172cm. Przed treningiem najczesciej jem pelnowartosciowy obiad piers + ryz/makaron/kasza jakis sos ewentualnie warzywa, potreningowy to ryz z czyms slodkim, albo tunczyk. Może z tym priorytetem macie racje, bo pierwszy dzien treningowy w tygodniu to wtorek i zaczynam go od klaty i bardzo sie do niej przykladam i [...]

Będlewo pałac pewnie kojarzysz ;p

nie spamujcie. niech autor kręci biznes. p.s. ja chcę wiadro amunicji do Kałacha

szimeks niestety cieniutko; a jakim planem trenowaleś ostatnio; a raczej jakie ćwiczenia/metody stosowaleś i jakie dało to efekty? dieta też jakby trochu przypadkowa. nie podales wyniku z przysiadu- niekoniecznie musi to byc wynik rekordowy na 1p. nawet więcej może powiedzieć na ilośc p. w serii.

Ok, zgadza się chleb zapijałem jogurtem do tej pory i rzeczywiście nie było to najlepsze rozwiązanie :P Domer, chętnie bym zajadał orzechy i migdały, gdyby nie ich cena :( Marecki dlaczego wywalić szpinak, kiedy go lubie ^^...czyli proponujesz dzisiaj zjeść ok. 2.7kkcal? A od jutra zwiększać stopniowo o 50-100 kcal? i do jakiej sumy dobić? Aha i [...]

Skoro to przestępstwo to tutaj nie szukaj sprzedawcy :-P Z nielegalnych rzeczy tutaj się tylko sterydami handluje %-) Oczywiście żartowałem, bo ktoś jeszcze pomyśli, że piszę poważnie %-)

I wtedy wkroczy Różal i trzeba będzie się ukrywać :-P

No dziewczyna nie skapowała o co mi chodzi :P (chyba%)) ale nevermind %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

no i są plecki...a z tym "tyłem" to doskonale cię zrozumiałam:P ;)

No problem with me. Jeśli przygotowujesz się do sezonu tzn. na wakacje na plażę to oczywiście można przeplatać Clena w cyklu bardzo fajna rzecz - należy się liczyć z nieprzyjemnymi skutkami, które ustają - Clen nie jest bardzo szkodliwy - ale może powodować dyskomfort. Ja na przykład mam delikatne drżenie rąk - ale to chwilami. Mam arta, w którym [...]

n a p i s z o t a k o d z i e l n i e

Z tego co wiem to pan Synoradzki działa w sekcji razem z p. Wosiem, tak by wynikało z postu niejakiego Pershinga w dziale ogłoszenie apropo tej własnie sekcji. Mam numer(chyba aktualny ) tylko do Wosia, wiec jak chcesz to moge na priva dać

;p kolego przeciez napisalem ze magnez z +b6 łykam a co odpowiedź jeszcze wyżej mnie nie łapały żadne skurcze

Nie wierz zbytnio nauczycielom bo to tłumoki sa :P

Może czyta nie będąc zalogowany, ja tak też często robie :] Jak na moje to już możesz tą krete brać ... po 2 latach stażu, spoko no ale ja tu znawcą niejestem :P

Ja mając 15 lat byłem się pytać lekarza o kreatynę, powiedział, że mogę brać, że kreatyna jest w porządku itp. Mówił, że jego syn sam brał ;P