p

Ułożyć diete rzecz jasna :D Wiesz wielkiej filozofi nie ma w układaniu diety. W każdym posiłku ma być źródło węgli złożonych (makaron durum, kasza gryczana ryż itp) i pełnowartościowego białka(ryby,kurczak,wół,jajka itp) . W porach treningowych unikaj tłuszczy, a tak to jedz je kiedy chcesz. Na noc unikaj węgli (teroria kontrowersyjna %-) ). 1-2 [...]

Proszę o przeniesienie do działu doping, niechcący dałem to w takim głupim dziale :P

Żenada... :/ koleś podaje że ciska 95kg a na barki ćwiczy sztangą o wadze 25kg :/ Jak do wyciskania to kluczem są barki dobrze zbudowane, mój młodszy brat ma 16lat ma stażu na ponad 1,5 z tego 6-7 miesięcy na siłowni i to są jego rekordy; Klatka wycisk 65-70Kg i na serie na barki ćwiczy 30-35Kg. Więc sorry koleś ale w bajkę że ciskasz 95kg a na [...]

warze jakoś 80 ;) a towar legit, trzeba stestować ile ta primka warta sajdy z tego co czytałem lekkie bardzo więc można wbijać trochę więcej ;p może lepiej porobi Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-10 15:31:20

czyli nadrukowane na opakowanieu powinno byc, pod spodem a ja tego nie widze po prostu nie ma, to nie moja pierwsza odzywka ale na kazdej innej byla gdzies data, sluchaj bo ja to otworzylem i nie wiem czy moge to zwrócic w sklepie bo niby nie zarlem jescze tego jak myslisz sa szanse to oddac,a i skoro to nadruk to sprzedawca nie mogl tego zerwac? [...]

To jedz p osklepach w twoim miejscy i sprawdz tylko nie za daleko bo wydasz 10 razy tyle na dojazd ........

Przeciez te warzywa np po ugotowaniu smakuja normalnie jak prawdziwe, wiec nie wiem czemu syf... Moze nei maja takich wartosci odzywczych jak swieze, ale zawsze to lepiej jesc takie niz wcale. Wiem ze z kaszą są mmm:P Zmieniony przez - MareXX w dniu 2006-06-05 15:14:39

ja uzywam hmb i jestem bardzo zadowolony... wszyscy mowia ze to shit bo trzeba to brac poil roku zanim zacznie dzialac... ja na cyklu z kreta biore 4 kapsy HMBolon + 3 HMB GX... HP jeden z lepszych stakow jak nie najlepszy ale przygotuj sie ze bedziesz mial wrazenie ze mrowki Ci chodza po calym ciele... a to nie zbyt przyjemne :P co do po [...]

Można przemęczyć, niewystarczajaca ilość snu jest najgorsza, ja po pracy 12 h dziennie po miesiącu już potrzebowałem resetu Marcin to, że się nayebałeś nie pomogło w cale twojemu układowi nerwowemu ;-) Ten reset w cale nie był dobry :-P

a to zależy ja swoje 181 osiągnąłem w wieku 14 lat i od tamtej pory nic ;p

zalezy mi teraz zeby były jak najwieksze przyrostu , mam teraz woplen potem ferie a przed matura juz sobie na cykle nie pozwole. moze jakis booster ?? pamiętajcie ze brałem xp :P wiec kreta raczej odpada

no to wsumie kazdy zapodal cos od siebie :P

Wolny ciężar robi swoje, przyzwyczaja Cie do tego, że ziemia sie kręci :P Idealnie byloby większość ćwiczeń robić hantlami... jeśli się myle prosze mnie poprawić. Ja bym radził FBW - sam nie wierzyłem - z resztą tak jak napisali, to Twoje FBW to nie FBW :)

Wolny ciężar robi swoje, przyzwyczaja Cie do tego, że ziemia sie kręci :P Idealnie byloby większość ćwiczeń robić hantlami... jeśli się myle prosze mnie poprawić. Nie ma co generalizować. Najlepiej zamieniać - jeden cykl sztanga, następny cykl sztangielki. Da się tak w większości ćwiczeń.

no właśnie robiłem ale nie widać tak dużo z przodu ;p cwiczymy klate a my mówimy że klate no xD to co mam odstawić sztange ?

To powiedzcie mi w czym się myle. Jak już wyżej napisałem, wiem o tym że estro jest anaboliczny. Ale na pewno dużo mniej od testosteronu. Przecież to logiczne P.S ja nie mylę progesteronu z estrogenem. Wiem, że estrogen jest anaboliczny, a progesteron raczej odwrotnie Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-05-14 13:27:02

Drogi koszt w sumie wyjdzie kreatyny na cykl bo wydać dwie bańki na kretę :P ... :) Troche ta Green coś tam mnie przeraziła na wstępie jeśli chodzi o wypiskę w informacjach.. jednak wcześniej już mi polecano Universala i również jak waliłem mono nie przeliczyłem się bo działało perfekcyjnie......

Lukullus - Widzew 0:0 Wisła Płock - Górnik Ł. 0:0 Polonia - Amica Wronki 1:5 Wisła Kraków - Górnik Polkowice 2:1 II bramki strzeli Żurawski 10, 62 oraz Bosanac 17 dla Polkowic I taka jeszcze ciekawostka na meczu Wisła - Górnik.P - był tylko jeden Kibic Polkowic

W tym poscie http://www.sfd.pl/temat226454_strona2/ cos niektorzy pisza ze moga byc problemy. Ale jak zamawiam ponizej 2kg to mam nadzieje ze dojdzie szybko i sprawnie... A to prawda ze Netrition wysyla z Niemiec wiec cla nigdy nie trzeba placic? P.S Placil ktos z Was ekarta mbanku w 1fast400?? Ile wynosi wtedy prowizja?

Kurde szkoda , ciężko będzie ale mam nadzieje że coś się znajdzie . Dość mam siedzenia przy tv lub na ławce przed blokiem :P . Może na tą Łódź się skusze ale gorzej bedzie w rok szkolny...