p

No niby tak czlowiek nie wielbłąd , szczególnie jak ekipa pije , a ja na trzeźwo i nie ma tego nastroju imprezowego ;p no jak będę okazje to wypije coś :D

albo jedno albo drugie :P nie da na raz jechać do przodu i do tyłu

fajny profil, wszedzie mało ;p -> odżywianie

napisalem ze nie cwicze czesto ale napisalem rozniez ze ciezko pracuej na budowie po 10h i to daje mi wiecej niz jakiekolwiek cwiczenia :) mozna powiedziec iz moje miesnie zmienily sie :P lecz nie przytylem a jak cwiczylem na sucho w tamtym roku to mi to nic nie dalo mimo dobrej dietki ... wiec postanowilem wziasc metke mam 50 tabletek i chce to [...]

skoro tyle pijesz tego massa to ciekawi mnie ile jadasz posiłków ??? yyy.... niech zgadne 2-3 ;P

nie bardzo się nadaje;P http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

debee To może byś coś podpowiedział co zamiast posiłków I, II :P Tzn zamiast tych płatków itd

Oto moja dieta na 7 posiłków. I 9:00 Pładki owsiane ok. 100gr. Banan jaja orzechy włoskie II 11:00 Razowiec mięso masło warzywa III 13:00 Pomidor, sałata, twaróg razowiec oliwa IV 15:00 Obiad ( Co mama ugotuje :P ) V 18:00 Omlet z płatków owsianych i jajek. i orzechów VI 20:00 Jajka Makrela warzywa VII 22:00 twaróg/ryba warzywa [...]

No ok to dzięki. Mam nadzieje że ta twoja poprawiona jest już trochę lepsza :p

jestem na politechnice :P ale nie chce mi się tego przeliczać ;] 40 kg na wyciągu to jest mniej niż 40kg na wolnym cięzarze ;) pozdrawiam ;]

mozesz tez wpisac na wideo goglach czy jak to sie tam zwie nazwisko jakiegos kulturysty i napewno cos znajdzie :) wkoncu to google ;P

czy ja wiem czy strata kasy... zawsze troche napuchnie i szczerze mówiąc kretka może zmotywować do dalszej pracy nad sobą i moze wtedy wezmie sie za układanie diety, treningu itdprzynajmniej kiedys podobnie było w moim przypadku. P.S oczywiscie nie polecam tego sposobu, lepiej od poczatku trzymac sie diety bo po pewnym czasie mozna sie lekko [...]

no oka kawy jeszcze nie pije :P a mam jeszcze jedno pytanie po ile gram i ile raze nalezy brac kreatyne w tygodniu nasycenie a ile i kiedy przez pozostaly czas <cwicze co 2 dzien pon/sr/pt> a takze czy nalezy ja brac przez sobote i niedziele ??

węgla bierzesz jak nie chcesz mieć fatu białkową i nie pracuje się na definicją a białkową na odwrut Qurwa grubo i wezcie mi kitu nie wciskajcie ze nie wiem co to dieta, albo odzywki bo bym sie nie brał za mietka :P To po h.u.j sie pytasz jaką brać odżywkę jak sie znasz?

tak?? Tylko mi p po 4 miechach czuje jak w stawie łokciowym prawej reki normalnie przeskakuje wszystko gdy ruszam ręka i kurde nie wiem czego użyc

s.m.p.a. dieta pod cykl %)

adam ładny wynik (chociaż tez bym chciał to zobaczyć) mimo to szczerze gratulacje takiego wyniku przy tej wadze ciała . pozdrawiam P.S I Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc M=50kg , K=25kg odbedą się 23 maja 2010r o godz 15.00 (start zawodów) na Stadionie KCKSiR w Kłodzku , wpisowe 5zł w sekretariacie zawodów w dniu [...]

EE tam chłopaki , ja na moim za 6 zł jadę już pół roku i nic mi na razie nie jest ;P Cena jest raczej wyznacznikiem komfortu , niż bezpieczeństwa , bo nawet w szczęce za pół miliona jak dostaniesz w niezaciśniętą szczenę to zęby polecą ;D

jak działa Black Devil i jestes zadowolony z efektów to po co zmieniac ? ;p

Zdrowia Zdrowia Zdrowia :) ... i Szczęścia :P