p

no to trudno wywalam to nitro :P zmarnuje sie

A w abs 2 ile czasu sie robi jeden poziom ??:P

to moje zdjęcia ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88a4ef96d8754626a70711683deccd44.JPG

Cześć, szkół jest wiele. Osobiście polecałbym Tobie treningi typu FBW. Możesz sobie poczytać mój artykuł pt. "Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5/i inne": http://www.sfd.pl/-t526498.html p.s. produkty masz ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-11-25 20:41:56

hehe anapolon to dla desperatow ;-P najmocniejszy a zarazem najbardziej szkodliwy

Primocwks, ale "dodatek" peptydu glutaminowego czy protein jaj na pewno nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie ;) A jak rozrobisz z mlekiem, to masz dodatkową porcję serwatki i kazeiny :P

Drogi Kolego! Polecam jazdę rowerkiem pod wieczór (choć to może teraz nienajlepszy pomysł- ale w końcu wiosna) oraz długi spacer. Jak masz czas to proponuję przejść się długim spacerkiem poza miastem na łonie natury (oczywiście jeśli masz taką możliwość). Ja po przejściu takiego kilku do kilkunastokilometrowego "spacerku" jestem o wiele [...]

łapcie po sogu chlopaki wyzej :P

Wolałbym cos chwytanego.Ale jak cwicze z kolega to zanim go podniose to troche minie ;P Myślałem nad judo albo nad czyms innym do czego nie jest wogóle waga potrzebna.wogóle nie wiem czy jest taka sztuka walki.

BJJ to znaczy? :P

raczej trudno o to by sila szla podczas reduckji, bowiem sila lubi dodatni bilans kaloryczny, aczkolwiek masz pewne szanse osiagnac cel. jak chcesz zeby sila szla to potrzebujesz kreatyny i treningu ktory bedzie lekko nakierunkowany na rozwoj parametrow silowych. masz niewielki staz i zdziwiony jestem ze masz juz a sobą przygode z mocnym [...]

ogladalem, i jestem w szoku! :p wiecej nie tkne jogurtu, sera czy ... no nie wiem, bez mleka bedzie ciezko :)

moim zdaniem niech zrobią materiał o alko bo kazdy wie ze w PL najlepiej co sie sprzedaje to browar !! P.S tak w ogóle to kto ma pewność czy to co jemy jest zdrowe?? pozdro

dzieki :P

nie ma akurat takiej laweczki i takich stojakow ;P na tym forum..

krulik przestan p.i.e.r.d.o.l.i.c glupoty jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia. baki_20 napisz cos o sobie, ktory to Twoj cykl, ile masz tego koksu, to wtedy Ci ktos kompetentny pomoze (moze ). A to czy przytyjesz czy nie glownie zalezy od diety. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony [...]

siema roman dobre te zdjecia co podales do nich adres. Widze ze ty krolik jestes jakims smiesznym kolesiem osmieszasz sie serio.P o co sie chwalic ze tyle wbiles a pewnie to ty strzykawki na oczy nie widziales no nie??ale na tych zdjeciach to niezle wyszles serio wielki z ciebie KOKS CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM [...]

sotsuj opaski- usztywnienia- takie jak an lyzworolki:P to chyab najlepszy suplement ajki znam na nadgarstki - serio mowie

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege. Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa [...]