[...] naszej jasnej skóry to jeśli my przykładowo możemy przebywać na słońcu bez groźby poparzenia średnio 15 minut tak osoby o czarnej karnacji mogą przebywać kilka godzin i nadal nie dojdzie u nich do poparzenia. Faktem jest, że pod względem odporności na promienie słoneczne Europejczycy są z góry na straconej pozycji. Nawet po 3-4 miesiącach [...]
[...] fizycznie jest w stanie ćwiczyć w fazie sprintów z intensywnością 9-10 a w fazie truchtów 5-6, a ćwiczy z intensywnością odpowiednio 6-7 i 1-3, to nie jest to już HIIT ale nadal interwały. Myślę że prosto krótko i na temat i ze kazdy jzu zrozumie roznice obu tych treningow. II. Stosujmy różnorodne narzędzia. Ten punkt postanowiłem napisać ze [...]
[...] jak i przygotowawczym, czy startowym jest ich niska kaloryczność. 100-gramowa porcja surowego mięsa ma od 90 do około 220 kilokalorii. Jednak to czy jedzona przez nas ryba nadal będzie taka dietetyczna, zależy od sposobu jej przyrządzenia. Najzdrowsze jest [...]
[...] dopiero po szkole czyli jej pierwszym posiłek przypadał na ok. 15 a 16 wtedy to pochłaniała cały dwudaniowy obiad i coś słodkiego na deser i właściwie nie wiedzieć czemu nadal była głodna i tak podjadała do końca dnia. jednak przez to jedzenie nie chodziła już ospała. mogła iść spać nawet o 2-3 godzinie w nocy. a o 6 chcąc czy nie chcąc [...]
[...] też przypadków klinicznych. To jest argument numer 3. Badania mówiące o szkodliwości włączenia do diety nie 100 , nie 70 i nie 50% uważanych za niezdrowe produkty ( tylko nadal się pytam które produkty nie niezdrowe ? I dla kogo ? Dla jakiej grupy osób?) a 10 czy 20%. Pragnę zaznaczyć że np. dla ludzi stosujących peleo te produkty będą inne. [...]
[...] się dyskusje. Co ciekawe, niemiecki uczony August Werner opisał zespół jej objawów (i to na łamach prestiżowego pisma medycznego JAMA) już w 1939 r. - a eksperci nadal się spierają, jaka powinna być definicja męskiego klimakterium. Liczne badania wskazują, że powolny spadek stężeń hormonów płciowych i anabolicznych rozpoczyna się wnet [...]
[...] pediatrii z renomowanej John Hopkins School of Medicine, który w trosce o zdrowie dzieci napisał nawet książkę "Proszę, nie pij mleka". Ale polskie dzieci piły mleko i piją nadal. Katarzyna Woleńska jest nauczycielką. Ma 28 lat i koszmarne wspomnienia z dzieciństwa. - W moim domu panował kult mleka - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej [...]
[...] mniej jeść. Nadal nie liczyłem kalorii, bo wydawało mi się to trudne i nieistotne. Tym sposobem moja ogólna siła spadła o 50% i podjąłem decyzję o powrocie na masie. Mój BF nadal był w granicach 25-30%, ale uczucie tego, że wyglądam jak osoba niećwicząca bardzo mi przeszkadzało. Pomijając kilka takich okresów oraz wiele przerw w międzyczasie, [...]
[...] hormonu który jest odpowiedzialny za regulacje gospodarki wodno-mineralnej. Gdy zawodnik nagle zredukuje ilość przyjmowanych płynów w środku i pod koniec tygodnia, organizm nadal będzie w trybie wypłukiwania i częstotliwość korzystania z ubikacji nadal będzie wysoka nawet gdy nie będzie pił dużej ilości wody. Nie spożywaj więcej niż 50g [...]
[...] sadza ze przetrenowanie jest mozliwe tylko wtedy gdy za duzo serii zrobisz, albo zbyt czesto. Pracuje z gosciem (50 lat) ktory co prawda od 2 lat tylko biega maratony(a nadal wyglada na napakowanego; ok 85-90kg wagi przy wzroscie 175). Robil po 30 serii progres-regres w przysiadach 3 razy w tygodniu. Jego max wymosil 360kg. Wiem co sobie [...]
[...] od mleka (moja nauczycielka biologii piła mleko i tym tłumaczyła nam, a miała ok. 50 parę lat, gdy nam to mówiła, piciu mleka i codziennemu myciu zębów przypisywała to, że nadal ma wszystkie własne zęby a nie sztuczną szczękę, nie wiem czy to te mleko pomogło, ale jak widać nie zaszkodziło). W śród Amerykanek jest największy odsetek chorych na [...]
[...] z mięsa i bez przeciążania układu trawiennego. Okazuje się, że organizm nie kontroluje stężenia kreatyny we krwi i nawet jeśli będziemy ją suplementować, to sam wytwarza ją nadal w wątrobie. Zbadano, że mięśnie są w stanie wchłonąć kreatynę ponad swój normalny poziom i zwiększyć zapas fosfokreatyny (PCr) przeciętnie o 10-20%, w porywach nawet do [...]
[...] zmiany jakich zaczeli dokonywac dzialacze IFL doprowadzily do zwolnień a wsrod nich znalazl sie Don. Jednakze nie zostal zwolnionny calkowice poniewaz zostal twarza IFL oraz nadal prowadzi swoj kacik porad "Dear Don"-naprawde mozna sie usmiac gdy czyta sie jego porady na temat walentynek .. Jego wskazowki dotycza przyjazni zycia oraz milosci. Don [...]
[...] Jedyną prawdziwą drogą budowania wyrzeźbionego, muskularnego cial jest godzina po godzinie tyrania rdzawego żelaza, dzień w dzień, rok w rok. A może nie.Tak, ciężka praca nadal jest potrzebna. Jak wszystko w życiu, im więcej wysilku wlożysz w trening tym więcej jego owoców zbierzesz. Aczkolwiek, nie musisz trenować systemem dzielonym cztery, a [...]
[...] 5) after meal ingestion, skeletal muscle takes up BCAA to replenish muscle protein stores. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10331398 po spozyciu pizzy (600kcal) posilek nadal byl trawiony po uplywie 5h! Tak wiec jesli zjemy pizze to za 3 h musimy zjesc posilek zawierajacy kolejne 30g bialka,po kolejnych 3h tez? mozemy ale ten czas trawienia [...]
Jaką historię mówi Ci Twoja dieta? Jaki jest najlepszy sposób aby ją usłyszeć? Produkty żywieniowe, jakie używasz mówią Ci historię. Jeśli wybierasz właściwe produkty to historia z happy-endem. Jeśli wybierasz złe produkty,to będzie historia o nadmiarze tkanki tłuszczowej,uczuciu dyskomfortu,bólu psychicznym a ostatecznie o chorobie. Jeśli obecna [...]
[...] cytrynian tamoksyfenu (popularny, nolvadex). Nolvadex dziala prawdopodobnie na zasadzie blokowania receptora estrogenowego. Tamoksyfen zapobiega niestety tylko ginekomastii, nadal zostaje problem nadmiernej retencji wody. Jak barć?? Jeśli jesteś bardzo podatny na gino to proponuje brać od początku cyklu (po 10-20mg dziennie) przez cały okres [...]
[...] Klasyczny, stary, dobry Shock, to suplement, który nie zawiedzie nas nigdy. Stara formuła suplementu, wchodząc na rynek, zrobiła istną furorę. Ta opinia nie bez powodu nadal jest podtrzymywana, gdyż stack zawiera wszystko co potrzebne, aby wykonać naprawdę solidny trening. Jeżeli boicie się ryzykować co do wyboru przedtreningówki, z [...]
[...] glutamina na mnie jakos pozytywnie dziala, ulatwiajac regeneracje, moze to byc tez Glutamine AKG , balem w prdukcie BSN Cell Mass i pomino ze bylo to po treningu to nadal przed kolejnym treningiem doznawalem przesadnie bolesnej pompy takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, [...]
[...] Więc zaczęłam ją osłuchiwać. Jej małe serduszko biło szybko i słyszałam jakieś szmery. Powiedziałam jej żeby usiadła i głęboko oddychała. Serce się trochę uspokoiło, ale nadal słychać było szmery. Zmierzyłam jej ciśnienie - trochę podwyższone, ale za to miała bardzo wysoki puls. Stwierdziłam, że zrobię jej echo. Wiem, wiem że to głupie, że [...]
[BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)
