[...] ten cel. Po przeczytaniu, zapewne przearanżujecie swoje podejście do treningu… zaczniecie ćwiczyć i… 1/10 z wasi wróci mówiąc, że problem nie zniknął. Uparta partia nadal nie chce rosnąć, piersiowy nadal rozwija się tak jak on chce, a nie tak jak ty tego chcesz, grzbiet robi się grubszy a nie szerszy itd… Czym to jest spowodowane ? [...]
Witam. Ostatnio zainteresowała mnie pewna witamina o nazwie B17 (inaczej amigdalina lub letril). Poszperałem trochę w necie i z tego, co zdążyłem się dowiedzieć, to za pomocą tej witaminy można się wyleczyć z raka! Sprzedaż tej witaminy została zakazana przez jej rzekomą toksyczność, ponieważ zawiera ona cyjanek. Jest on jednak niegroźny w takiej [...]
[...] tego specjalnych wymyślonych maszyn. Wystarczy tylko koc, kijek, taboret kuchenny, i 2 talerze o wadze ok. 0,7 - 1 kg . To wystarczy ? Tak - tak trenowałem przez kilka lat i nadal to robię ( ups… robiłem ) . 15-20 minut trenując dwa dni z rzędu - 3-go przerwa- nie zwracając na to czy trenuje na siłowni czy nie. Zawsze ok. 19.00 - i tu pierwsza [...]
[...] działać głównie za pośrednictwem ER beta. Ponieważ jednak nowsze badania wskazują raczej na podobne powinowactwo tych związków do obu form receptora estrogenowego, dlatego nadal najlepszym rozwiązaniem pozostaną tu chyba izoflawony. Nikomu nie polecam oczywiście ‘kuracji sterydowej’; odwrotnie – pozostaję w gronie zdecydowanych propagatorów [...]
[...] 4 miesiące od powrotu do ciężarów i jest to najdłuższy epizod bez ataku bólowego kręgosłupa. Chyba rzeczywiście prawidłowo wykonany MC jest ćwiczeniem leczniczym (choć tu nadal mam problem przeprostu w górnej fazie, ten nieszczęsny sway-back). Od niedawna znowu zaczęło dawać mi się we znaki prawe biodro. Dość przypadkowo dowiedziałem się na [...]
[...] ciężar na sztang, Wędrują wzrokiem za panią, która właśnie weszła na sale i zaczyna się rozciągać, lub poświęcają czas na wiele innych rzeczy. Więc mijają 2-3 minut i nadal nie rozpoczął jeszcze drugiego ćwiczenia z superserii. ....hmmmmm – zastanawiające jest, dlaczego nadal są grubi? Kobiety, z drugiej strony, są notorycznie gonią czas, [...]
[...] do tego dołożysz treningi, cardio czy też aktywny tryb życia, Twoje zapotrzebowanie na energię idzie w górę, metabolizm przyspiesza, w taki oto sposób możesz jeść więcej nadal chudnąc! Jedz naturalnie! Długotrwałe jedzenie produktów wysoko przetworzonych w końcu odciśnie piętno na zdrowiu. Kiedy zaburzymy zdrowie hormonalne kompozycja ciała [...]
[...] ona wymogów wody pitnej (kontrola NIK). Większość badanych miewa problemy z „kranówką", jednak mało kto decyduje się na założenie filtra w celu ich rozwiązania ... Polacy nadal najchętniej piją wodę prosto z kranu (41% czyni to regularnie) i na niej przygotowują większość posiłków. „Kranówkę" piją regularnie nawet osoby (29%) określające ją [...]
Chcąc się więcej dowiedzieć więcej o trójboju siłowym, o technice poszczególnych bojów(wyciskanie, martwy, siady)czytałem wiele artykułów w necie i w czasopismach sportowych. Znalazłem ciekawy artykuł i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. Martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. Artykuł [...]
[...] w prąciu powoli wypełniają się krwią, w efekcie czego następuje tzw. faza obrzmienia (tumescentio). W tym momencie widać już wyraźne zwiększenie objętości narządu, jednak nadal zachowuje on wiotkość. Dopiero po pełnym wypełnieniu ciał jamistych krwią, następuje całkowita erekcja i stwardnienie prącia (rigiditas). Po dostaniu się ok. 80-150 ml [...]
[...] Ronaldo. Ze szkoły Jacare wracał na siłownie, a potem.. spać. “Brałem dwugodzinną dżemkę i szedłem prosto na zabójczy trening. Opuszczałem matę o 10 wieczorem," po czym nadal znajdował czas na odrabianie “pracy domowej" ze swoją dziewczyną. Jacare skończył liceum w 2002 roku, w wieku 22 lat, ale jego rozkład zajęć pozostał napięty. To [...]
[...] W celu rozgrzania skóry i przywrócenia normalnego krążenia krwi należy rozwiązać bandaż na 15 minut. Powtarzać procedurę co 3-4 godziny. Jeśli kontuzjowane miejsce nadal puchnie lub wzmaga się ból, należy zgłosić się do lekarza ( o ile nie zrobiono tego wcześniej). W razie poważnej kontuzji można stosować procedurę OLUP przez 2-3 doby [...]
[...] mit einer Halbwertszeit von 7,8 Tagen im Verhältnis 8:2 mit Urin und Stuhl eliminiert. Deutliche Hinweise auf eine veränderte Biotransformation des Testosterons bei hypogonadalen Patienten gibt es nicht. Bei wiederholter Injektion von 250 mg Testosteronenanthat im Abstand von 3-4 Wochen kommt es zu keiner klinisch relevanten Kumulation des [...]
[...] Mr.Olympia odbyły się w Essen, Niemcy, gdzie Arnold był gospodarzem tu także odbyła się wielka bitwa między Sergio i Arnoldem. Nawet dzisiaj, ponad 20 lat później, ludzie nadal sprzeczają się, kto powinien wygrać tamte zawody. Decyzją 4 sędziów z 7 oceniających Arnold wygrał tytuł Mr. Olympia 1973 zawody odbył się w Nowy Jorku i widzowie [...]
[...] w tej sytuacji nieuczciwy - uważa pani doktor. - Bo na przykład Frutek O SMAKU marchwiowo-pomarańczowo--bananowym przynajmniej nie oszukuje, a ma 3 proc. soku. Jednak to nadal dramatycznie mało, bo nawet fanta - odsądzana od czci i wiary, że taka słodka i niezdrowa - ma aż 6 proc. soku. - Jakim cudem napój Grapcio jest tak tani? - Bo [...]
[...] racji urazu łokcia od roku nie robię m.in podciągań na drążku i pompek na poręczach, początkowo w ogóle o tym nie było mowy, po kilku miesiącach od skończenia rehabilitacji nadal nie mogłem m.in tych w/w ćwiczeń robić bo czułem ból, a ostatnio nie czuję potrzeby zmian w planie , więc póki co ich nie wykonuje ale niedługo możliwe , że wrzucę do [...]
[...] że będzie on groźniejszy i trudniejszy do pokonania. To dlatego, że jest on całkowicie zdecydowany na to co robi. Jakkolwiek osoba która pozwoliła "zagonić się do rogu" nadal będzie się wahać i z tego powodu będzie niezdolna do wykorzystania wszystkich swoich możliwości. A to dokładnie to co będzie potrzebne żeby wyjść z takiej "sytuacji bez [...]
[...] się tam przenikając przez jakiekolwiek błony czy bariery tkankowe. Przewód pokarmowy jest po prostu rurą otoczoną organizmem. To co jest w przewodzie pokarmowym jest w sumie nadal poza organizmem bo do niego nie wniknęło. Wsadzenie palca do ucha nie oznacza, że palec jest w organizmie. Przewód pokarmowy jest tylko trochę dłuższy, bardziej [...]
[...] małe straty LBM) Jego nowe wymiary to 84kg z 7,5 kg tłuszczu czyli 9%BF. Zatem maksymalny, zdolny do podtrzymania deficyt to 7,5*62= 465 kcal. Zakładając że jego PZ jest nadal na poziomie 30kcal/kg ( co nie jest z góry właściwym założeniem, bo prawdopodobnie się zmniejszył)), wyniesie ono 2520kcal/dzień. Ale adaptacja metabolizmu, zapewne [...]
[...] roku cwiczen, od totalnego raczkowania, bezmozgiego cwiczenia, ale na miare mozliwosci (czyli od minimalnych ciezarow), do ciezszych, bardziej przemyslanych treningow, ktore nadal jednak nie mialy zwiazku z poprawnym planem treningowym fbw. Bo tak cwiczylem. Zrobilem bardzo duzy postep. Cieszylem sie jak dziecko z kazdego kolejnego treningu, [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
