nadal

[...] to caly czas 20mg, moja waga nieco ponad 80. BARDZO PROSZE O DYSKUSJE TYLKO TYCH KTORZY MAJA LECZENIE ZA SOBA, temat izotek innego autora jest dos rozwiniety i ciezko bylo tam oczekiwac na konkretna odpowiedz... MOJ TEMAT JEST .... PO IZOTEKU I CO DALEJ... prosze tych ktorzy nadal jeszcze lecza sie tym lekiem o nie wpisywanie sie... pozdrawiam

[...] nie chodzi mi o żadne efekty "wizualne", po prostu- nic mnie nie boli, mięśnie są trochę sztywne i to wszystko. O ile wiem takie coś oznacza że cały trening był do d*. Czy ja coś robię źle czy te hantle są po prostu za lekkie ? A może to te mięśnie tak mają ? Nie chcę machać ciężarkami jak idiota a po pół roku być nadal w punkcie wyjścia...

[...] kosztuje calkiem ladna sumke ktora zarabiaja firmy produkujace ten osprzet. Firmy zarabiajace na tym naprawde ogromne pieniadze dolozyly wszelkich staran aby ich sróbki byly nadal uzywane w operacjach tego typu. Zaznaczam,ze jest opinia wyrazona przez jednego z lekarzy. W rezultacie nie wiem na ktora operacje mam sie zdecydowac. Isc do lekarza [...]

[...] od samego poczatku.Problem w tym,ze skonczylem brac antybiotyk Xitrocin.lekarz stwierdzil,ze teraz mam tylko stosowac inhalacje i brac witaminy i powinno samo przejsc.Jednak nadal czuje,ze mam "cos" w skroniach i tuz nad oczami.Czy znacie moze jakis sposob zeby pozbyc sie tego paskudztwa?Jak sadzicie - czy moge zaczac ponownie biegac(oczywiscie [...]

[...] idzie od pleców. Mam prace siedzącu i z tego powodu problemy z odcinkiem lędźwiowym. Chodzę obecnie na masaże pleców (udało mi się na NFZ dostać), ale dolegliwość w nodze nadal występuje. Masażysta stwierdził że mam bardzo spięte plecy i ból może ale nie musi być od pleców. W sumie trochę ma trochę olewcze podejście bo na skierowaniu miałem [...]

[...] zakupuje. Codziennie po wstaniu, przed sniadaniem przebiec te paredziesiąt minut (na początek w miare możliwosci, z przerwami nawet marsze lub marszobiegi jezeli z kondycją nadal bedzie tak słabo...puzniej dłuzsze dystanse bez przerw). Tyko mi głównie chodzi o brzuch, wiec czy takie biegi wystarcza ? Moze proponujecie do tego jakies cwiczenia na [...]

[...] bo ból nie ustąpił. Teraz już 2 tydzień robię sobie przerwę i smaruję łokieć 2 razy dziennie Ibufenem. Ból zelżał, ale czasami przy ściśnięciu łokcia lub jego obciążeniu nadal czuje lekkie pobolewanie. Czy powinienem dać sobie spokój z ćwiczeniami na jakiś czas czy może po prostu nie przejmować się bólem tylko smarować łokieć i ćwiczyć dalej? [...]

[...] poziom, ze wzgledu że mi wszedewszystkim jest potrzebny czysty miesien bez zbednych kg. Czy zbijajac estrogen do takich granic nie zabije potencjału testo? Bedzie testo nadal pelnic swoje funkcje? PS: teraz po mostku bede lecial testa z boldem oczywiscie, chyba że bold coś zmienia w tej sytuacji i lepiej wtedy estrogen trzymac wyżej. Przy [...]

[...] mam z nimi pewien problem. Od razu zaznaczam że są to moje pierwsze rolki, kupiłem je nowe w sklepie i dopiero zacząłem się uczyć jeździć. Otóż, mimo trzech dni treningów nadal odczuwam dosyć silny ból stóp już po kilku minutach jazdy. Rolki mają rozmiar 42,5 (rozmiar 27,5 cm) - natomiast moja stopa ma ok 27 cm. Używam najcieńszych skarpet [...]

[...] Was :) Jestem matką 20 latka (drugi rok chodzi na siłownie), u którego w szafce przybywa odżywek i suplementów. Jestem tym faktem bardzo zaniepokojona!!!!! i nie mam zamiaru nadal wysłuchiwać jego głupiego gadania, że to z nieszkodliwy wyciąg z soi, że to nie ma nic wspólnego ze sterydami ...itd. Przestałam mu wierzyć, bo naocznie widać efekty [...]

Witam, zwracam się do was z problemem, który dość mocno mnie męczy :) Ważę 55,5 kg przy wzroście 156 cm, ok 27% BF. Zapisałam się na siłownię dokładnie rok temu, chciałam trochę zrzucić i poprawić skład ciała. Planów treningowych było już kilka - na początku maszyny, potem 2-3 plany FBW, w tym jeden z SFD ladies dla początkujących, do tego zawsze [...]

Od paru miesięcy robię pompki (codziennie 5 serii po 20 pompek). Biceps mam nadal tak cieńki jak każdy przeciętny nastolatek, dopiero jak naprężę mięśnie to widać, że ćwiczę (obwód około 31 cm). Maksymalnie jestem w stanie zrobić 35 pompek. To teraz dane: Wiek 16 Waga 70 Wzrost 183 cm Cel do osiągnięcia Zwiększenie bicepsu Staż 2 miesiące [...]

[...] palców środkowego i serdecznego, lewej dłoni. Wieczorem zaczął drętwieć również kciuk. Myślałem że to nic poważnego i rano wszystko minie, ale niestety po przebudzeniu nadal mam zdrętwiałe opuszki 3 palców. Dodam jeszcze że jak zginam nadgarstek do środka to czuję tak jakby przechodził prąd do zdrętwiałych palców. Pozostałe palce są w [...]

[...] palcami głęboko i wtedy coś czuć ale to chyba każdy tak ma. No i jak podnoszę ręce do góry to klatka piersiowa robi się plaska i sutki są ładne, nie odstaję nic. Przy gino chyba nie powinno tak być i powinno coś nadal odstawać, prawda? Mam 173cm wzrostu i 67,5kg wagę. Kiedyś bardzo niezdrowo się odżywiałem ale jakaś tam aktywność fizyczna była.

[...] Pierwszy raz zaczalem zwracac na to uwage w wieku bodajrze 10 lat. Teraz mam 16. Ostatnio zrzucilem troche wagi. Z mojego brzucha zaczyna robic sie "kaloryfer" a moje sutki nadal stoja . W dodatku pod nimi wystajace piersi. Nie wyjatkowo, ale jest to widoczne. Sutki potrafia odstawac czasem nawet na centymetr. Sa miekkie wtedy. Nie wiem od czego [...]

[...] spory okres czasu... hmmm duzo juz w swoim zyciu zjadlem z odzywek ;) no a moj ojczulek bacznie sie mi przygladal :) sam by chcial cwiczyc no ale on nie mie czasu... Jednak nadal bardzo mu zalezy aby przybrac na masie bo chuda chłopina jest :P i co ja mam mu polecic? zeby przypral na wadze (bo wiem ze miesni to mu nie przybedzie) ale poprostu [...]

[...] coś takiego). Myślę że to może być jakiś nagniotek naklejałem na to specjalne plastry, moczyłem nogi w wodzie i próbowałem to zetrzeć pumeksem> Trochę się pomniejszyło ale nadal nie znikło. Dodam, że na palcu obok też zaczęło się robić coś takiego ale jeszcze nie jest takie rozwalone. Może mi ktoś powiedzieć co to jest i jak się tego pozbyć ??

[...] miesiąca silnego jadło wstrętu i tak się zapuściłem że przytyłem aż 10 kg, bo przy tym jadlowstręcie jadłem zazwyczaj słodkie i olałem zalecenia dietetyka. Przy 64 kg miałem nadal sylwetkę skinny fat ale miałem 86 cm w pasie, aktualnie przy tym 75 kg mam aż 102 cm w pasie. Myślę że czas na redukcję, ale nie umiem na niej już wytrwać. Od wahań [...]

[...] i dodając serii. 70x8 70x6 80x6 80x5 70x5 70x4 70x4 Dużo kombinacji z tego względu, że skupiałem się na nauce techniki nie samym ciężarze. Jest dużo łatwiej, ale plecy nadal czułem. Nie umiem jeszcze dobrze napinać ciała i trzymać pozycji. Plus plecy mogły nie dojść do siebie po poprzednim treningu. Różnica 3 dni. Spróbowałem na ostatnie [...]

[...] rozgrzewającą Hansaplast i jak sobie wieczorem posmarowałem ręce to po paru godzinach myślałem że oszaleje, zaczęły mnie strasznie palić ręce- okropne pieczenie, do tego były całe czerwone. Z 10min brałem zimny prysznic na te ręce i dopiero wtedy mogłem zasnąć ale w miejscacach gdzie ręce dotykały prześcieradła nadal piekły. To nie jest normalne