Siemka.Tydzien temu skonczylem cykl Shock+storm+hmb(hmb jem nadal).W listopadzie bralem shock+storm wiec zostalo mi ponad polowa shocka no i teraz po cyklu lutowym zostaly mi resztki shocka czyli okolo 1/4 puszki.Mam pytanko.Czy moge caly czas shocka(to 1/4 puszki) brac sobie przed treningiem wraz z HMB czy przyjmowanie juz mi nic nie da po cyklu [...]
Witam mam dylemat a mianowicie co robić dalej czy redukcje czy nadal mase, dodam iż rok temu byłem "Wieszakiem" Wazyłem zaledwie 49kg teraz waga wzrosła do 65-70kg w bicepsie mam te 40cm, Tylko troche brzuch wywaliło ;] I niewiem co dalej robić wstawie fotke i licze na odpowiedzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad49eda3579474bb61363c076537a3d.jpg [...]
Witam, akurat koncze Pct. po cyklu 18 amp omy i 100metki, mialem na Pct tylko 1 amp pregyla i bralem cloma 150/100/100/100/50....50 . tak do 21 dnia. Dzis sie konczy Pct a ja nadal nie czuje sie w formie. libido nie tak jak kiedys, gorzej bryka. niewiem czy to przez pCt bo slyszalem ze po PCT org sam pozniej wraca do normy ? jak to z tym jest? i [...]
Witam.Mam 19 lat,ćwiczę od 2.5 roku ,z anorektyka zamieniłem się w dość dobrze wyglądającego chłopaka.Wszystko idzie świetnie,przyrosty są,siła rośnie ...ale wciąż mam ten sam problem.Wystające łopatki...i to cholernie.Pomimo,że jako tako zabudowałem plecy ,nic się nie poprawiło.Dlatego mam pytanie,czy W WIEKU 19 LAT mogę coś jeszcze zrobić,żeby [...]
je ktoś obecnie metanolon? jak wrazenia? ja brałem jakiś czas temu i byłem bardzo zadowolony, wyraźnie czuć ze miał więcej niz 5 mg ale obawiam się ze od tego czasu stężenie mogło spaść (wszyscy wiemy jak to bywa z LL ) czy moje obawy są uzasadnione?
Witam Po dodaniu kolejnych kcal czyli z 3000 kcal na 3100 kcal dalej chudne. Moje makro to : 3100 kcal, B177 T95 W385 Przy 179 cm wzrostu, 58,8 kg. Trening: Muay thai x 3 po 1 godz Trening : Kalistenika x 3 po 1,5 godz Praca: Stojaca, sporo chodzenia Nie wiem jednak ile mniej wiecej tych kcal dodac i z czego ze wzgledu na to ze mam dosyc sporo [...]
Witam, ćwiczę na siłowni od 9 miesięcy, wymiary wzrost 182, waga 95, pas 102~103, jest dieta na masę, ale po obliczeniu w kalkulatorze mam 25 % BF. Nie wygląda to tragicznie ale wszystko jest na brzuchu. Pytanie: czy jechać nadal na masę czy zrobić redukcję a dopiero potem masa. Będę wdzięczny za podpowiedź.
Mam taki maly dylemat. Mam puszke Shocka, ktora zostala otwarta 4 miesiace temu i w polowie zjedzona. Od tamtego czasu puszka stoi zamknieta. Problem jest taki ze nie wiem czy prochy nada nadaja sie do zjedzenia. Czy wywietrzaly, czy sie nie zepsuly? Niektore produkty po jednorazowym otwarciu moga sie zaczac psuc, a ja sie nie chce otruc. [...]
Witam, za 2 miesiace bede mial usuniętą łękotkę. Czy da się po takiej opercji nadal startować w TS? Lekarz mi powiedzial ze z zawodowymi startami koniec. chciałbym zasięgnąc Waszej opinii. Pozdrawiam
Witam. Rok temu zakupiłem odżywkę HMB 500 firmy Activia po czym ją otworzyłem i jadłem, ale zostało mi troche data waznosci jest do 02.02.2006 ale z opakakowania czuć bardzo ostry zapach (nie pamiętam czy tak pachniało na początku) dodam ze opakowanie przez caly czas byle zamkniete a w środku wata. Mogę jesc spokojnie to HMB ?
Witam wszystkich. 2 lata temu zakupilem kreatyne Olimpu mega caps 1250. 2 Lata temu zostala ona otworzona i lezy w zaciemnionym suchym miejscu. Kolor pozostal taki sam nadal jest bialy lecz wystepuja malutkie grudki. Mam pytanie czy moge ją nadal spozywac? Jezeli powtorzylem temat lub napisalem w zlym dziale to przepraszam.
No wlasnie panowie czy ten shit nadal jest dobry? wp*****lam juz 3 tydzien i waga ani drgnela, przez pierwsze 2 walilem 20 mg teraz zwiekszylem do 25 mg i nic.. Dieta jest 2,5 g bialka, 6 g wegli, 1,5 g tluszczu / kg .. Teraz mysle zeby dokupic jeszcze 100we ale juz polskiej mety, bo niewiem o co kaman tutaj
Czesc , mam pytanie bo kilka miesiecy temu otworzylem sobie bialko whey 100 od treca i potem mialem przerwe w cwiczeniach. Caly czas trzymalem to bialko w komorce , zawiniete w reklamowke. Czy to bialko nadaje sie teraz do spozytku? Dodam ze w srodku wszystko wyglada w porzadku oraz data waznosci to 01/2016
Jak wyżej.Od pewnego czasu mam taki paradoks. Z tego co czytałem na tym forum, to jeśli siła idzie w górę ,to również masa podskakuje. Problem w tym ,że mi od jakiegoś czasu znacząco idzie siła a masa w ogóle.To samo jeśli chodzi o wygląd. Dziwne czy jakiś podstawowy błąd?? pozdr.
Siema mam 182 wzrostu 102 kilo wagi jestem na redukcji zapotrzebowanie wyliczone dieta jest treningi są cardio jest . Przez z tygodnie przytyłem 2 kilo wczesniej jadłem mało gdzies około 2000 kalori teraz wyszło mi ze powinienem jest z deficytem gdzies około 2700 . W czym jest rzecz ?
Witam strzał z propa w pośladek. Napuchniety i cieplejszy wyraźnie. Ból taki ze chodzic ciezko a siedziec i spac to b.ciezko... robiłem okłady z altacetu i coxtral na bóle mięsni itp... goraczka caly czas kolo 37,8 lekarz zostaje czy cos podpowiecie? Na bank przebiłem zyle bo krew trysnela. Pozdrawiam
Witam mam pytanie odnosnie Superanabolonu z Czech ,Spofa 1ml-25mg czy dobrze działa ?? nie ma wałów ?? bo kurde szukałem Durabolinu no ale u mnie nie jest dostepny jedynie tylko to. Aha i czy dawki tej superki 2ml(50mg) co dzien wystarcza ?? czy to moze za czesto ??
Czesc,moje pytanie brzmi czy jest sens po zakończonym cyklu na mase/tuż po odbloku dalej masować bez saa?Co człowiek to inna opinia. Jeden mówi ze nic mięsa nie przybędzie a inny ze zachowa sie więcej mięsa a noz się jeszcze zdobędzie trochę. Chciałem po cyklu masować aż do kolejnego cyklu ma rzeźbę/redukcje. Co myślicie o tym pomyśle ?
Witam od kilku 3 tygodni~ boli mnie staw łokciowy, boli zawsze po treningu tricepsa a szczególnie po francuzie leżąc, zrobiłem jak radzili i odstawilem go i zrobilem lajtowy trening ale nadal nic i boli :/ nie wiem czym to jest spowodowane :/ ćwicze juz 13 miesiecy i wczesniej tego nie mialem ;/
Pytanie takie jak w temacie. Bo teraz nie wiem czy kuc sie nim czy sprzedac i kupic propa z innej firmy. Niektórzy sie skarżą ze juz nie działa inni pisza ze działa nadal jak to jest teraz ?
