96kg http://imageshack.us/a/img401/812/zdjsfd.jpg http://imageshack.us/a/img842/2754/zdj2sfd.jpg http://imageshack.us/a/img140/8315/zdj114.jpg 86kg http://imageshack.us/a/img259/8907/dscn1398sfd.jpg http://imageshack.us/a/img826/9961/dscn1399sfd.jpg http://imageshack.us/a/img213/2402/dscn1391f.jpg Jeszcze 5 6 kg i masa
[...] z mniejszym obciążeniem, które do tego momentu minimalnie podnoszę. Moje pytanie brzmi: Czy ćwicząc tym samym systemem, który ponad rok temu przynosił naprawdę dobre efekty nadal mogę się rozwijać po takim czasie? Czy organizm tracąc siłę i masę z tamtego okresu może ją na nowo zyskać powtarzając te same ćwiczenia po długim czasie? Czy ten [...]
[...] Otóż mam 21 lat i od zawsze miałem nadwagę. Schudłem ponad 30 kg ważyłem już ponad 115 teraz 83kg. Niestety został mi pewien problem widoczny na brzuchu nie wiem czy to nadal jest tłuszcz i dodatkowe kilogramy czy skóra, która została ujemnym efektem dotychczasowego odchudzania. Prosił bym was o zdanie na ten temat. [...]
Witajcie moi drodzy, mam pewien wstydliwy problem.. rok temu zacząłem sie odchudzac, bo było ze mną źle. Ważyłem ponad 90kg przy wzroście 177cm, więc postanowiłem się wziąć za siebie i zacząłem najpierw ćwiczyć (biegac, rowerek etc..) lecz nie skutkowalo to wiec postanowiłem również ułozyc sobie diete, no i po roku czasu udało mi sie schudnąć do [...]
[...] Co robić żeby ona rosła? Podobny problem mam z brzuchem, mało tłuszczu, a mięśnie się nie pojawiają (tylko zarysy górnych)- próbowałem A6W, ABS II robiłem przez pół roku i nadal nic :/. Zmienić coś? :/ PS. Trening na klate: Płaska 12-10-10-8 Skos góra-hantle 12-10-10 Skos dół-hantle 12-10-8 Rozpiętki 12-12-12-12 Zmieniony przez - Kwiat3ek w [...]
Czy scan jest nadal tak dobry jak kiedys? bo slyszalem ze sie pogorszyl i juz nie warto go brac bral ktos ostanio? ew. jaka metka jest teraz dobra oprocz eap. Chcialem kupic antka ale uznalem ze jeszcze za wczesnie a po za tym ciezko kupic dobrego.
Witam, pisze w sprawie oceny przemiany i doradzenia czy nadal robić redukcję, czy może wejść już na masę. Redukuje od 19 marca, robiłem redukcję do 4 czerwca i wyszło 11 tygodni. Słabiej się czułem dla tego przeszedłem na 0 kaloryczne, czas 2 tygodnie( od 4 czerwca do 18 czerwca). Następnie wszedłem ponownie na ujemny bilans od 18 czerwca do 16 [...]
Witajcie ! Panowie nie wiem co jest grane . Za mna juz 6 tydzien na Testovis"ie jest to moj pierwszy cykl / 100mg ed 2 Przez pierwsze piec tygodni w wymiarach jak i wadze nic sie nie zmienialo ale w lustrze bylo widac znaczna roznice jak i na zdjeciu przed cyklem . Po 6 tygodniu w koncu waga ruszyla poszlo ponad 2 kg w bicu 0.4cm inne obwody [...]
Moje pytanie dotyczy tego, jaki będzie efekt, jesli odstawie odzywki - białko i jabłczan kreatyny , lub samo bialko i nadal będę ćwiczył, tyle ze bez zadnych odzywek?? Czy wszystko co zdobylem mi się jakos "spali" "zejdzie", czy może pozostanie o ile będę kontynuował ćwiczenia?? Prosze o konkretne odpowiedzi, poza tym nie znalazlem odpowiediz na [...]
Witam chciałbym się was poradzić mam nadal masować czy jednak może trochę zredukować mój staż treningowy to 24 miesiące waga 88-89 proszę o porady /SFD/Images/2016/1/24/307d168865d84922a9b8412e40bd5241.jpg /SFD/Images/2016/1/24/a5f364136e5d41cf91e1182e442398e0.jpg /SFD/Images/2016/1/24/459a50a7d6244d8790ee3129284ecac4.jpg [...]
Witam Dostałem dzisiaj od znajomego paczkę Mutant Mass o smaku czekoladowym, ponieważ zakupił ją jakiś rok temu i przestał ćwiczyć, nie był mu on dłużej potrzebny.Paczka była otwarta rok temu, aczkolwiek jest prawie pełna i była szczelnie zamknięta.Sprawdzając czy wszystko z nim w porządku w środku zobaczyłem ze w proszku są gdzieniegdzie takie [...]
Witam Mam problem z moimy wlosami. Po przeczytaniu tematu "włosy - poradnik" doszedlem do wniosku ze mam wlosy suche lub zniszczone albo takie i takie:(. Wlosy zaraz po skróceniu wygladaja lepiej(tak normalnie) i nawet latwo sie je żeluje:), ale po ok 1-1,5 tygodnia znowu powraca moj koszmar. Wlosy mam jak 'afro',poprostu jedna wielka szopa. [...]
czesc! kupilem nitrobolon 2 1100gram, dextrose, aakg i mineraly. cykl mial sie opierac na sile i masie. tak z ciekawosci wczoraj chcialem pobic swoj rekord o 3kg a nawet powiem ze mi spadlo (moze spowodowane tym ze mialem zakwasy na klacie i na tricu) . a jem juz to jakies 17dni. i nie widze znacznych postepow tylko w lapie poszlo troche. [...]
Witam robie trening na rzeżbę a mieśnie mi nadal rosną a ja nieche ja chce je tylko wyrzeżbic dofdatklowo robię redukcje tkanki tłuszczowej!!!!POmózcie prosze
Z góry zaznaczę, ze jestem kobietą:) Mam 18 lat, przy wzroście 170cm ważę 50kg, w talii 60/61cm. Moja waga jest niska, więc zamiast z niej schodzić chciałabym rozbudować mięśnie jednocześnie zmniejszając %bf - obecnie ok. 12,6. Nie do końca jednak wiem jak to osiągnąć. zjadam dziennie ok. 1500kcal btw: 2,6/0,9/2,8 3 razy w tygodniu wykonuję [...]
[...] bralem doslownie i ostatnie pol tsbsa cabasera na tydzien, bo mialem za wysoka prolke. Od 2 miechow go nie biore bo spadla mi do zera. Tylko jest problem bo po 2 miechach nadal mam wynik 0,15ng/ml gdzie norma 4,04-15,2. Lece tylko 300mg enana ew. Probowalem to podbijac strzalami po 200mg NPP ale nic to nie daje... Zastanawiam sie czy nie [...]
Mam 15 lat i nadal rosnę tzn. w ostatnich 3 latach urosłem odpowiednio 5 cm 7 cm 9 cm czyli co rok wiecej rosne ( w tym wypadało by z 12 cm bo przez 6 miesiecy urosłem 7 cm) mam 172 cm i zacząłem ostro ćwiczyć wszystko codziennie oczywiście, ale słyszałem że jak się dłuzej cwiczy to sie nie urośnie To Prawda????? " Fullstong - to brzmi dumnie "
Witam.Borykam sie już około roku z bólem nogi a konretniej pachwina,przyczep przywodziciela...Miej więcej te miejsce ciągnące się do pośladka praktycznie.Byłem dopiero niestety niedawno na prześwietleniu stawu biodrowego oraz na usg przywodziciela i nic nie wykryło.Czy ktoś jest w stanie coś doradzic? Zaznaczę ze w piłkę grać nie dam rady,są dni [...]
Witam , jestem ponad miesiac po odbloku po przerwanym cyklu na propie , bylo troche lepiej a teraz od kilku dni znowu kicha sie robi , faja lipa - flak , jaja duze w normie. ogolnie napisze jak to wygladalo w dniach : 1-20 hcg 1000iu e4d 21-35 clomid 50mg ed 36-45 hcg 1500iu e3d 36-56 nolvadex 25 mg ed tak wygladal odblok. Nie wiem czy [...]
...to kolejna walka jaką Sakakiraba sfinalizował odbędzie się oczywiście na sylwestrowej gali PRIDE Miło będzie znowu zobaczyć Andersona w akcji, który nareszcie pojawi się znowu w PRIDE (i mam nadzieję, że już tam zostanie i pokaże "kto tu rządzi"), bardzo mnie to cieszy Z kolei K-1 ściągnęło sobie złotego medalistę zapasów - Karam'a Ibragim'a [...]
scanbech czy nadal dobry??
