SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • staw skokowy po kontuzji

    Temat
    Inne dyscypliny

    jakis czas temu skrecilem staw skokowy (fioletowa noga,spuchnieta). bylo to jakies 2 miesiace temu! nadal mnie boli i mam takie zgrubienie nad kostka po prawej stronie!! chcialbym sie dowiedziec o jakies cwiczenia na poprawienie stanu nogi dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2007-12-05 21:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening o godz. 21 i później

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] trochę ćwiczyć. Chodzi głównie o masę. Niestety pracuję w godz od 10-18 a czasem i po pracy jeździmy na dodatkowe usługi (montaż anten) i w domu jestem koło 21-22. Koniec treningu to było by pewnie koło 22-23 godziny. Czy wtedy trening nadal jest w pełni efektywny? Co jeść po takim treningu jeśli praktycznie zaraz po nim kładziemy się spać?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2014-04-14 13:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to poukładać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wiecejczytam na ten temat tym bardziej jestem skołowana tym wszystkim.może ktos z Was udzieli mi rad jak to zrobic?co do diety...to juz od mies.ograniczam tłuszcz ,słodyczy w ogóle nie jadam,uwielbiam jesc filety drobiowe z surówkami własnorecznie zrobionymi np.seler +jabłko+marchewka lub buraczki .nie jem pieczywa i nadal nie ma efektow

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2017-06-18 21:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • choroba,co i jak

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mase,3 dni w tyg plus do tego 2 razy w tygodniu ponad 2 godzinny trening boksu...ostatnio sie przeziebilem i nie mam zbytnio sil na trening...czy mam sobie teraz zrobic regeneracje,podczas choroby?uzywalem gainera,bcaa,glucetyl,bialko,carbo...mam pytanie czy podczas regeneracji nadal moge stosowac glucetyl bx?tydzien przerwy wystarczy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-01-25 16:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drętwienie palca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wczoraj obierałam ziemniaki na placki ziemniaczane i zdrętwiał mi opuszek palca myslałam że przejdie po nocy ale nadal mam zdetwiały i takie mam mrowienie co zrobić prosze o radę wyczytałam że może magnez z witaminą B6

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2011-06-09 12:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak mocy rano.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się nie przytomny. Do tego zjedzone śniadanie zamiast dać mi kopa zwyczajnie mnie zamula. Rano spożywam ww złożone + trochę prostych, 2 białka jaj + jedno całe i porcja koncetratu białkowego. Kawy raczej nie pijam i staram się unikać z tego względu, że miałem albo i nadal mam depresję. Po zwykłym redbullu miewam zejście i beznadziejny humor.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2013-12-05 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą spowodowany brakiem progresu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cacy czułem klate, miałem dobrą technikę ale zapomniałem kompletnie o progresie nie dokładałem wgl ciężaru, aż w pewnym momencie przestałem czuć klatę tylko wszystko wokół, trochę mi zajęło w czym rzecz ale jak już dodałem ciężaru nadal nie czuje klaty i nie mg zaangażowac jej innymi ćwiczeniami Ps tak samo mam z wiosłowaniem sztangą i pompkami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2019-06-27 00:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko .... Skończyła mi sie nie dawno Creatyna lecz nadal mam http://www.sfd.pl/DEXTREX_JUICE_NOWO%C5%9A%C4%86_!*********************************************-t478800.html. Nie dawno temu zakupiłem równiez http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1308 . Moje pyrtanie jest takie : Czy mogę brac te dwie odżywki na raz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2009-11-14 13:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mCzy spalacze sa potrzebne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] . Mam pytanie ! Mam 20lat, ważę 92kg, 192cm . Chodzę 4,5 razy na siłownie . Moim celem jest schudnąć do wagi 86,87kg . Jestem dosyć umięśniony ale niestety nie zadawala mnie nadal moja sylwetka . Czy zalecanie kupno spalacza żeby bardziej sie wyrzylnić . PS: Jem zdrowo i ważę jedzenie Zmieniony przez - Bzyczekkkk w dniu 2016-01-12 06:41:09 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2016-01-12 06:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick-boxing we Wrocławiu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam. Orientuje się ktoś gdzie we Wrocku, można trenować kick-boxing od podstaw? Czy nadal funkcjonuje sekcja na Kruczej lub u Hubera na politechnice?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2005-09-27 20:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajki,alkohol,silownia..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] chodzi na silownie (?) pije, jara w mlodym wieku to sie nie rosnie. jednak na zywym przykladzie moge temu zaprzeczyc. moj kolega od 12 roku zycia regularnie pije, pali, jara i cwiczy ma teraz 16 lat(wiem, ze to co pisze jest straszne, ale coz) i nadal rosnie i o wiele przewyzsza reszte klasy. co to ma byc? jakis mutant czy co? prosze o odp. pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2012-04-30 22:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam ławkę Kelton

    Temat
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    [...] ławkę Kelton heavy Spartan. Cena na stronie Keltona to 429zł+ 66 zł przesyłka czyli ok 500zł. Ja swój sprzęt chce sprzedać za 350 zł. Stan obecny ławka była używana i nadal jest od pół roku. Jedyna wada- to rysy na belce. Ale to robi się zawsze po tygodniu użytkowania. JAkby co jestem z Okolicy Kruszwicy Mogę wstawić zdjęcia jak ktoś chce. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-07-30 15:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    od pewnego czasu mam przerwe w treningach z powodu bolu w nadgarstku...chyba cos jest ze stawem, nie trenuje juz z 3 tygodnie ale nadal mnie boli przy np trzymaniu sztani...jak to mozna szybko wyleczyc jakies leki czy kompresy?? wie ktos moze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2005-12-27 19:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mobilne GG w erze.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mam telefon w erze, nokie 5300 express music i chcialbym miec gg, mam juz w telefonie, bylo od poczatku i jak wlaczam to pisze "najpierw wykożystaj dane pakietowe", czy cos w tym stylu. pytalem kolegi no to mowil zeby wlaczyc GPRS, wszedlem na https://www.itaktak.pl/iboa/auth i tam sobie wlaczylem, ale nadal pisze to samo, co mam zrobic?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2007-11-05 14:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy pla koleżanki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że kupiła Meridie (10 albo 15mg) i Sibotrim 10 i 15 mg. Bez konsultacji z lekarzem. Nie wiem jak dużo tego zjadła. Moje pytanie brzmi: Czy po tylu latach od odstawienia tych leków możliwe jest, że jakieś skutki uboczne nadal bedą? Ponieważ mówiła ma, że ma problemy, które wyglądają na skutki uboczne tych leków. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2012-10-05 06:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat - czas przyjmowania

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Biore kreatyne(1raz) 7 tyg(zamierzam 8), lecz nadal czuje efekty i zastanawiam sie czy nie pociągnąć jej do końca 9-9,5 tygodnia. Pierwsze 4 tyg - dawka DT10 DNT5 Kolejne 3 tyg - DT10 DNT 10 Zamierzane Po 10 Mogę pociągnąć na maksa czy lepiej zaprzestać na 8 tygodniu? Gdyż znajomi twierdzą że 8 tyg to maks. Co uważacie? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-02-26 18:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bark dalej boli

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam odrazu mowie lecze sie u dosc dobrego ortopedy sportowego,mialem robione usg, rezonans magnetyczny i bark sprawny lecz nadal strzela i czasami boli, kiedy np pogram w siatke jest ok ale na drugi dzien juz ta ręka troche boli przy cwiczeniu na silowni takze czuc ten dyskomfort, najlepsze jest to ze gdy dostalem zastrzyk kolagenu wszystko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-07-24 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łysinka a saa

    Temat
    Doping

    [...] mialem gęste włosy , w rodzinie raczej brak łysków , kilka lat bralem saa i raczej tez bez wiekszych zmiana oale przez ostatnie 3 lata zauważylem ze zdecydowania mi się robi łysinka na głowie i nawet sie nasila mimo ze od roku jestem off. Dodam że testosteron mam na pewno ponizej normy nadal. Jak to mozna wyjaśnic? i co polecacie , penester?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2011-02-28 23:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nad redukcją, ale ktoś na siłowni powiedział mi, że w momencie gdy będąc na masie mam przyrosty (sily, masy), to nie oplacaloby się iść na redukcję, ponieważ dużo bym stracił. Stad kieruje moje pytanie do was: -czy po redukcji nadal miałbym takie przyrosty masy miesniowej , jaka mam teraz, czy moze nie szla by juz tak szybko do przodu, jak teraz?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2017-04-14 19:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , z uwagi że nie mieszkam w Polsce nie mogę znaleść niektórych produktów jak np. serek wiejski , dzisiaj zakupiłem biały ser firmy Linessa Jest w nim na 100 g : 6,7 białka 5,1 węglowodanów oraz 5,1 cukru... Według was jest dobry przy diecie na mase o jakiej porze go jeść i mniej więcej ile nadał by się po treningu np. z bananem i wiórkami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-08-14 17:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)