...
Napisał(a)
od pewnego czasu mam przerwe w treningach z powodu bolu w nadgarstku...chyba cos jest ze stawem, nie trenuje juz z 3 tygodnie ale nadal mnie boli przy np trzymaniu sztani...jak to mozna szybko wyleczyc jakies leki czy kompresy?? wie ktos moze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proponuję żebyś zaczął brać jakąś glukozoaminę ( np. Artreum ) do tego smarował nadgarstek 2 razy dziennie jakąś maścią rozgrzewającą ( np. Bengay albo Voltaren) poza tym jeśli masz ściągacze na nadgarstek to załóż go sobie ( nie za mocno, tak żeby lekko usztywnić staw - zdejmuj na noc ściągacz). Ja coś takiego miałem i po około 4 tygodniach takiej kuracji przeszło.
War is the only proper school for a surgeon.
Primum non nocere.
...
Napisał(a)
Aha jeśli bół by wracał albo nie przeszedł po 4 tygodniach to proponuję wizytę u ortopedy. Ale jeśli ci nie puchnie nadgarstek, a jest tylko ból to prawdopodobnie naciągnąłeś sobie więzadło albo torebkę stawową - w takim przypadku ból prędzej czy później minie bez żadnych innych konsekwencji.
Powodzenia w leczeniu kontuzji!
Powodzenia w leczeniu kontuzji!
War is the only proper school for a surgeon.
Primum non nocere.
...
Napisał(a)
najpierw dobrze wylecz nadgarstek, smaruj czymś itp(jeśli nie przejdzie idź do lekarza, bo jeszcze jakiejś przewlekłej kontuzji nabawisz nie daj Boże). A gdy już wznowisz treningi(z wyleczonym nadgarstkiem) to tam gdzie się da(bic, tric i inne) daj gryf łamany zamiast prostego(łamany zmniejsza napięcie w nadgarstkach)
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
...
Napisał(a)
Dzieki za odpowiedzi:) mam nadzieje ze po sylwestrze bede mogl juz spokojnie pakowac:P
Poprzedni temat
Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego dla poczatkujacego
Następny temat
prosze o ocene mojego treningu na mase
Polecane artykuły