nadal

hehe CHyba nie masz nadal tak malej "broni":)?? Ale prosze jesli co to nie dawaj aktualnych zdjec w takich "pozach":) Moderator

Dzięki Cainowi nadal wierze w, to, że najlepszym połączeniem w MMA są doskonałe zapasy ze świetnym boksem i low kickami :D ****a uwielbiam gościa i mam nadzieje, że już niedługo zostanie championem!

[...] bym nie zdziałała - to Wy dajecie mi siłę i energię, to dla Was chce się to robić, mimo różnych przeciwności - jestem szczęściarą, że mam Was koło siebie, a SWG ma mega ekipę! Jeżeli pominęłam kogokolwiek, wybaczcie. Doceniam każdą pomoc i wsparcie - ale głowa mała Jeśli szczęście nadal będzie z nami, to kolejna edycja jeszcze w tym roku!

kolega zaczynal od 182 i 57 kg wagi wiec troche juz przybral na wadze ale nadal wygloda tragicznie i co z tym tcm gadałem z kolega na gg jeden mowił ze za malo drugi ze starczy a wasza opinia bo jak narazie widze tu jedną ...

Wiesz akia tu chodzi o to ze koles ma dietke ulozona i doskonale zbilansowana a ten koles mu napisal kup bialko.. to pytam po co.. a ten sie wykreca ze szejki bialkowe fajna sprawa dzialaja antykatabolicznie itd itd JA sie nadal pytam po co ? a koles ze nie ma przeciwwskazan :) coz na glupote nic nie poradze

Ku**a nadal nic nie czaje

Do Joven: Plewer sam sobie zaprzeczasz, najpierw sie bulwersujesz, ze nazywam gainery dopalaczami, a potem sam piszesz ze zawieraja węgly. A węgly, czyli weglowodany daja organizmowi duzo energii, oprocz tego, ze sie odkladaja w tluszcz, jesli sie ich nie spali, lub jesli organizm ich w pore nie spali. To chyba dosc oczywiste ze chlopak nie moze [...]

No ok może troszkę przesadziłem z tym treningiem i postaram się go ograniczyć :) ale nadal nie wiem jakie mam brać odżywki na spalanie i na przyrost mięśni ;/ proszę doradźcie coś...

Byle przerwy między cyklami, bo cykle były krótkie. na początku brałem cm3 ale odsprzedałem połowę kumplowi. potem mono treca jako 1 cykl, nitro jako 2 cykl ( na jednej puszce - dlatego krótki ), 3 cykl to Mono i Xplode z czego xplode tylko do połowy. Nadal uważasz ze to tak dużo? xpe mnie nie ruszył zbytnio, nie wiem czy akurat na taka saszetkę [...]

[...] że wiem jak wyglądają osoby o poszczególnej wadze. Stary, to forum kulturystyczno-siłowe - dla mnie osoby poniżej 70 kg przy tym wzroście to szkielety. Ważę 30 kg więcej i nadal mam sporo do zbudowania. Skąd pomysł, by trzymać tak kosmiczną niedowagę? Żyjesz z tego? Zarabiasz tysiące złotych miesięcznie? Jak nie - to ZACZNIJ JEŚĆ. Nie suple, [...]

Witam jeszcze raz, Można dodać troche oliwki do śniadania? Bo nadal kcal jednak brakuje pozdrawiam

[...] walczyć w swojej wadze np ze Sturmem czy Zbikiem. Jest wiele opcji ale nie wydaje mi się że zdecyduje się jeszcze zbijać skoro już teraz ciężko było mu zrobić wagę. A wracając do walki a konkretnie do samego momentu KO to obejrzałem go już ponad 20 razy i nadal nie mogę wyjść z podziwu. Coś pięknego! Dla takich chwil warto jeszcze oglądać boks!

[...] trybem ''czlowieka biegu'' CocaCola FastFood Jedzenie o byle ktorej godzinie to moja waga stala , gdy teraz odstawilem to wszystko to polecialo mi 7kilosów . Mysle iz jak nadal bede robil tak ze patrze ile co ma KCAL i ile jjem to dojde do jakiegos sukcesu . Najbardziej zalezy mi na tym zeby to bylo .. do konca czerwca jezeli uda sie usunac te [...]

Kolego NONAME16, dlaczego teraz się nie pochwalisz, że walkę wygrałeś przez knockout?????? Po 10 sekundach... Jesteś the best Tak trzymać Za tę walkę masz soga Mam nadzieję,że nie osiądziesz na laurach i nadal będziesz ostro trenował. Masz do tego predyspozycje... 96-) Pozdrawiam :-p

[...] wysypiam sie itd. Hahaha :-D dobre, " rozwalonym i miec duze lapy" do tegi potrzeba przede wszystkim diety, treningu oraz..charakteru bo nie ma nic za darmo ;-) Nie dociera nadal do ciebie że TO CO I ILE ZJADASZ W CIAGU DNIA MA WPŁYW NA TWÓJ ORGANIZM, REGENERACJE? Po co ci suple bez diety? Bezsens kur.. ale co tam twoje przepuszczone przez [...]

[...] tak gdzieś usłyszałeś to nie przedstawiaj tego jako niezbite fakty. A propos "za moich czasów to ..." - za czasów mojego dziadka ludzie odpalali bryki na korbę i nadal możnaby to robić, gdyby nie drobny fakt, że są już lepsze i skuteczniejsze sposoby. Jerczu - skąd ta opieszałość w uzupełnieniu profilu - czyżby wyniki nie były dość [...]

[...] to po prostu nieprawda. Ograniczenie dostępu do działu doping rozwiązałoby problem o którym pisałem powyżej, ale fakty są takie: 1) dostęp nie jest ograniczony 2) problem nadal istnieje i coś mi podpowiada, że słusznie byłoby to uwzględnić dopóki stan rzeczy się nie zmieni. Poza tym na co się zmieni - gnoje pójdą na inne forum gdzie wszystko [...]

ok. I nadal zostają 2 pytania: - staż, wiek, przeciwwsakzania, możliwości sprzętowe, etc. - i czemu bez nóg?

diete oprzyj na tluszczu i bialku. kaloryka na minus <500> w kazdy weekend ladowanie weglowodanami <nadal z kaloryka na minus> Do tego aeroby z rana. Dokup antykatabolicznie bialko i kreatyne i jedziesz Chlopaki na takiej diecie tracili i 7- 8 kg w miesiac

To nie o to chodzi, jeden po 3tyg nadal bedzie czul ze ciezko, inny po tygodniu bedzie miał lekko. Jeżeli jest luz- zmieniaj