[...] jaki mam na twarzy bo po prysznicu wyglada ta skora ok.KIedys mialem pelno zaksornikow na pleach i ramionach,na brodzie to wszystko z czasem zniklo natomaist cera wyglada nadal b brzydko.Strasznie mnei ti denerwuje i nie chce mi sie juz czekac,.Chce miec normalna cere wreszcie!!!czy to minie z wiekiem i bedzie wygladala normalnie???:( m [...]
poleccie takie cwiczenia,aby wzmocnic nadgarstki i cala dlon. niby jest ju ok ale nadal mam problem np z wykonaniem cwiczen,ktore wymagaja wsparcia na dloniach.czuje ze nadgarstki sa slabe,malo elastyczne nie moge dlugo wytrzymac jak sa zgiete i opieram na nich ciezar ciala
Sadze ze real... Miwszkam w UK i od czlowieka od ktorego biore slyszalem ze BD nadal dziala. W razie watpliwosci moge zwrocic towar, nawet po czesciowym uzyciu. Od ludzi ktorzy brali od niego slyszalem jedynie pozytywne opinie na temat BD. Pozdro.
O tym, że 44-letni Mike Tyson, mimo upływu lat, nadal postrzegany jest w show-biznesie jako gwarant sukcesu kasowego, świadczy najnowsza informacja, że jeden z najbardziej spektakularnych pięściarzy ostatnich dziesięcioleci, zagra w kolejnej odsłonie fantastyczno-naukowej komedii, "Faceci w Czerni" ("Men in Black III"). Premiera "Men in Black III" [...]
Witam!! Niedawno zakupilem sobie malą puszke CP i carbo bx jablko. Mieszam CP z carbo i mimo tego, ze mieszam dosc dlugo to nadal pozostaja male grodki... Poza tym smak tego jest nie dobry, a mianowicie jest mocno kwasny. Czy wszystko jest wporzadku?? Pytam zeby nie miec watpliwosci. Z gory dzieki. Pozdrawiam
Cześć Aktualnie od 1 listopada 250 e5d cypio. Niestety strasznie mnie podlało wodą. Micha czysta, herbatki z pokrzywy czasem nawet codziennie(smakuje mi) do tego sauna raz na tydzien/dwa-tak samo jak basen. Ćwiczę push/pull/legs/fbw. Nadal widzę u siebie strasznie dużo wody, da się to jakoś wyeliminować? OD stycznia wchodzę na redukcje która myślę [...]
[...] wiaze swoja przyszlosc z zawodem policjanta, interesowalo mnie to zawsze, ale do rzeczy. Majac bodajze 13 lat bylem karany w sadzie za wybijanie szyb,i mialem kuratora, nadal go mam w sumie do 18 lat chyba. Aktualnie mam 16, czy majac wyksztalcenie srednie mam szanse zostac policjantem, czy skresla mnie to z listy. Czy jezeli chcialbym [...]
Witam ćwicze już 8 mies. Na początku ważyłem 59kg teraz 68kg.Zaczynając nie miałem żadnej diety jadłem gainery ćwiczyłem na mase i waga jakoś szła do góry.Teraz nadal jem dużo + mass xxl i waga ani kg. do przodu co zrobić z tym fantem??.Wiem że dieta to podstawa ale przedtem mase zdobywałem bez jakiejś konkretnej diety i postępy były.Wyciskam 90 [...]
[...] 8;30 - 17;00 siłownia: codzinnie w godzinach 19;00~~ Mieszkam w Anglii A wiec... bardzo prosił bym o pomoc w ułożeniu diety. Czytałem bardzo dużo poradników związanych z układaniem diety i nadal nie wiem jak to robić. Czy mógł by mi ktoś pomuc w ułożeniu dobrej diety będąc w UK i pracując codziennie ? Bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję.
Mam dość mocno umięśnione łydki czy jeśli będę ćwiczyć nogi to łydki będą nadal rosły czy raczej zeszczupleją? Jak ćwiczyć łydki by były smuklejsze? wiem że już gdzies był taki artykuł ale za nic nie moge go znaleść. Z góry dzięki, pozdrawiam..,
[...] treningu klatki w ostatniej serii zrobiłem ze 3 powtórzenia moim max cięzarem. Wstaje a tu mnie boli/kłuje coś w barku. Dokładnie w tylnej częsci. Minęło kilka dni ale nadal podczas wyciskanie czy unoszenia ramienia w góre czuje dosyc ostry ból. W drugim też delikatnie czuje ale to takie tylko pobolewanie. Martiwe się że już nie będe mógł [...]
[...] mi się zbudować sensowną sylwetkę - przy wzroście 182 cm ważyłem 84 kg. Niestety 2 miechy temu dość poważnie zachorowałem na zapalenie układu pokarmowego - schudłem 16 kg, nadal się leczę, ale już nie tracę na masie. Niebawem wracam na siłownie i wchodzę na normalną dietę / suplementację. Macie jakieś sprawdzone suplementy / plany dietetyczne [...]
Siema, jestem na masie już ponad 1,5 miecha lece nadal jak na razie przytyłem ok 6kg. Waga teraz 67,5 wzrost 175 wiek- 16 Zapotrzebowanie 3000kcal,416W, 150B,100T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6342018d7e874fbfb46bf26ac3c94147.png Zmieniony przez - scar w dniu 2014-11-15 22:24:38 Zmieniony przez - scar w dniu 2014-11-15 22:25:20
[...] 4 kapsułki, po treningu 4 kapsułki DNT: rano 4 kapsułki AAKG DT: przed treningiem 8 kapsułek Do tego chciałbym zapytać, czy gdy skończe cykl na kreatynie mogę wtedy nadal stosować AAKG,w celu maksymalizacji wyników, tyle że w większych ilościach? tj dt :rano4, przed treningiem 4, oraz w dni nietreningowe rano 4? Dodam że dietka jest, do [...]
Dzień dobry. Po dłuższym okresie zaniedbywania swojego organizmu staram się przygotować do ciąży. Przyjmuję selen (ponieważ paliłam papierosy i nadal przebywam wsród palaczy), cynk, magnez. Wieczorami łykam glucophage (zalecenie endokrynologa, podobnie jak magnez), rano natomiast przyjmuję euthyrox. Jak powinnam rozplanować dzienne przyjmowanie [...]
Witam Od 2 tygodni po treningu pleców dokładnie to po zrobieniu podciągania końca sztangi w opadzie poczułem ból tak jakby pieczenie mięśnia czworobocznego w środkowej części w przy kręgosłupie Po dwóch dniach ból przeszedł więc postanowiłem zrobic trening mimo że robiłem tylko nogi ból po siłowni znów się pojawił ... Dałem sobie spokój z [...]
[...] siłowania coś strzeliło mi w łokciu bo zle byłem ustawiony i całe obciazenie poszło na stawy, i tak zrobiłem sobie 2 miesiące przerwy od siłowania i od treningu pod tym katem teraz zaczynam powoli ale siłować nadal nie daje rady. Moge wykonywać normalnie cwiczenia nic mnie nie boli, ale siłować się nie da rady miał z was ktoś coś podobnego ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na każdy dzień konkretne partie, do tej pory robiłem trening FBW. A więc chodzi mi to aby ktoś mi rozpisał np poniedziałek :klata, barki, plecy środa: ..... Chyba że jest to bez znaczenia jakie partie kolejno trenuje. Drugie pytanie dotyczące uzupełniania białka w diecie, po dziennym spożyciu posiłków brakuje mi nadal ok. 40 g białka ;/
[...] i 4.Po artroskopii zrobił mi się chyba krwiak (taka uwypuklona gulka w miejscu po nacięciu )byłam na zdjęciu szwów ,lekarz ściągał mi jeszcze z kolana krew ,zalecił okłady z lodu a to nadal nie znika i kolano jest obrzękniete dalej.Niewiem co robic ,może ktoś też tak miał .Do lekarza idę dopiero w piątek.Proszę o szybki odpis w miare możliwości.
[...] wiem ze mam angine ropna poniewaz mam bol gardla czopki ropne na migdalkach i powiekszony bolesnh wezel chlonny. Kupilam duomox antybiotyk ktory pomogl na bol gardla czopy nadal sa niewielkie antybiotyk biore juz 3 dzien rano i wieczorem nieestety po antybiotykj ktory biore kolo 20 przed spaniem mam silny atak kaszlu suchego w nocy mecze sie z [...]
