Ból plecow !!!

Witam
Od 2 tygodni po treningu pleców dokładnie to po zrobieniu podciągania końca sztangi w opadzie poczułem ból tak jakby pieczenie mięśnia czworobocznego w środkowej części w przy kręgosłupie
Po dwóch dniach ból przeszedł więc postanowiłem zrobic trening mimo że robiłem tylko nogi ból po siłowni znów się pojawił ...
Dałem sobie spokój z siłownia na 10 dni a ból nadał się pojawia ale nie jest taki mocny jak przedtem ....
Teraz nie wiem czy spróbowac jutro zrobic trening czy iśc do lekarza >?

Spr zastosować maść rozgrzewającą i niech ktoś dobrze wymasuje Ci to miejsce. Jeśli to nie pomoże to lekarz. Następnym razem lepiej się rozgrzej. Kilka razy miałem podobny przypadek, ból był trudny do opisania, tak jakby było mi niedobrze, czasem kuło przy podnoszeniu ramion. Działo się to zazwyczaj gdy zignorowałem rozgrzewkę i szybko chciałem zrobić trening. Mi pomogła maść i przerwa.

bez kłamania powiem że podszedłem do ciezaru bez rozgrzewki ...
dzięki wielkie zrobie tak jak mówisz

Zmieniony przez - Pokerstars w dniu 2012-04-12 00:40:22