nadal

temat podbijam ponownie, bo znów był zagrzebany,. sprawa stroju jest nadal aktualna

postanowiłem reaktywować ten temat. załatwiłem sobie maskę i karwasze do walki wspomniane obuwie tabi też mam. trenuje nadal .... a takowy strój ninja dobry byłby choćby na ASG. paintball też ujdzie bo farba nie zostawia śladu kumpel grał w tym stroju i po upraniu zero śladu :D . niestety na allegro są stroje ale dla dzieci, dla dorosłych też [...]

Myslalem po prostu, ze naturalne od hi tec jest bardziej znosne od tego z ostrovit, ale w sumie to masz racje, naturalne to naturalne, wiec nadal bedzie nie do strawienia przeze mnie :D. W takim razie zaryzykuje i wezme mango.

Ok. Przeczytałem wszystkie artykuły które mi podrzuciłeś i ułożyłem inną diete. Oto i Ona! :) Pierwszy posiłek 8.00 -Płatki owsiane. -3 jaja kurze. -Orzechy. Drugi posiłek ( Szkoła ) 11.00 -kanapka z chleba razowego pełnoziarnistego. Filet z kurczaka lub gotowane jajka + warzywo np. ogórek, pomidor, sałata. 3 kanapki. Przed treningowy posiłek. [...]

Dodatkowo zbyt drastyczne obniżki kalorii skutkują szybkim obniżeniem metabolizmu, co jest równe braku spadku kilogramów. Co do diety - nadal nie podzieliłeś równo węglowodanów(oprócz posiłku 5, a w kolacji połowa ilości węgli z normalnego posiłku). Po drugie posiłek nr 4 podziel na dwa, 800kcal na redukcji w jednym posiłku to jednak bardzo dużo, [...]

jasne jasne :) nadal podtrzymuje to co powiedzialem. Na medycynie tez mozna egzaminy zdawac uczac sie 3 dni wczesniej i jadac na amfie :) tylko nie wiem czy ktos z Was chcialby pozniej trafic na takiego konowala na sali operacyjnej :] szkoda tylko ze nie umiecie kulturalnie nie zgodzic sie z moim zdaniem pociagnac elegancko dalej ta dyskusje, ale [...]

"By Cię kule biły za takie zdanie... " słowa prawdziwego spizgusa (niiiiiiieeeee odbiez tego zle moi kumple tez to lubią ale nadal z nimi sie kumpluje to było tylko pierwsze skojzenieeee ) dlaczego 1,5 g taurynki i kawe jak 3 g i kawa niewiela pomogły?

podciąganie podchwytem tylko nie do brody tylko do karku, wejdź w atlas ćwiczeń jakbyś nadal nie wiedział

No to już nie wiem ;/ Czytałem te podwieszone tematy ale nadal mam małe pojęcie o układaniu diety. S.m.p.a. pomożesz mi w ułożeniu diety redukcyjnej ? Waga-82kg, wzrost-167cm, wiek-18 lat. W poniedziałki ćwiczę na siłowni 16:30 wtorki 13:30 środy 11:00 czwartki 16:00 Piątki 10:00 Soboty, niedziele nie ćwiczę. Całkowite zapotrzebowanie [...]

jest różnica walczyć w juniorach a seniorach za te 6-8 lat ciężko Ci będzie tylko 2 kg zbijac jak nadal będziesz w tej samej kategori

trening ogólny mam na rzeźbę i wszystko ładnie tylko, że mi te mięśnie na nogach widać, zwłaszcza z boku jest udo szerokie, myślałam, żeby nadal nogi trenować, ale bardziej pod kątem wysmuklenia

Jutro oprócz czystego zwycięstwa Gonzo (chodzi po jakieś 2,2-2,3) można taki ładny dubel zagrać w GB : Przynajmniej 1 set Gonzo - 1,41 + 2 sety w meczu Federer-Denko - 1,25 @ 1,76 10/10 Nadal i Ferrer, oni powinni przejść dalej. Ferrer gra rewelacyjnie (kurs w Pinnie na zwycięstwo w całym Mastersie ok. 11 :) ) Djokovic coraz słabiej... Nie wiem [...]

Djokovic raczej nie w formie Nadal wygra raczej

To dzisiaj Gonzo dał popis. Rodd zagrał poprawnie, ale Chijiczyk istna katastrofa, 200% słabiej niż Federerem. Jutro faworytami są obaj Hiszpanie. Djokovic słabiutki, Nadal mimo że nie jest w najwyższej dyspozycji powinien wypunktować Serba. Ferrer vs. Gasquet, bardzo ciekawy mecz, Gasquet w obliczy zwycięstwa Nadala w ostatnim meczu, jeśli chce [...]

Wyniki meczów 1/2 finału: Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Rafael Nadal (Hiszpania, 2)6:4, 6:1 David Ferrer (Hiszpania, 6) - Andy Roddick (USA, 5) 6:1, 6:3 Bardzo się cieszę z tego, że Roger wygrał z Nadalem, łatwo z Ferrerem mieć nie będzie ale wierzę w niego Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-17 15:13:39

ten pan uczył się (pewnie nadal uczy) w chinach u dobrego nauczyciela. W jego ruchach widac ten luz swiadczący o tym że coś umie. Co do poziomu jego w Baguazhang jego odminay się nie wypowiadam bo się na tym nie znam - nikt w Polsce się nie zna - w Polsce nie ma prawdziwego Baguazhang i nikogo co to ćwiczy. To co jest w Polsce jest śmieszną [...]

[...] około 1,5cm (do 44) klatka troszkę ponad 2,5cm (do 122cm), nóżka 3cm (ale to dlatego że wcześniej jej nie ćwiczyłem). Siła też ładnie poszła o około 10%. Zaznaczam, że nadal nie mam życiowej formy i wracam do dawnej postaci, więc takie wyniki nie są pewnie miarodajne dla kogoś kto chce mieć wyznacznik do rozwoju ponad swoje [...]

[...] tym problemy. Poza tym to jest ruch, który wykonuje się idąc w powietrze, a nie w najwyższym punkcie, od tego czasu do spadania na taką wysokość, jak wspomniane rycie kolanami po parkiecie, trwa znacznie dłużej. Nie napisałem, że nie potrzebna jest dynamika, ale nadal twierdzę, że wyskok przy samej sekwencji układania się w łuk nie ma znaczenia.

Dziś odpuściłem sobie trening , w trosce o jak najmniejsze spadki z mięśnia(za szybko waga leci teraz poleciało 1kg w tydzień) postanowaiłem trenować 4x w tygodniu cardio nadal 6x Wygląda to tak KLATA+BICEPS NOGI - PLECY+TRICEPS BARKI - - Nietreningowe cardio na czczo lub na wieczór Treningowe 2900 kcl Nietreningowe-2600 kcl Zmieniony przez - [...]

[...] natomiast jesli chodzi o wielkie zróznicowanie "odczuć" czy efektów na stakach przeróznych wlaściwie, swiadczy to o tym o czym juz gdzies pisałem, o róznej reakcji organizmów nas wszystkich na takie czy inne kombinacje, bazą i punktem wyjścia oczywiście nadal pozostaje kreatyna... i na to trzeba w pierwszym rzędzie zwracac uwagę