nadal

3 miesiace to nic, 3 lata to już jakieś początki, niektórzy trenują i 10 lat i nadal są początkującymi

tez byłem bardziej przekonany do monster massa ( i nadal jestem ) ale myslalem ze moze ktos bedzie znal jakies lepsze rozwiazanie :D Ale jak widac kazdy poleca mi tego gainera wiec go kupie. A gainbolica miał bym za 18 zł :D

To zależy od indywidualnych predyspozycji... Też ćwiczyłem treningiem typowo kulturystycznym i nadal ćwiczę(bo chwilowo muszę). Z wytrzymałością nie mam większego problemu za to muszę się bardziej skupić na dynamice... Wiadomo, że do pewnego momentu można jechać jak się chce, czy tam ogólnorozwojówką, ale w końcu trzeba przejść na specjalizacje [...]

olimp na razie nadal niepokonany na rynku jezeli chodzi o o3 solo. tak wiec j/w

to jest to samo co podałeś jako pierwszą propozycje, jak dla mnie nadal odpada, trenowałem na zintegrowanych ławkach i do najwygodniejszych nie należą.

Nadal aktualne

Jeśli po poprzednikach były efekty, to nie ma sensu na siłę zmieniać na inne. Jedź na tym samym nadal. Jeśli kompletnie nie było efektu, to oczywiście pora na zmiany.

mozliwe nie wiem, bo jak pisałem ta kretka jest dopiero przedemną, nie zmienia to faktu że nadal podtrzymuje swoje zdanie że wszystko jedno czy wybierzesz nitro czy Kre, bo i tak pewnie nie skończysz na jednym cyklu a dobrze przetestować na sobie rózne kreatyny biorąc pod uwage tylko i wyłącznie moje doświadczenie wziałbym najpierw Kre, bo ja [...]

ekto tak, faktycznie naogół jest to pewien "wymog" az nawet do uzytego slowa muszą bo pomimo "przejedzenia" nadal z kaloriami może być nie tak jak potrzeba

OK Do popolodnia wkleje moje zdjecia z moimi wynikami i miarami.Wypadlem troche z tematu(jekies 8 lat temu),ale nadal trenuje regularnie.W tym roku planuje podkrecic moje libido i wyniki bo czuje sie troche sflaczaly.Zawsze moge cos dokupic.

Nie no stary, wycinaj jeszcze. %-) Nadal tłusto. %-) BTW. Masz wadę postawy? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-19 17:52:22

W każdym bądź razie dziękuję Ci za zainteresowanie się moim problemem, pozdrawiam. SOG oczywiście poleciał. Nadal czekam na opinię firmy KAR_STAL. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-18 23:35:50

suuuuper naprawdę. Jeśli chciałeś zapytać o wartości odżywcze ale wstydziłeś się to z miejsca mogę powiedzieć ze czy w całych czy w płatkach są nadal takie same. Zmieniony przez - NieKoxowny w dniu 2013-04-20 14:17:09

Spadła woda po prostu. Jeśli masz kcal na plusie to nie ma się czym przejmować. Jeśli jednak waga nadal będzie spadać, a siła stać w miejscu to dodaj jedzenia.

Moja oferta jest nadal aktualna. Poszukuje dobrego sprzetu do silownii!!!

rozmawialem z rehabilitantem i powiedzial ze mam wracac do treningu a bol przejdzie, lecz nadal czuje bol. Mialem naderwany miesien przywodziciela i przerwe 2 miesiace

ćwiczysz pół roku i nadal tylko 56 w udzie? To od ilu zaczynałeś..ale ważne,że wiesz,żeby nie lekceważyć tej parti mięśni.

Ma nikly wplyw nie panikowalbym o watrabe, table maja umiarkowany/slaby, ale to nadal daleko do mocy mety np. Pytanie po co ci taki dlugi cykl domniemam na rzezbe? dowal clena i osiagniesz szybciej co chcesz mozesz go brac z SAA.

Postaraj się nadal jeść 5 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Do sałatek proponuje dorzucić porcję makaronu. Do owsianki dorzuciłbym pół kostki sera twarogowego, do jajecznicy lub ryby pieczywo ciemne oraz warzywa.

[...] i śladowe ilości węglowodanów. Zastępujesz to chlebem: Niemal same węglowodany, do tego ich duża ilość. Owocem: Same węglowodany Jogurtem: trochę lepiej. Ale to nadal dużą ilość białka i tłuszczy zastępujesz ogromną ilością węgli. I jeszcze dodajesz, że chleb smarujesz masłem i kładziesz żółty ser na niego :] Chcesz tracić tłuszcz i [...]