nadal

[...] na siłe wychodzi nam zupełnie inny plan np: typowo masowy czy wytrzymałosciowy ... jezeli chcemy rozwinac siłe i mamy zastój to musimy zminic plan ale w taki sposób aby nadal był on planem na siłe ... czyli ja tu raczej nie kombinował bym z iloscia powtórzen a z tymi elemenatami które wymieniłem wyzej ... lub jak juz wspominałem zrobił [...]

Jeżeli nadal bez odp spróbuj może tutaj: http://bieganie.pl/forum/viewforum.php?f=38

ponoc kopa ma nadal dobrego, ale juz jest bez "szprycy"

[...] to skonczyc powazną kontuzją. Co to znaczy postrzelam z niego ?? Postrzelac mozna z czegos innego I bardziej sie przykładaj do rozgrzewki. Opaski na nadgarstki tez by Ci sie przydały 7 zł w aptece. Naprawde polecam. Bo sam miałem i nadal jeszcze czasami sie nasila moja kontuzja nadgarstka. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-10 15:57:17

Nadal nie odpowiadasz na moje pytania. Ile ćwiczysz i jaki rozkład białka/węglowodanów/tłuszczy w diecie. DT = dzień treningowy DNT = dzień nietreningowy edit# W sensie jak długo, ile miesięcy/lat. Co do diety - bez niej to nie ma sensu. Dieta to nie musi być sztywne trzymanie się codziennie tych samych posiłków, ale jakieś pojęcie o tym ile [...]

Witam mam pytanie dotychczas robiłem 4s 12,10,8,6 Martwy ciąg i schodki ciezarow byly 85,90,95,100 i nadal mam jechac czy zmienic jakos inaczej np co 10 kg? 80,90,100,110 ? założmy, ze Twój wynik wzrosłby w szybkim tempie do 200 czy 300kg8-o to też trzymałbyś tego ciasnego schematu czterech seryjek i "drobienia" po 5, 10kg w dodawaniu obciążeń; [...]

Niestety wydawnictwo już nie ma żadnych egzemplarzy oraz straciło prawa do druku tej książki. Zatem moja chęć skontaktowania się z którymś z posiadaczy tej książki nadal aktualna.

cos tu jest nie tak jesli ktos czeka 11 dni na abonament za ktory zaplacil pieniadze i nadal go nie ma ... co za wał :C

[...] z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz / 58,8% wody / 41% miesni / BMI 24,3. Dzięki Ćwiczeniom zaczynają mi się przebijać mięśnie na brzuchy od góry ale bliżej pasa mam nadal oponę i boczki. Staram się spożywać 5 posiłków dziennie 30g białka / 100g wegli + suplementuje białko Trec WHey 100, Omega 3-6-9, Tran, Jabłczan od tygodnia. Widzę już [...]

to musisz zdecydować czy rozwijasz mięśnie nadal czy redukujesz tkankę, jak dużo chudłeś poprzez biegi ja bym budował sylwetkę.

[...] technikę/ zmienić ćwiczenie. Ale wy nigdy się nie zastanowicie nad tym i nikt z naszych znawców tego nie zasugerował że jedyny problem jaki cię dotyczył kiedykolwiek i nadal dotyczy to nic innego jak???!! Oczywiście że chodzi o wady postawy. Tutaj jest całe zło gdzie krzywa postawa wymusza nieodpowiednie ruchy i nieprawidłowe ułożenie do [...]

Nie, tylko IGF po około 3/3,5h po strzale Wynik niby prawie 2x wyższy ale nadal w widełkach dlatego czekam na opinie, biorę bardziej w celach regeneracyjnych po artroskopii barku W tle jeszcze leci enan 250 e4d

aktualne nadal

Właśnie, nadal aktualne?

NADAL AKTUALNE Pozdro Zmieniony przez - sekter w dniu 2009-05-14 11:52:41

No to jeśli chodzi o samą dietę, to nie jest zbyt zdrowa. Ja jakoś szczególnie w rozkład makro nie wierzę, więc się nie wypowiem, ale jeśli chodzi o low carb to jak dla mnie węgli nadal dużo :)

Bardzo się cieszę że pracują ale jakieś konkrety bo nadal nie mogę się logować Niestety będę musiał u konkurencji kupic jak do piątku nie ogarniecie sprawy

[...] za odpowiedź, wiem że szybko odbuduje bo podobnie mialem w tamtym roku, a co z kreatyną? biore jakies 3 miesiace granicach 5 do 10 gram dziennie, powinienem ja odstawic czy nadal brać? Jedyny sprzt jaki będe miał dostępny to dwa hantle max 20kg jedno, myśle że dam rade ułożyc na tym jakiś trening całego ciała, ale zapewne nie bd to tak dobry [...]

ja mam 183cm wzrostu i waże 99kg i nadal myśle o masie ;)

[...] jemu tylko kryteriami a szkoda bo w wojsku wszystko jest jasne i proste są regulaminy w Combat56 już nie. Nie powiem na ten system nic złego bo trenowałem go 13 lat rozwijam go nadal pod szyldem Defendu aby nie wchodzisz w szkodę mojemu byłemu Guru. Szlag mnie tylko trafia że taki system C56 nie może się przebić i stracił swoją dobrą falę.