SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Tyson vs Hoost ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] on December 6th 2003 are currently the hot topic of discussions in the fight business around the world these days!" A więc wszyscy sie biją o Mikiego bo nawet jeśli to nie ten sam Tyson co przed laty to nadal każdej federacji czy to boxu czy K-1 zapewni potężny zastrzyk gotówki ze sprzedazy transmisji:))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2003-10-17 19:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka PYTANIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytaine odnośnie treningu klatki piersiowej, otóż mój trening stał się bardzo monotonny od 3 miesięcy raz w tygodniu ćwiczę tę partię w ten sam sposób. Progresja juz chyba sie wyczerpała, zwiekaszałem z treningu na trening ok 1-2kg az w końcu dotarłem do 58kg (wiem słabo każdy kiedyś tyle podnosił) robie tym cieżarem 5 serii na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2014-01-27 18:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny oraz kilka porad.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Otóż chciałbym abyście zerknęli na mój plan FBW i ocenili go. Progres jest cały czas, z dnia na dzień powiedziałbym ;). Czytałem trochę o suplementacji, lecz nadal jestem zielony w tym temacie i chciałbym was prosić o poradę. Moim zdaniem powinienem kupić białko + witaminki oraz kupę warzyw i innych produktów żywnościowych. Kasy nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2013-05-30 22:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z postawą i wyglądem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam pojęcia jak efektywnie tych dwóch wad się pozbyć lub chociaż je pomniejszyć. Już przedtem odchudzałem się poprzez bieganie i zszedłem z wagi 80kg do mojej obecnej, ale nadal wyglądam tak, jak wyglądam. Jeżeli chodzi i plecy to też próbowałem różne ćwiczenia korekcyjne znalezione w internecie oraz prostotrzymacz, by skorygować postawę. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2016-06-24 23:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak sił

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 9miesiacach podnoszę 90kg jednak mam problemy z wyciśnięciem 10 razy 60kg (podczas 1 serii). Problem ten rozpoczął się w wakacje, zrobiłem przerwę, zmieniłem trening i nadal to samo:/ czym to może być spowodowane? jak to zmienić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2010-10-19 21:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do przodu barkow, slabych miesi plecow co powoduje lekkie wystawanie łopatek. Jesli chodzi o garbienie sie to garbilem sie jak bylem maly teraz juz chodze prosto ale nadal zostaly mi te opadajace barki kiedy nie zwracam na to uwagi i troche wystajace lopatki. Jakie cwiczenia polecacie mi na ten problem? do dyspozycji mam drazek, sztange, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 2008-10-30 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie miał nic wspólnego z wyskokiem, ale bywa różnie :D). Przed skręceniem kostki na siłowni starałem się poprawić swój wyskok - ciężkie siady, ciągi etc. i właśnie wyskok nadal jest dla mnie priorytetem, ale chcę trochę odpuścić swojemu organizmowi i nie niszczyć go sporymi ciężarami na siłowni. Wiadomo, że bez potężnego wyniku w siadzie nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2015-04-07 12:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] weglowodanow (nie wiecej niz 56g cukru i 25g blonnika) i 75g protein. Zastanawia mnie to, czy jesli zjem jednego dnia np. 16g tluszczow nasyconych ale tylko 30g cukru to czy nadal jest ryzyko, ze moja waga sie zwiekszy pomimo tego ze nie przekroczylam zadnej wartosci? Albo czy cos sie stanie jesli bede spozywac wiecej cukru i mniej tluszczu, i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2014-05-18 16:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5 w formie FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -2 Powiedzmy że tyle razy wyciśniemy na takim ciężarze. Z tego co wyczytałem mamy ćwiczyć takim planem dotąd aż w 5 serii wyciśniemy 5 razy i w tym momencie zwiększamy ciężar ? tylko że wtedy w 1 serii wyciskalibyśmy z 7 8 razy więc ? dążyć do powtórzen w 5 serii i dokładać czy robić po 5 a jeśli już nie mamy sił zdjąć trochę i nadal robić 5

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2012-07-12 11:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka piersiowa dzwonowata

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatki piersiowej i wystające kości obręczy barkowej, (niedobór wit. D3). od roku ćwiczę (mięśnie brzucha, piersiowe, grzbietu, karku ...), przytyłem niecałe 11kg a te kości nadal widać tak samo jak przedtem, byłem u lekarza - skierował mnie na rehabilitacje, chodziłem tam 2-3 tygodnie - rezultatów nie widać, mam dietę z dużą ilością wapnia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2012-01-08 16:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sutki problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Moje sutki są powiększone, tak jakby pod nimi był tłuszcz. Na reszcie piersi jest normalnie. Mam 20 lat, czyli to już raczej nie problem związany z dojrzewaniem(chociaż trądzik nadal mam). Ten problem mam od ok 5 lat. Sutki pod wpływem zimna lub dotyku pomniejszają sie. Co to jest, ginekomastia czy lipomastia?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2008-04-14 23:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening i jaka suplementacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kcal ani makro . Ale od teraz bede znowu liczył Chce zacząć suplementowac sie kreatyna . Myślicie ze to odpowiedni czas ? Chciałbym od następnego tygodnia zacząć suplementację i tak przez 10 tyg . Jak teraz ćwiczę FBW to musze zmieniać trening czy mogę ćwiczyć nadal FBW ? O jakiej porze brać kreatynę i jak z dniami treningowymi i ntn ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2016-02-01 00:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z plecami bol pleców pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Spina bifida s1 ( to chyba słpłycenie lordozy ale niewiem dokładnie ) pozatym kregosłup bez zmiana w odcinku L-S co mi radzicie zrobić byłem u ortopedy powiedział że wszystko ok i że mam 3 tgodnie braać jakieś leki i niećwiczyć brałem i niećwiczyłem bol niejest aż taki mocny jak na początku ale nadal boli co robić ?? z góry dzieki za odp. pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2006-03-06 15:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyć swój apetyt?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wskaźnik BMI jest porażający i wynosi 18 . Od jakiegoś czasu czuję jakby mój apetyt się zmniejszył. Swoją dietę wzbogaciłem w błonnik by przyspieszyć perystaltykę jelit ale nadal czuję ze mogę w siebie "wepchnąć" mniej. Pytanie takie: czy znacie jakieś sprawdzone środki na zwiększenie apetytu ? Co robić by zwiększyć swoją masę ?? Dodam, że od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2010-03-25 23:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam pytanie, robiłem ostatnie 6 mc redukcję gubiąc ok 10 kg, nadal jest na moje oko ok 22-24% Fatu. Stoję jednak w miejścu i chcę trochę przymasować -CEL: złapać ok 2,5 cm w rękach. Mam nadzieję, że się uda przed 1-1,5 mc Pytanie jest takie 1. Kupiłem kreatyne CM3 otrzymałem ją dzisiaj w piątek i czy już mam zacząć brać czyli przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2014-05-09 13:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] no i mialem wczesniej problem z przetrenowaniem, od wrzesnia do grudnia 0 postepu w wycksniau na plaskiej potem jeszcze spadek, zrobilem 2 tygodnie przerwy, ale mimo tego nadal po treningu moja klata puchnie i boli jak jej dotykam ;s, ale to nie jest temat mojego posta. Tak mysle jakie suplementy jeszcze kupic. Myslalem nad glutamina ( co do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2007-12-27 19:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje genitalia sie kurcza, przez 1 dzien czulem sie tak jak by mnie ktos w nie kopnal ;/ !!! , ale juz na 2 dzien bylo OKi z tym wyjatkiem ze sie zmniejszyly ;/ i tak jak by nadal sie kurczyly . Zwracam sie z prosba do doswiadczonych urzytkownikow w wyborze lekow do odbloku ??? Poinformowano mnie ze mam sie zaopatrzyc w Clomid ( Clomiphene [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-04-15 21:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] światło) - bylem u dermatologów dali mi antybiotyki jakies smiesze masci (kupe kasy to kosztuje) i szczerze mówiąc srednio pomaga bo skora jest troche jasniejsza ale grudki nadal sie robią + te zaskórniki - skóre ma raczej suchą i 23lata - moze kosmetyczka na to pomoc ? bo nie lubei miec takich niespodzianek na mordzie. pzdr foty (normlanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2010-05-24 15:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu na kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, przeszukałam wiele wątków i nadal nie wiem co kupić dla siebie, ale zacznę od początku. Ponad rok temu zdecydowałam się, że muszę schudnąć. Ważyłam między 85-90kg w zależności od mojego obżarstwa. Przez kilka miesięcy stosowałam dietę i ćwiczenia, a potem przez dwa miesiące zaczełam używać splacza ( nie pamiętam nazwy, plyn taki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2014-12-28 15:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy rzeźba?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co robić. MASĘ CZY RZEŹBĘ ? Kończę już cykl z mono i CP, więc tak czy siak suple chcę odstawić na minimum 6 tygodni. Czy w moim przypadku opłaca się robić tzw. "rzeźbę" czy nadal wyciskać wszystko na maxa przy 8-12 powtórzeniach ? (dane poniżej) Dopiszę tylko, że moim celem na najbliższe wiosenno/letnie miesiące jest wyrzeźbiona sylwetka przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-03-15 17:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)