nadal

[...] narazie , ale wstepnie napisze ze udo 61 lydka 41 , na rzezbie jestem , i mam problem bo waga stoi, a widac ze miesnie sie rysuja , wienc nie wiem jak to jest , rosne nadal a rzezba sie robi, moze mam za maly staz zeby o rzezbie myslec , 3 miesiace , z tego 2,5 na mase jechalem , jestem na 2tygodniu redukcji i nawet kg nie schudlem WTF ?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Dzieki wielkie za helpa, jak bym miale jakies problemy to napewno sie odezwe :) Pozdrawiam! Do wakacji chce pozbyc sie ok.7-10kg wiem ze jest mozliwe bo rok temu robilem tylko 6weidera nic prawie nie jadlem i bralem tez venoma :] i mialem 73kg ale oponka nadal byla heh

niektórzy nadal chcą :P Dla mnie ten koleś ma fajna sportową sylwetkę . Nie rozumiem czemu niektórzy napinają i krytykują mając o wiele gorszą sylwetkę i mniejszą masę mięśniową ?? Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-06-22 09:46:04

to pomoze mi ktos czy nadal bede dostawal odpowiedzi kup sobie laweczke ja nie chce przypakowac tylko schudnac

witam znawćą to ja nie jestem ale moze to pomoże Hormonalna terapia zastępcza artykuł dr. n. med. Bożenny Horoszko-Husiatyńskiej, ginekologa i endokrynologa Narastający niedobór hormonów powoduje podczas klimakterium wiele niekorzystnych zmian zarówno w układzie rozrodczym, jak i w całym organizmie kobiety. Hormonalna terapia zastępcza (HRT - od [...]

4 płaskie łyżki stołowe to 1 miarka w Białku ECONO. Może troszeczkę więcej ale nie chce mi się wierzyć żeby była taka różnica między tym białkiem a białkiem z Olimpu. 30g a 35g to mała różnica ale 1 miarka a 4 to dużo nadal nie wiem o co biega chyba zadam pytanie komuś kto zajmuje się tym białkiem ECONO a mianowicie sklepowi.

[...] to można być przy 95kg i tym wzroście ;) Co za pokolenie, że boi się męskiej budowy.. Teraz masz niedowagę, zważ na to. Jak będziesz trenował całe ciało to ta mada się rozłoży, że nawet sam się będziesz zastanawiał gdzie to jest. Bez obaw, przy 80kg nadal prawdopodobnie będziesz cienki ;) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-11-28 18:03:27

Coś odnośnie cykli, to ciężko przestawić swój cykl snu. Zazwycaj kładłam się spać koło 12.00 lub później, nadal tego nie mogę zmienić, chcoiaż wstaję o 4.00 i jestem niewyspana. Zawsze (chyba że wolne było). Nie umiem się przestawić kłaść się wcześniej, bo nie chce mi się spać, a jak próbuję na siłę to nie mogę zasnąć długo, długo potem jescze. [...]

[...] zastój, jak ćwiczysz kilka różnych sportów a przed Tobą ciężki tren siłowy. Wtedy kreta i dodatki. Zapodasz normalny tren na siłowni z ciężarami, dieta z naddatkiem kcal i pójdzie elegancko. Dbaj o dobre jakościowo jedzenie, będziesz nadal biegał i będą przyrosty suchej masy. Objadając się słodyczami czy fast foodami to normalne że brzuch urośnie

poweim wam szzerze nadal nie weim jak stosować CP z mono. Czy branie w nietreningowe CP i mono to nie będzie czasami za dużo? A w treningowe ??? Niektórzy stosują przed treningiem Cella a niektórzy nie. jaka różnica. I ile brać. Jeżeli trening jest rano. Czy lepiej brać CP rano czy po treningu?

to jest nas dwóch ... i móglby ktoś coś więcej powiedzieć o tej aspiracji ? no bo czytam i czytam i chyba nadal nie wiem do konca co to jest ... imo to jest to sprawdzanie czy igiełka jest w mięsniu , no i jesli jest ok to przy pociągnieciu powinny pojśc babelki , tak ?

słuchaj Nordland85 nie chciał bys przezyc tego co ja,że mam w gale 35 czy tam 37 to nie oznacza że nie moge ćwiczyć nadal po spadkach,i jesli następnym razem cos napiszesz to dobrze to przemyśl,nie chcesz doradzić to nie musisz nikt cie nie prosi.

jak już się zdecydowałeś na ph i bedzie to mega-h to wziołbym 1,5 a nawet 2 puszki tego. przez 7 tygodni 2 kapsółki mega-h na dzień. na osłone liver longer najlepszy lub cycle assist. białko kup jakies dobre i gainer po treningu. mysle ze e-bol nada się do odbloku bo będzie nadal progres ale możesz dodac jeszcze t-bol.

Jak przeszło, to Twoja decyzja. Jeśli masz nogi dość szeroko, to postaraj się zwęzić nieco rozstaw i zobacz czy nadal boli- jak przestanie, to znaczy, że jest ok.

Nie, nie jem za mało, ale nadal nie tyję, dlatego właśnie napisałem ten temat.

Dzięki za cyne. Tak właśnie zrobiłem od 5 dni smaruje mascia Bengay nawet rozgrzewa. Dzień później było o niebo lepiej. Nadal troche pobolewa we wtorek minei tydzień od biegania. Myślę że jeszcze tydzień odpuszczę

"Jesli rekawice nie pomoga to skontaktuj sie z jakims lekarzem" Rękawice mi nie pomogły :/ ból troszeczke mniejszy ale nadal występował. Tak więc udałem się do lekarza a co usłyszałem ?? "Nie mam pojęcia co ci może być" Co prawda to był lekarz w przychodni rodzinnej ale i tak jego odpowiedż mnie rozbawiła :) Lekarz sportowy by [...]

po co zaczynać cykl i nie zrobić iniekcji marnujesz środki ... to czyli nie zrobiłeś 1 i zastanawiałeś sie czy go zrobić ?%-) już mija czas na zrobienie 2 i nadal sie zastanwiasz ?%-) Czyli jesteś 5 tydz na cyklu i zostało Ci jeszcze ile do końca cyklu ?

1600kcal to głodowe ilości, poza tym do redukowania żeby nie być niezadowolonym z efektu, bo może się po redukcji okazać, że nadal słabo to wygląda mimo mniejszej wagi, warto dorzucić trening siłowy