[...] wystarcza 2gb/kgmc, że 90% suplementów nie ma udowodnionego działania pomagającego w jakiejkolwiek kwestii u ludzi (czyli po prostu nie działają), to czy w takiej sytuacji nadal by się reklamowali? A to, że coś jest popularne nie znaczy, że jest prawdziwe. To tylko reklama, w której można napisać wszystko, bo większość osób tego nie sprawdzi i [...]
co to jest 'weekendowa' ksiazka do masazu? jak by nie patrzec na kursy biostudio, sa one nadal tylko kursami, i to raczej krotkimi w porownaniu z innymi szkolami, bo kurs masazu klasycznego to 60h (wlaczajac znaczna czesc czasu na teorie masazu), a pozostalych rodzajow masazu, wlaczajac masazu sportowego, wszystkiego po kilka godzin. Watpliwe [...]
weglowodany i sol juz dawno zredukowalem i szczerze to jest jeszcze gorzej z retencja, bo tylko z miesni woda zeszla a pod skora nadal jest!u lekarzy bylem kilku i jak mowoilem to nie jest wlasciwie nadcisnienie bo mierzac wychodzi w normie 120-140 na 80,ale objawy jak przy nadcisnieniu mam, goraco mi, mocno serce wali jak dzwon, jestem pobudzony [...]
Co Ci się spodobało w Muai Thai? W Kyokushin też kopią a walki odbywają się tam z pełną siłą Jednak byłbym za Boksem bardziej, bo nadal są sekcje Kyoka, gdzie po prostu nie ćwiczy się programowych uderzeń na głowę ćwicząc tylko pod knockdown (formuła walki, gdzie uderza się i kopie wszędzie, ale głowę atakuje się tylko nogami). Słowem przejdź [...]
[...] zwiększonego ich spożycia, zwiększa sie aktywność enzymów odpowiedzialnych za ich katabolizm. Kiedy odstawimy odżywki (zmniejszajac nagle podaż witamin) - enzymy te są nadal bardzo aktywne i zaciekle rozkładaja witaminy obecne w pożywieniu. Wówczas moze dochodzic do hipowitaminozy i osłabienia. Osobiście osobom odstawiajacych chwilowo [...]
saider, nigdy nie jest za późno, zależy tylko po co chcesz sie zapisywać - jeśli dla siebie, to spokojnie możesz nawet w wieku lat 50 chodzić na treningi; jeśli pod kątem zawodów, to ja nadal nie widze przeciwwskazań, z tym że tu już musisz sie liczyć z tym, że Twoi przeciwnicy będą mieć już kilkuletni staż
waznym nawykiem jest rowniez unikanie wysilku, gdy pojawiaja sie pewne sygnaly ostrzegawcze znam monsto ludzi, ktorych boli kolano, biodro a nadal ciezko trenuja z mysla, ze moze nie j**nie do konca
Też byłem wrażenia.....całkiem ok...choć nadal brakuje uderzeń na głowę co wpływa na specyfikę walki to co mi się podobało to chwytanie, podcinanie i rzuty
nadal nie rozumiem tylko jednego...skąd wiesz jak się na tym ćwiczy i jakie mogą być po tym efekty?sądzę po Twojej wypowiedzi, że niegdy nie próbowałeś ćwiczyć na Fitness Cube.dlaczego więc takie osoby wypowiadają się na temat sprzętu, z którym nigdy nie miały kontkatu?
[...] tu mam dylemat bo zaczerpnąłem wczesniej kilku opinii o tym, ze gdy bierze się ZMA wieczorem skutkuje to lepszym snem itp a ja mimo jak widać i tak nadmiaru cynku i magnezu nadal się nie wysypiam (spię bite 8h) Czy powodem może być to, że ostatnią dawkę cynku (i to tylko 3g) biorę z posiłku potrenigowego ok. 19.30 a kładę się spać ok 24 ? i [...]
nie wiem, czy warto robić przerwę ja bym postaram się wygospodarować czas na trening i nie robić przerwy HST nie opłaca się zaczynać, lepiej już jakiś dzielony jeśli już kiedyś Michail dawał trening żeby nie stracić formy, taki wakacyjny - może by się nadał? jeśli nie to ostatecznie przerwa nie zaszkodzi link do tego treningu Michaila: [...]
przy tych ćwiczeniach siłowych ( ok 20 min dziennie) jem ok 2000- 2400 kcal wliczajac słodycze gdyż zołądek mam nadal jakby skurczony... waga w ciągu tyg wzrosła o ok 1 kg widze małą różnicę w pośladkach i udach no i w brzuchu delikatnie choc od zawsze miałam problem z "fałdką". Obawiam sie jednak że ten pomiar nie jest wiarygodny ponieważ jestem [...]
Dziękuje za odpowiedz lecz nadal mnie nurtuje pytanie czy to standardowe ćwiczenie, czyli stanie w rozkroku trzymanie oburącz kettleball i wymachiwanie w górę , jest ogólnie dobrym ćwiczeniem i najbardziej popularnym z dziedziny Kettleball bo są też inne wersje wymachiwania w górę lecz już przy użyciu jednej ręki. Które mam rozumieć jest [...]
no wcześniej stosowałem przez 1,5 miecha trening na rzeźbę normalnie ;] tylko teraz taka mnie myśl naszła żeby pojechać na trening na masę bo chciałbym żebym zredukował FAT ale przy okazji wzrosły mięśnie, mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :] ale jak mówicie żeby nadal jechać na rzeźbę to spoko, chciałem po prostu wiedzieć :D
[...] SKW a producenci jak Olimp, Trec itp po prostu pakują ją do woich pudełek. Po prostu patrz na opakowanie ..i jesli jest tam naczek Creapure a cena Ci odpowiada to kupuj! W chwili obecnej najlepszym stosunkiem ceny do jakości nadal cieszy się Trec...masz tam zarówno dobrą kreatynę z SKW jak i świetnego gainera XXL...przy rozsądnych cenach.
ciezko mi powiedziec, jakie byly konkretne odpowiedzi (bo to bylo poruszane jakis czas temu), ale tez uzytkuje laweczke z masiv'a juz 4ty rok i po malych zabiegach kosmetycznych jest nadal w stanie uzywalnosci...
[...] to powymieniaj jakieś konkretne i gdzie, za ile kupię i czy one są źródłami omega-3? Czasem bolą mnie kolana, ale głównie wszystko strzela. Mam problem, bo nie wiem co dołożyć, gdy utnę białka i dodam tłuszczy to tłuszczy mam za dużo i nadal węgli za mało o jakieś 20-30g z zapotrzebowania. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-04 18:32:18
może inaczej zrzuciłem już dużo fatu i praktycznie redukcje kończę ale poleciało też trochę mięśni .Chcę nadal biegać i ćwiczyć brzuch ale nie chce tracić więcej mięśni i nie chce żeby fat wrócił.A chce zwiększyć wydolność organizmu wiem że muszę w tym momencie zmienić dietę i nie chce żeby fat powrócił i mięśnie leciały . To jaką suplementacje [...]
Wlasnie tez sie zastanawialem nad tym czy bedzie sens tak dlugo ciagnac. Cykl bedzie wygladal tak 1-4 meta 20mg/ed 1-8 cypio 250mg/ed Jesli zauwaze, ze progres jest nadal, cykl przedluze do 10tyg. Cloma zarzucic po 14 dniach od ostaniej iniekcji, tylko teraz pytanie, w jakich dawkach
