Siemka... chciałabym schudnąć mam 13 lat i bardzo nie podoba mi się mój wystający brzuch co i kiedy mam jeść oraz co mam robić? Jak narazie z powodów zdrowotnych przestałam pływać lecz rozpoczęłam bieganie i dużą ilość ruchu lecz nadal nie moge schudnąć prosze pomóżcie!!
witam zaczynam cykl na: m drol 1-4 1 tydzień 1 tableta , od 2 do 4 tyg 2 tabletki npp 1-8 100 e2d prop 1-10 100 e2d moje pytanie jest następujące czy po skonczeniu m drola nie bedzie zastoju na cyklu ? czy nadal bede zdobywal mase na npp i propie ?
witam :):) mam 13 lat , i mam pryszcze na czole i wągry na nosie , moje pryszcze nie są ropne i nie jest ich aż tak nie wiadomo wiele , ale jednak są . uzywałam wszystkich żelów kremów byłam u kosmetyczki. i nadal mi wyskakują !!! nie odżywiam się az źle , jem warzywa , brokuły brukselke i wszystko inne . . co ja mam zrobić co uzywać?
Witam, co tam sie obecnie dzieje u Lesia? Karnet nadal po 50 zl? Jakies inwestycje w nowy sprzet? Sory ze takie malo konkretne pytanie, nie mieszkam w Lodzi juz, dawno tam do pana Leszka zagladalem, a ciekawy jest |||-----------||| Pzdrdo :-)
Witam. Już od jakiegos czasu dość ostro ćwicze brzuch ale nadal mam tzw "kulke" ktorej nie moge sie pozbyc. Koledzy sie ze mnie śmieja bo nikt takiej nie ma tylko ja. Bardzo bym prosił o jakiś konkretny trening ( tylko nie 6 weidera ani abs bo tego juz probowalem) Z góry dziekuje za pomoc
[...] i waga caly czas stoi w miejscu. Mam 34l waga 97kg (bylo 99kg)wzrost 180cm. Badalam hormony itp wszystko w normie. Mam zespol policystycznych jajnikow. Poza tym jestem zdrowa. Zaczelam od 2500kcal, 5 posilkow dziennie, spadlo 2kg. Teraz jestem na 1900kcal 4posilki i waga nadal 97kg. Staram sie cwiczyc w domu. Prosze o pomoc co moze buc nie tak?
Witam. Mam 18 lat, mierzę 173cm, ważę 60kg, jestem szczupły, sęk w tym, że górna część ciała jest dosyć lipna, słaba, a uda są okropnie grube i kompletnie niepasujące do reszty ciała. Biegałem, gram w piłkę - nic nie dało, uda są nadal ogromne. Co może pomóc?
Witam, W marcu zastosowałem dietę bogatą w węglowodany i białko, oraz kreatynę mono i jabłczan,dodatkowo białko po treningu. Uzyskałem zadowalające wyniki. Teraz chciałbym się wyrzeźbić nie tracąc dużo masy. Jakie suplementy polecacie? Czy nadal kreatyna,czy może lepiej cos na pompę?
Wczoraj przewróciłam się na rolkach spadając do tyły i podpierając się ręka. Leżałam chyba z. 10 min tak bolało. Nadal bardzo boli jak ruszam palcami i nadgarstkiem zreszto jak nic nie eobie to tez boli. Na razje usztywnilam sobie ortezą. Ale nie wiem co to moze byc. Moze ktos z was mi pomoze. Za wszelkie idpowiedzi dziekuje:)
Witam, kończe cykl metanabol biosira methadex (100 tabletek po 10 mg, biore 3 dziennie) mam takie pytanie, mam clomid na odblok (będę dawkował jedną tabletke dziennie). Czy po zakończeniu odblokowania na clomidzie, nadal będę miał skutki uboczne, będę mógł bez żadnych konsekwencji dołożyć nolvadex? Pozdrawiam
Zaznaczyłem opcję na stronie głównej dotyczącą powiadamiania na e-mail o odpowiedziach i nadal ich nie dostaję. Skrzynka jest sprawna, a opcje na 100% są zaznaczone. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
Cześć, pomijamy kwestie diety itd., bo tutaj nie mam pytań, jednakże - opona mi spada, ale widzę znaczną różnice, gdy brzuch wciągnę i napnę mięśnie brzucha, sylwetka jest od razu bardziej estetyczna. Które ćwiczenia sprawiają, że "dzień po" mięśnie brzucha nadal są napięte, a brzuch niejako zassany? Plank, coś w tym kierunku?
Wiatm, chciałbym sie dowiedziec od kogos kto sie na tym zna albo mial podobne doswiadczenia jakie zabiegi lekarskie pomoga przywrócic pełna sprawnosc nogi po złamaniu, które miało miejsce na poczatku roku... noga w miejscu złamania nadal boli, mimo ze upłyneło juz tyle czasu, jaki zabiegi polecacie ?? zdr.
minęło ponad 1,5 roku od zerwania u mnie i kostka nadal boli, i jest sina ;/ nie wiem dlaczego i jak mam to wyleczyć. Byłam u lekarza, ale strwiedził, że to mini... no ale jak na razie jakoś się na to nie zapowiada;\ nie mogę uprawiać przez to sportu i chodzić w wysokich butach ;/ licze na jakies wasze cenne rady, pozdrawiam
Witam, od pewnego czasu mam problem z nadmierną sennością. Po prostu mógłbym spać i spać całe dnie, a energia przychodzi wtedy gdy juz powinienem isc spać i takim cyklem np. spie od 1 do 7, potem od 12 do 14 i nadal jestem senny. Co robić, oraz czego nie robić by unikać tej sennosci
Jest jakiś skuteczny sposób na zapobieganie zakrzepów? Kiedyś zrobił mi sie zakrzep w łydce prawdopodobnie od koksu, teraz zakrzep nadal jest ale lekarz na usg mowil, że nie wymaga leczenian nie grozi oderwaniem sie. Tteraz planuje ponownie wejsc na cykl ale nie chce zeby znowu sie coś zrobilo.
Witam. Ćwiczę od jakiegoś czasu tą metodą i potrafię wykonać kilka poprawnych pistoletów lecz chciałbym się również nauczyć pompek jednorącz. Czy jest jakieś łatwiejsze ćwiczenie które pomoże mi się ich nauczyć? Próbowałem z ręką na podwyższeniu (biurku) i nadal jest to za trudne.
3 tygodnie temu lekarz stwierdził że mam naderwany mięsień w prawym przedramieniu dostałam stabilizator. Dziś minęły 3 tygodnie a ręka nadal boli. Jakie mam wyleczyć tą rękę żeby wkońcu przestała boleć i drętwieć ?
Witam mialem naderwanie stozka rotatorow (miesien nadgrzebieniowy) odzyskalem 100 procent ruchomosci w barku , mysle ze takze z siła wszystko wrocilo juz do normy (rok bez cwiczen i bez obciazania barku) ale nadal jest BÓL! najbardziej odczuwam go w spoczynku, np. jak leze przed tv.. Wie ktos dlaczego ?
