Grube uda

Witam.

Mam 18 lat, mierzę 173cm, ważę 60kg, jestem szczupły, sęk w tym, że górna część ciała jest dosyć lipna, słaba, a uda są okropnie grube i kompletnie niepasujące do reszty ciała. Biegałem, gram w piłkę - nic nie dało, uda są nadal ogromne. Co może pomóc?

dobra dieta, aero/hiit

Chyba nie doczytałaś o co chodzi, bo jak dieta zmniejszy obwód ud skoro chłopak i tak jest wychudzony, chcesz z niego anorektyka zrobić?

I piszesz by robił aero i hiit a przecież napisał że biega i gra w piłkę.

I czy faktycznie aero czy hiit aż tak może wpłynąć na genetycznie duże uda? Wątpię, ja nie ćwiczę nóg na siłowni (bo za duże już są) za to dużo sportów uprawiam oraz biegam i mi nogi powoli dobijają do 70cm a nie schodzą w dół...

Też chętnie dowiem się jak je zmniejszyć...

Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2011-04-25 09:19:51

niestety jedynym rozwiązanie jest amputacja

a tak na serio to z genetyką nie wygrasz, rozbuduj sylwetkę, a nogi nie będą się wydawały wtedy wizualnie za duże

w moim przypadku nie chodzi nawet o wizualny wygląd, bo to to najmniejszy problem. Problem jest z kupieniem odpowiednich spodni które i tak szybko się w kroku przecierają :) na około 68cm w udzie i 86-90cm w pasie w zależności czy po masie czy redukcji ciężko dobrać spodnie. Często poobcierane pachwiny, a i w sportach w których potrzebne są zwinne nogi często przeszkadzają.

Dlatego jak by ktoś miał jakiś patent na zmniejszenie ich to chętnie wysłucham. Po wakacjach jak będę mniej sportów uprawiał to w planie mam hardcorowe przetrenowanie ich i w te dni odpuścić antykataboliki itd. może coś pomoże. ale to dopiero po wakacjach bo w sezonie nie mogę dopuścić do ich przetrenowania bo są mi zbyt potrzebne...

68 cm w udzie przy 90 w pasie to jeszcze nie ma tragedii ze spodniami ;)