nadal

"a jem tylko w czasie kiedy można brzuch swoją drogą, ale waże już 96kg przy 174cm a w pasie nadal tyle co było 10kg temu" czyli z bica ci poszlo 10kg

[...] gdyż mam ustaloną dietę i się jej trzymam, dlatego boję się czegoś innego zjeść, bo nie chcę, by odbiło się to na mojej wadze. bez diety raczej bym nie podołała, bo nie wiedziała bym co mam jeść, kiedy jest za dużo, kiedy za mało, nadal tego nie czuję, pytam się tutaj i radzę osób, które wiedzą coś o odżywianiu, znają normy. jestem wegetarianką.

Ja włśnie też gdzieś czytałem, że BCAA przy dłuższym treningu mogą działać odwrotnie do zamierzeń, tzn. ograniczać wydolność. Troche mi się w to wierzyć nie chciało, biorę nadal przed i po ale teraz to już w konsternacje wpadłem. Napiszcie coś jeszcze o tym. Dajcie może jakieś linki.

INFORMUJEMY,ŻE PROMOCJA NADAL TRWA!

[...] tej wady. zabronił mi robić przysiady ze sztangą na karku ale i tak je robię, dopiero od jutra zmieniam swój plan i będę je robił ze sztangą z przodu. Mimo zdania ortopedy nadal uważam że to drastycznie wygląda, jak napne bicepsy przodem albo najszerszy to wygląda jakbym nie miał prawego kaptura :/ Zmieniony przez - bear90 w dniu 2013-11-03 [...]

Ja nadal sie upieram przy tym ze te wino z Jurox jest dobre!!! mimo tego teksciku.

odgrzewam stary temat ale nie będę zakładał nowego o tym samym . może ta osoba nadal jest użytkownikiem forum , jak skończył się twój przypadek ?

jak nadal bede robil tylko na atlasach itp. to nic nie urosnie ? w wieku 20 tam paru lat chialbym juz jakos wygladac ;) Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2007-07-09 14:19:59

Ok jutro sie zapewne tym zajme, założe oraz bede prowadzil dziennik... Natomiast nadal chcialbym uzyskać jakieś rady wzgledem zmniejszenia obwodu pasa. Moge liczyc na pomoc ?

[...] bo na pewno nie masz 6,5% bf ale jest na tyle niski, że spokojnie możesz dalej masować bo idzie na prawdę bardzo dobrze. Na pewno nie zbudowałeś 15kg mięśni w 3 miesiące bo to niemożliwe ale zapewne część to woda ale tak jak pisałem wcześniej masz na tyle niski bf, że spokojnie możesz budować nadal masę mięśniową na dodatnim bilansie kalorycznym.

Tak Bzyku, nadal tak uważam 1l mleka i 100g pestek dyni dla przykładu i już mamy 53g białka i 39g tłuszczy. Skąd ci sie te zera wzięły ???

Podbijam temat ../../buziaki/3.gif zostały mi już tylko dwie pierwsze pary. Buty naprawdę robią wrażenie ../../buziaki/28.gif Edit: Niestety nadal wszystkie buty do kupienia (chętny na jedną parę nie wywiązał się z propozycji kupna) dorzucam jeszcze jedne również w rozmiarze 45. Ceny do dużej negocjacji ! [...]

[...] czy chcesz zrobić interwały, czy HIIT musisz dostosować czas pracy ciężkiej/lżejszej i moc tej pracy. HIIT sugeruje 15s maksymalna moc, 45s luźno na start 10x Interwały - minuta ciężej, dwie lżej (ale nadal przyzwoicie) - w zależności od samopoczucia, możesz i 40min kręcić Najbardziej efektywny, efektowny i czasooszczędny będzie trening HIIT

[...] foodami> wie ktos moze czemu Ponieważ dostarczała zbyt mało kalorii. i drugie pytanie - wszyscy mowia ze fast foody to zlo - a ja zapytam tak - czy nadal zly wplyw na moja wage moze miec hamburger ale wehetarianski tzn z duza iloscia surowek bez miecha?? z gry dzieki za odp Jest o tyle zły, że bułka to węglowodany o [...]

Zaczynam cwiczyc po 2 miechach przerwy, wczesniej cwiczylem 3 miechy ponad. Mam diete. Wczesniej trening na mase. Na klacie nadal 50 tylko ~~ Odpowiedzialem sobie i tobie na te pytania.. licze na normalne komentarze :O pozdro

[...] post, tylko dlatego, że otwieram kazdy, który sie pojawia w odzywianiu, odchudzaniu, suplementach i ladies, ale szczerze....absolutnie bym nie przypuszczała, że zobacze w nim swój login. Dziękuję bardzo i oczywiscie nadal zamierzam pomagać na tyle, na ile mogę/wiem, bo robię to z przyjemności, a nie w celu jakichś profitów. raz jeszcze dzięki ;-)

Heh - jaki masz cel brania bcaa podczas cyklu masowego, kiedy katabolizm jest zmniejszony do minimum ? nie widze sensu. Ja rozumiem najlepiej nakupic full niepotrzebnego stuffu, ale niektorzy ludzie nie maja tyle kasy i liczy sie kazdy grosz ! wiec ? nadal twierdzisz ze na cyklu masowym jest ono niezbedne ?

[...] doprowadzić do tego, że będzie wyglądał jak baryłka na patykach. Tłuszcz z ud i ramion zejdzie tak samo szybko jak i z brzucha - tylko że na brzuchu jest go dużo więcej więc nadal będzie trochę wystawał. Efekt ten spotęguje fakt, że szybkie odchudzanie powoduje spadki w mięśniach. Czyli mięśnie ud i rąk po odchuidzeniu są dużo mniejsze niż były [...]

Mechanika spalania weglowodanow jest taka, ze mozesz zjesc 200g ryzu i po paru godzinach cukier we krwi spadnie do poziomu wyjsciowego. Mozesz tez jesc co kilkanascie minut bardzo mala porcje cukrow prostych przez te pare godzin i poziom cukru nadal bedzie rowny. Kwestia tylko czy czeste wyrzuty insuliny nie zaszkodza organizmowi. :]

witam trening nie za dobry masz poczytaj sobie trochę trochę wiedzy zdobędziesz z tego zakresu a jakbyś nadal nie dał rady to coś się wymyśli potem możesz tez zapoznać się z tym cos dla początkującego Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-27 20:54:40