nadal

Coś mi się wydaje, że na swojej ulubionej nawierzchni Nadal nie znajdzie godnego rywala...

to nie do konca tak bo Feitosa nadal czynnie uprawia kyokushin to nie tylko znaczek na spodenkach ale startuje tez w zawodach moim zdaniem kyokushin zaczelo ewoluowac powoli ale mimo wszystko zaczelo i czuje ze nadejda czasy gdzie na zawodach dojdzie konkurencja face-contakt

Oferta nadal aktualna, narazie czekam na kilka zdjęć ot kilku osób, ale jeśli coś masz i chcesz się tego pozbyć zyskując jeszcze na tym pisz śmiało, przypominam że chodzi o banknoty :)

A ja dodam że nadal aktualne, nie muszą to być banknoty z prlu, mogą być starsze, zagraniczne również. Proszę słać maile, płacę przelewem, na pewno się dogadamy :) Czekam więc :)! Do mojego wyjazdu zostało niecały tydzień a chciałbym zabrać ze sobą cały swój zbiór więc to ostatni czas żebym coś kupił :) Pozdrawiam

[...] Z tym, że ja też trenowałem kickboxing (nadal trenuję) i zapewniają naprawdę świetną ochronę. Low kicka zblokowanego piszczelem praktycznie nie odczuwasz. Jak trenujesz jakieś lżejsze odmiany to popularne są te [...]

[...] dieta+dobry trening) to zszedłem do ok. 70 kg i wyglądałem naprawdę na bardzo wychudzonego(łapy mi schudły, kości policzkowe zaczęły mi wystawać), a ten ogromny brzuch nadal był. Niestety niektórzy już mają to w genach i nic na to nie poradzisz. Ja to bym musiał chyba do 40 kg zejść, żeby się go pozbyć. Jeżeli nie masz nadwagi, nigdzie [...]

jak zapowiadałem tak odświeżam temat i wrzucam kolejny film. Już udaje mi się odpowiednio rozkraczać nogi, kolana nadal trochę uciekają ale już nie tak bardzo chyba http://www.youtube.com/watch?v=3XYAB1t6mO8 tylko zastanawia mnie czy taka głębokość by wystarczyła ?

A więc tak mam 181 cm wzrostu i 72kg wagi 9,5% tkanki tuszczowej czyli nie wiele,ale chciałbym zejść do 6-6,5%.Codzienie ćwicze na siłowni(60min) oraz trenig areobowy(120min).Prośił bym o rozpisanie diety tuszczowej.Stosowałem i nadal stosuje diete 2g białka,2g węgli i 0,5 tuszczu.

Ludzie zaczepiści Trener dobry, sam ma duży staż zawodniczy nie tylko w KB, doświadczony i wie co robi. Salka na razie kameralna, nadal rozbudowywane zaplecze bo mieliśmy przeprowadzkę. Przygotowanie zawodnicze jest też dobre. Stosunek trenera do ćwiczącego zależy od samego ćwiczącego. Jeżeli widać, że chcesz, to i sam sensei poświęca Ci tym [...]

Czyli obstawiasz około 17%? Przy tym poziomie można nadal masować czy raczej nie zaleca się już?

Witam jutro dwa tygodnie jak podniosłem kcal do 2500 (+300kcal). Zaprzestałem póki co treningi ze względu na dość ciężką pracę fizyczną.Nadal jestem zmęczony zwłaszcza od południa a po powrocie do domu kompletny brak sił :(. Pomimo dodania 300 kcal waga spadła jakieś 0.7kg w ciągu dwóch tygodni.Obwód w pasie od końca grudnia to -11cm.Aktualnie [...]

Nadal twierdze ,ze nie ma ,bo to co napisaliscie nie tyczy sie mojego problemu. Wszystkie opcje sa na pisane ,ze po treningu. Ale jak ja mam 2 treningi? To slowo "po treningu" mam traktowac tak ,ze brac po kazdym treningu?

konkrety- dieta redukcujna!!!dział odżywianie oraz aeroby lub interwały+ siłownia, może być nadal fbw

Ja ostatnio za***alem w gruszke i jak mnie zaczal nadgarstek bolec to masakra,a ja jeszzce taki glupi bylem ze poszlem cwiczyc przysiady robilem ,motyle,bicepsa i teraz tego zaluje bo juz miesiac minol od walniecia i nadal mnie boli,ale juz przechodzi moze klatke bym mogl robic ale wole jeszce nie ryzykowac.

[...] przy nadgarstkach to mam do was pytanie. ostatnio nadwyrężyłem bardzo mocno nadgarstki, musiałem odpuścić troche treningi, aktualnie jest znacznie lepiej, ale nadgarstki nadal nie pozwalają mi na wykonanie bardzo wielu ćwiczeń. Ćwicze teraz w rękawiczkach z opaską żeby zminimalizować przeciążenia, ale czy znacie jakieś sposoby na szybszy [...]

Długi prosty 180 cm, krótkie po 35 cm. Obciążenie też nadal posiadam.

Witam. Co z tego że Olimp zaprzestał sprzedaży hurtowej w internecie. Przecież można bez problemu można kupic produkty Olimpa w hurtowni. Na Allegro śmieszne ceny obowiazują nadal. Założyliśmy na Allegro grupę, która nie zgadza się z takim stanem rzeczy. Niestety część sprzedawców nie było zainteresowana tematem podniesienia cen do tych [...]

Zostałem przekierowany tu z innego tematu (http://www.sfd.pl/temat231611/) Ale ceny hurtowe dla hurtownikow nadal instenija co ? Kumpel mi powiedział że załatwi mi suple Olimpu po hurtowej cenie, niewiem czy kupował towaru za 2000zł (wapie w to) czy mial to po znajomości czy od kumpla hurtownika, nie mam pojecia.Ale żeby powiedzieć mu co chce [...]

dzienki Panowie za wskazowki ale nadal mam pewne nie jasnosci z powodu tego ze 3 osoby mowia ze to nie jest cwiczenie na nogi a pozostale 2 mowia odwrotnie pozdrawiam

gruby art nadal uważam, że Twoje przejście do kat. 110kg to będzie błąd chyba,że te 300kg będzie bardzo pewne tylko, że niższa waga to niższe wyniki a waga 114,6kg na lidze jest spora i duża jak na kat. 110kg Troche też poszperałem w wynikach MŚ i ME z lat ubiegłych i jeśli chodzi o frekwencje tak potrzebną do tego stypendium to było tyle osób w [...]