nadal

[...] przez 1,5roku. Teraz wyglądam tak jak wszystko się zrosło, z tej strony gdzie nie mam ósemki mam ''trójkątną'' twarz, a po tej stronie gdzie jest jeszcze ósemka jestem nadal ''misiek''. Dla każdego kto ma problemy z strzelającą, trzeszczącą żuchwą niech się upewni, że problem nie leży przypadkiem w ósemkach tak jak było w moim przypadku. [...]

[...] ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] i powiem Ci szczerze że większej różnicy (prócz tej w cenie) w działaniu nie zauważyłem. Megabol ma o wiele gorszą rozpuszczalność (nawet jak go zajedziesz mikserem nadal czujesz proch). Niby w Gainerze jest aż 30 gram białka, ale w większości jest to raczej bialko przenicy. Logiczne że jeżeli odżywka ma w składzie 30% białka i jest [...]

Coś w okolicach 15 bym celował, masowac mozesz, od razu dodaj kalorii, bo szukając zera to tak naprawdę dalej mzoesz redukować pare tygodni jak po 100 kalorii bedziesz dodawał i nadal to będzie ponizej zera

heh niewytrzymałem bo już skakałem po domku to o 18 wyszedłem pobiegać...przed chwilą wróciłęm z biegania :). już się trochę uspokoiłem, żadnej kołatki czy też problemów z pikawą niemam tylko cos czuje ze sobie nie pośpie. a co do tych dreszczy to TomekBAN82 masz racje nadal je czuje...nawet fajne uczucie

ok, odebralem juz wszystkie wyniki, generalnie sa w normie, test jest dosyc niski (13,77 (norma 7,57-31,4)) a wolny test na dolnej granicy normy (9.2 (norma 8.8- 27)) wiec przyczyna slabych przyrostow jest juz znana... ciekawe tylko czy cos dostane na to, czy bede nadal 70-latkiem w wieku 25 lat :)

Jeżeli nie masz problemów z treningiem a podejrzewam że nie to mógłbyś go bardziej rozbudować, dodać 2-3 ćwiczenia. Co do Twojego pytania jeżeli nadal możesz zwiększać obciążenie i nie sprawia Ci to problemów to postaraj się utrzymywać progresję. Pozdrawiam.

To tlumaczy ze ACT jest dla Ciebie wzgledne, ale FBW nadal jak najbardziej wskazane. Im prostszy system na wczesnym etapie tym najwieksze efekty. Dlatego FBW w takim stopniu zaawansowania jest idealne i gwarantuje sukces. pozdrawiam

aaaa i oczywiście aby wszystkie mięśnie nadal były widoczne...

[...] tak bardzo jak to "jak dziala". To co czytalem to wszyskie te "treny"(od Alri i Generic) to tylko marna namiastyka Trenadrolu...jaki PH bys polecil zamiast Trenadrolu? Poza tym nadal nie wiem czy Kilosports to firma załozona przez Cybera czy tylko polecana przez niego... . Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-06-15 21:52:58

najpierw foto;-) mowisz, ze wrzucisz po czym oczekujesz nadal porady bez pokazania zdjecia

[...] jakby trójkącie. Ta sama historia była z rakietą brata. On natomiast miał Wilson Europa coś tam, kompozycja tytanu i aluminium. Teraz mam Babolata Pure Drive i sie trzyma nadal, gram nią wiele sezonów. Kosztowała troche ale było warto. Jest to kompozycja Kevlar Graphite - bardzo wytrzymały materiał. Reasumując: kup rakiete bez żadnych [...]

[...] wygrał! Podczas gdy Schwarzenegger, Franco Columbu, Dave Draper trenowali nawet do 5 godzin każdego dnia, Casey poświęcał na trening mniej niż 3 godziny tygodniowo! Obecnie nadal w prasie kulturystycznej i internecie promuje się trening split jako idealny. Robisz tylko 5-8 serii na nogi na treningu? To za mało, zrób 16 serii! Robisz tylko 4 [...]

[...] klasycznym splicie okres regeneracji jest za długi więc uzyskanie tego efektu jest mało możliwe. Jakimś kompromisem jest split 2 razy w tygodniu na partię, ale po pierwsze nadal jest to stymulacja mięśnia 2 razy w tygodniu, a nie 3 jak przy FBW, poza tym zajmuje aż 4 dni, które przy FBW można na spokojnie skrócić do 2 zwiększając liczbę serii [...]

[...] i wpasujesz się odpowiednio w cykl kompensacji, FBW nie ma żadnej przewagi w tym aspekcie. Jakimś kompromisem jest split 2 razy w tygodniu na partię, ale po pierwsze nadal jest to stymulacja mięśnia 2 razy w tygodniu, a nie 3 jak przy FBW, poza tym zajmuje aż 4 dni, które przy FBW można na spokojnie skrócić do 2 zwiększając liczbę serii [...]

[...] splita, ale błędy te zdążyłem już dawno nadrobić/naprawić. Na FBW niczego nie podtrzymuję, lecz zwyczajnie na trening stricte kulturystyczny nie mam absolutnie czasu, a FBW jak najbardziej ten brak czasu wybacza, pozwala nie rezygnować z siłowni oraz nadal się rozwijać pomimo, tak jak w moim przypadku uprawiania również innych sportów.

Nie, nie przeszkadza mi to w niczym. Boję się tylko jak to będzie wyglądać, gdy lewa pierś będzie rozwinięta, a tam nadal ten dołek...

[...] zatem mozesz przyjsc kiedy chcesz ... jednak czym szybycie tym lepiej ... na zachetem dodam, ze przez najblizsze tygodnie bedziemy goscic purpurowego pasa (chyba nadal choc kto wie? :D) spod Renza Gracie ... zwyciezce Nagi i PanAm'sa (choc tu moglobyc 2 miejsce po rzucie moneta z klubowym kolega nie jestem pewien) z dosc dlugim [...]

[...] 1h tylko, zeby spedzic ta nastepna 1h na macie i sie pokulac, takich ktorzy z kontuzjami plecow, naciagnietymi wiazadlami lub nie doleczonymi kontuzjami polamanych palcow nadal przychodza ... ale znowu to nie wazne, robisz co uwazasz za sluszne i tyle nie tlumacz sie nie ma po co ... z mojej strony zapraszam tylko na mate druga sprawa to, ze [...]

a czy myslisz ze mleko trzymane w cieplym plecaku po paru godzinach bedzie nadal dobre?