nadal

A co do diety. Jaką dietę byście mi proponowali ,zważając na do ,że nadal chodzę do szkoły. Moje wymiary: Biceps:30 Udo: 52 Pas: 78 Klatka: 92 waga: 69 Wzrost: 184 Nie wiem czy to może wpływać na dietę ale co np. co czwartek mam trening w siatkówkę i tam trenuje nogi.

Niekoniecznie;-) Jedna strona może być np. słabsza a ty mimo wszystko na chama próbujesz podnieść dany ciężar. Zmniejsz ciężary,szczególnie w izolacjach w których ruch jest mocno rozciągający(np. rozpiętki).Jeżeli ból będzie się nadal pojawiał-odpuść na jakiś czas,smaruj to miejsce maściami. Jeżeli to nic nie da,pozostaje tylko lekarz.

zapomniałem dodać, jak najbardziej było mierzone i obwody się nie zmieniły, więc no tak czy siak o ile nie w dół to nadal stoję w miejscu, więc rzeczywiście dołożyłem 200kcal na równe 3000 i dam znać za tydzień lub dwa czy coś ruszyło, dzięki!

[...] warto przemyśleć redukcję tkanki tłuszczowej. Warto zobaczyć jak to wygląda. sens jest taki, że nie chciałem zakładać nowego tematu i zaśmiecać forum, bo pytanie jakie mam nadal jest podobne i dotyczy przebiegu mojej redukcji teraz po prostu w drugą stronę - czy waga nie idzie za szybko? wrzucam zdjęcia robione na końcu redukcji i dzisiejsze na [...]

[...] zgadzalo " w papierach". Obecna sytuacja na rynku pokazuje nam, ze ceny poslzy dosc mocno w gore, co jest kolejna okazja na to, aby kombinatorzy dorwali sie do rynku. Jednak nadal firmy ktore byly na stanie od kilku lat nie traca swojej czujnosci i nie tylko kontroluja swoje surowce, ale i konkurencje. Jak bedziesz celowal w to co bylo do tej [...]

acid nie mam zamiaru sie z toba wiecej sprzeczac - po prostu zajrzyj na http://www.vietvodao.q4.pl znajdziesz tu wiele cennych info (nadal uwazam ze jestes ignorantem) CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE

Nadal się zastanawiam, cykl kończę za 10 dni. Sutki mnie nie swędzą, wszystkiego pilnuję bedąc na cyklu, nolva będzie raczej zbędna. W każdym razie ciekaw jestem czy clom podobnie jak novedex wyciaga wodę. Nie próbowałem wczesniej, ale śmiem wątpić. Powiedzcie jak to jest, że odblok na clomie to średnio do 14 dni ( i tyle wystarczy by testosteron [...]

[...] ale to żadne cykle. Większość cykli to takie standardowe schematy powielane przez 95% osób w tym mnie - ale do czasu aż będę zarabiał - wtedy już zmienię tok myślenia o ile nadal będę wyrażał chęć startu w Debiutach za kilkadziesiąt miesięcy. HGH/Insulina/T3/Anavar obowiązkowo + inne SAA - ale nie chodzi tu absolutnie o dawki tylko o odpowiednie [...]

[...] zbędnej masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy kilogram masy ciała. To pozwoli ci tracić wagę, [...]

Witam, zdecydowanie zalecam przerwę od treningu siłowego. Niestety ,ale informacje które podajesz są niewystarczające do udzielenia konkretnej porady. Jeżeli ból będzie się nadal się utrzymywał zalecam konsultację z ortopedą. Pozdrawiam.

mam juz z 3 miechy i nadal farmuja troche. ale i tak warto bo sa super!

no o to chodzi, chciałem zobaczyc jak to kiedyś wyglądało ja jestem tu gdzies od ok.2 lat na tym nicku i na wczesniejszym koncie , ktore zostało zbanowane (chyba) ale nadal czekam na mateo , który ma zapewne gdzies pierwszy historyczny temat na sfd

[...] moja lewa reka byla bardzo slaba. Gdy podnosilem, prostowalem dlon czulem jakbym cwiczyl 3 godziny na silowni samo przedramie. Dzis jest nieco lepiej ale przedramie i dlon nadal sa "ociezale" i czasami wrecz drza mi palce gdy prostuje i podnosze dlon. Czyli pierwszy trening udany. Gratuluję. Drżenie dłoni spowodowane obniżonym [...]

neevsky ma predzej racje ok zmiejsze ciezary i wlasnie na modlitewniku najbardziej boli jak sie cwiczy. Tylko nie wiem czy przestanie bolec jak sie nadal bedzie bicepsa cwiczylo.

Wiesz co olej spalacz - za młody jesteś. I tu nie chodzi o moją uszczypliwość względem wieku a biorąc pod uwagę to że nadal rośniesz i się rozwijasz, głupio tak sobie rozwalić tak młody organizm. Ogarnij temat diety (koniecznie). Co do treningów chyba po roku conieco powinieneś wiedzieć aczkolwiek poczytać : [...]

1. Uzupełnić uzupełniłeś ale zrzutu nie zrobiłeś 2. Ankiety nadal nie ma 3. Dużo za mało tych kcal, przelicz zapotrzebowanie i wrzuć jeszcze raz skorygowaną dietę

nadal aktualne?

[...] rzecz - do tego biegania przystępowałem ze zmęczonymi nogami, zakwaszonym brzuchem, klatką i tricepsami (po bieganiu szybko brzuch też zrobiłem) - a dzisiaj na ćwiczonych mięśniach 0 zakwasów czy chociaż zmęczenia. Za to nieruszane klatka i triceps nadal zjechane. Ktoś jest w stanie to wyjaśnić ? Zmieniony przez - Yoda w dniu 2013-03-21 08:23:40

Arnold wychodząc po treningach 6 godzinnych z wojska miał najwieksze przyrosty w historii. A Arnold nadal jest żywym wzorcem kulturystyki łączącym historie z teraźniejszością.

up nadal aktualne