nadal

[...] nienasyconych kwasow tluszczowych opiera sie na badaniach w ktorych podawano zwierzetom calkowicie utwardzony olej kokosowy /jedyny olej, ktory mozna calkowicie utwardzic i nadal pozostanie wystarczajaco miekki do spozycia/ i zaobserwowano sucha skore, suche oczy i stopniowo pogarszajacy sie stan zdrowia tylko problem jest taki, ze podobne [...]

Witam Jestem z Radomia iii: Zajmuję się survivalem i jeśli to nadal aktualne chętnie przejdę się z kimś do lasu, albo do jakiegoś budynku opuszczonego, żeby podejrzeć nawzajem swoje style przetrwania. Gdyby ktoś szukał kontaktu: [email protected] (wpisując mój nick w google, również można znaleźć do mnie kontakt) Zmieniony przez - system grzyb w [...]

Uważam, że martwy ciąg na prostych nogach jest ogólnie jednym z trudniejszych technicznie ćwiczeń. W zasadzie wykonuję go już prawie rok i uważam, że nadal mogę się poprawić. Wczoraj na treningu robiłem RDL i powiem szczerze, że dużo lepiej mi się go robi w porównaniu z martwym. Mimo, że oba ćwiczenia nie różnią się zbytnio, to zakwasy dzisiaj są [...]

Ogólnie to bardzo się dziwiłem, bo uważam, że jestem naprawdę dobrze rozciągnięty, jednak było dla mnie bardzo ciężkie wykonanie martwego, spuszczając gryf niemalże po nogach, dodatkowo mając wyprostowane łokcie i oczywiście kolana. W dodatku nie robiąc kociego. Za mną dzisiaj kolejny trening, zdecydowanie RDL pozostawiam w planie. Zamierzam [...]

W listopadzie minął rok treningów planem FBW, który wrzuciłem w pierwszym poście. Jeśli się zbytnio nie zaleję, to planuję powoli masować jeszcze przez kolejny rok. Rozważam, czy nie przejść powoli na trening góra-dół, zwiększyć trochę objętość, dać nowy bodziec dla mięśni. Nadal planuję bazować na podstawowych ćwiczeniach złożonych. Tak jak [...]

a myslales ze te cwiczenia wzialem z wikipedii ? a ja nadal nie znam odp =] Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-13 20:19:58

[...] z początku szły by mi opornie, po jakimś czasie coraz lepiej, a na koniec doszedł bym do takiego poziomu, jak bez obciążenia... za to po jego zdjęciu, przyniosło by to odczuwalne rezultaty... o coś takiego mi chodziło. Czy po tym co napisałem, nadal uważasz, że jest to zły pomysł... a chodzenie w nich cały czas (nie koniecznie 2,5kg :P)?

[...] dece swiss rownoczesnie z trzema kolezkami.Z obserwacji narazie winikllo tyle ze na 2 dziala inaczej a na 2 pzoztsalych inaczejJa libido z kosmosu ,a stawy jakos pobolewaja nadal jak bolaly(nierozgrzane )drugi kolezka mowi ze libido tez wysokie z kolei wyleczyl kontuzje barku.Trzeci z nich libida brak,zaleczona kontuzja kolana a czwarty nic nie [...]

A ile czasu już tym planem jdziesz tak 3-4 miesiace możesz tym planem pociągnąć jak widzisz że nadal daje efekty.

Gratulacje przemiany bo fajnie wyszło jednak nadal trzeba redukowac bo poziom BF zbyt wysoki , jesteś za długo w deficycie bo od 6 miesięcy więc przerwa na regeneracje kilka tygodni a potem na nowo redukcja [...]

nie napisałem ze Ty jestes jedyny czy pierwszy ;-) jednak takie przypadki nadal sa mniejszoscia, oczywistym jest ze jezeli cos dziala lepiej to na to sie stawia i to sie stosuje, tyle ze trzeba miec swiadomosc co jest najwazniesze, nie przemawiaja do mnie takie teksty na "bb doszlo 3kg 2 cm w bicepsie " bo wiadomo co jest przede wszystkim [...]

jak masz ujemny bilans to waga powinna nadal spadać

[...] na wątrobe albo low kick - kładzie 99% 2. Regularne i szybkie jaby (lewe proste) - nie zrobisz większej krzywdy (rozbity nos, parę zadrapań) a niesamowicie upokorzysz gościa. Jednak nadal uważam że każdy inteligenty człowiek jest w stanie załatwić sprawę odpowiednim zachowaniem. No chyba że już nie ma wyjścia i przeciwnik jest totalnie napalony.

kurde... w ten wtorek będzie to nieszczęsne 3 tygodnie, a mnie łapa nadal boli na tyle, że bym się chyba na porządny trening nie odważył zaczynam łapać doła i jeszcze pytanko: czy jest sens użyć bandaża bokserskiego podczas treningu na tą łape żeby usztywnić jakoś i się może troche zabezpieczyć na początku? Zmieniony przez - loot w dniu 2006-06-03 [...]

Edukowac sie mozesz z banem nadal albo na tym koncie przez tydzien.

[...] planów i nic nie pomagało. W końcu sobie pomyślałem na chłopski rozum, co trzeba zrobić aby mięśnie były silniejsze? Rozbudować je. Tym sposobem przybierając prawie 13kg nadal podciągałem się 10 razy, obecnie 13-14 czyli jakiś progres jest. Chciałbym przez zimę zrobić lekką masę, ale nie mogę zaniedbać biegania oraz pływania. Główne pytania: [...]

nie będę tutaj odpowiadał na wszystkie posty, ale może faktycznie temat który założyłem wyglądał na to że jestem sezonowcem itp w tibie nie gram !nadal nie wiem jak ułożyć sobie plan, diete i jakie suplementy dobrac, pomoże mi ktoś ; >

Okej ,a dobrze rozumiem ze jezeli raz juz zbije tym ,a nadal bede dop*****lal tescia ,to nie moge przestac tego brac bo wysoki poziom estro powroci ? Czyli zbijam caly czas,koncze cykl na niskim poziomie estro,robie odblok ,odstawiam Nolve i wszystko jest w porzadku ?

a ten antek to panowie pewny nadal. bo ostatnio slyszalem ze nie dzialajacy moze dostac juz niestety

Jeśli to : „Bialko ustalasz o 1,8-2,2g/kg masy ciala, tluszcz 1-1,5g i reszta zapotrzebowania to weglowodany w zaleznosci od Twojego celu” jest nadal aktualne, to wychodzi mi : Białko – 162,8 ; Węglowodany – reszta, ale reszta z czego ?  ; Tłuszcz - 111 Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-03-15 16:44:09 Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-03-15 [...]