nadal

[...] wybrac miecho. Jednakze jestem nie dowiarkiem :P Totez czekalem na wyniki:) W niekrotkim czasie zwiekszylem swoja mase o 6 kilogramow i to bez zadnych odzywek. Przyznam ze nadal robie sobie "kuracyjki" z odzywek przy wiekszych zastojach azeby zmotywowac organizm do wzrostu. Przyznam ze jestem zapatrzony w rynek suplementow no ale coz [...]

Rozkład makro wyglada juz lepjej jednak to jeszcze o niczym nie świadczy, nadal w większości czerpiesz makro z kiepskich źródeł... Do tego widać błędy w podejściu do treningu imo..na początek przygody z siłownia dbałbym trening siłowy 3-4x na tydzień. Do tego aero po 20 minut to na masie można sobie kręcić albo dla zdrowia nie na redu imo ;)' no [...]

Nie bardzo, bo skóra nadal może się łuszczyć, moze ktoś dobrał zły szampon, wizytę u dermatologa już miałeś. Szampony nie leczą one zapobiegają jak odstawiasz to nie ma co się dziwić ze będzie nawrót.

Drążek zamontowany. Chciałbym jeszcze powiedzieć, że ćwiczę i nadal będę ćwiczył bez żadnych "supli" czy też innych wspomagaczy. Preferuję trening czysto naturalny. Zmieniony przez - shuter13 w dniu 2012-01-12 22:06:43

[...] wyjściem było by dobre jedzienie .Np codziennie niech zjada ryż i niech wypija dużo mleka . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]

Przecież on nie ćwiczy na siłce tylko gra w nogę Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by [...]

Mam jeszcze pytanie,może banalne ale wolę się upewnić.Chodzi nadal o ten MIX po treningu.Robię tak: oddzielam białko jaj od żółtka i wlewam do pojemnika(białko),następnie dolewam mleko do tego(takie jakie jest wczorajsze od krowy) i mixuje.Mogę tak robić czy takie łączenie jest złe? Na koniec dodaje płatki(narazie kukurydziane ale staram się [...]

[...] starać się je zminimalizować lub wyeliminować. Ja np. 3-4 lata temu miałem masakrę na twarzy. U mnie głównymi czynnikami które to powodowały były leki które zażywałem oraz mleko i jego przetwory, a jadłem ich wtedy tonę ) Leki zmieniłem, a produktów mlecznych od 3 lat nie dotykam. Pomogło. Ale trądzik mam nadal tyle, że w stadium umiarkowanym.

[...] takniki tłuszczowej?? potrafisz okreslic ile masz procent tłuszczu?? hmb nie jest polecane ponoć nie działa :) ale ja nigduy nie stosowałe nie wypowiadam sie. a i co z tym mma trenujesz nadal bedziesz trenowal czy tylko na sylwetce sie skupiasz??? zalezy ci na dynamice czy sile i figurze?? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-09-02 19:36:48

Ale kto powiedział o braku diety dieta jest ułożona :), Ćwiczenia full body bez kicania na bieżni. Wszak nadal szukam treningu dla kobiety

Nadal bladzisz ja nie napisalem ze masz dzwigac duze ciezary :) to chyba jasne kazdy ma cwiczyc jak mu dobrze i jak ciezarem mu pasuje czy robi sile czy mase to logiczne ale wielu z was dopiero dojdzie do techniki po latach sam sie ucze jeszcze jej w wielu cwiczeniach ale jest juz ok odkad zaczolem cwiczyc technicznie moje miesnie sa pelniejsze i [...]

nadal aktualne

[...] i nabrać masy no właśnie czy tak sie da? , jeśli tak to jak powinna wyglądać taka dieta więcej białka i tłuszczy a mało węglowodanów ? , teraz też nie wiem czy nadal pozostać przy splicie i fbw czy moze hiit ? i czy na orbitreku da się spalić tłuszcz ? czy lepiej zakupić rower stacjonarny ? i wykonywać areo na tym sprzęcie po [...]

No fakt, już chyba cztery lata siedzę na tym forum, nie licząc mojego nielogowanego bytu na początku 2002 - a ty nadal karate trenujesz? Jeszcze raz wszystkim dziękuję!

Dziekuje za graty jeszcze raz wszystkim. Ze swojej strony doloze staran, zeby dzial nadal sie rozwijal. melessio Jest na to bardzo dobra szansa- konkurs w dziale! Wez udzial, bo jest jeszcze troche czasu a nagrody sa naprawde ciekawe.

czyli nadal polecacie tym FWB? i przez jaki okres ?

[...] wakacji, nie było mnie od środy (przed wyjazdem miałem sporo pracy- nawet nie zdążyłem się porządnie spakować a o siedzeniu przed kompem nie było nawet mowy). Jeśli ktoś w tym czasie pisał do mnie na gadu i nadal jest zainteresowany kupnem drążka lub hantli to proszę napisać ponownie- w archiwum nie mam nowych wiadomości. Jarema92 podbij na gadu

[...] ze starych czasów, który nie potrafił na sucho zrobić nawet grama mięśni, przy czym był strasznie żylasty, po zastosowaniu omki mięśnie mu urosły trochę i rzeczywiście dobrej jakości, ale ponieważ widziałem to tylko raz to nadal będę utrzymywał, że to raczej wyjątkowa sytuacja. Jeżeli mam to wyjaśnić podając równania chemiczne to się poddaję.

mimo wszystko nadal polecam kupować te niesolone bez łupin, nie wychodzą dużo drożej niż te w łupinach a smakowo są naprawdę dobre

mimo wszystko nadal polecam kupować te niesolone bez łupin, nie wychodzą dużo drożej niż te w łupinach a smakowo są naprawdę dobre Podtrzymuję, że ich nie ma w Biedronce co potwierdziła ze trzy tygodnie temu kierowniczka gdy pytałem o orzechy ziemne mając na myśli te w łupinach i których akurat też nie nie było. Gdyby były te w opakowaniach, to [...]