nadal

Nadal aktualne

Jeżeli chcesz nadal masować to zdecydowanie musisz bardziej przyłożyć się do diety i utrzymywać delikatny bilans dodatni . Choć kilkutygodniowa redukcja rownież była by tutaj właściwa .

wywglada mi to na skopiowanie ze strony poprzedniej i tylko zmiana ilosci białka i doanie posiłku. Co ??? Nadal nie masz BTW ? I co ?? białeczko moze sensownie wygląda, ale nie zadbałeś o posiłki około-treningowe. Do tego pewnie masz długa przerwe miesz posilkiem przed treningowym a treningiem. Jesli tak dodaj tłuszcze. Ale, ale ... rozpisz mi to [...]

Ja z kolei uwazam ze to Mirek wygra z Big nOGIEM. W ostatniej ich walce wręcz dominował i dopiero gdy obaj panowie znalezli sie na glebie Mirko dał się skończyć. Tym razemn będzie inaczej i mysle ze pierwszy raz zobaczymy znokautowanego Minotauro. Mirko bardzo poprawił parter i myśle że nie da się wciągnąć do gardy Noga. Ostatnio jednak nie [...]

[...] przez ostatnie miesiące. Na pewno trenował nad swoją siłą (przykoksił sobie pewnie nieźle ), stójką zapaśniczą i bokserską. Na pewno wyciągnął wnioski ze swoich walk z Fedorem czy CroCopem i próbował poprawić słabsze strony. Jak mu to wyszło. zobaczy się. Ale dla mnie Mino nadal wymiata Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-19 21:06:59

ja leciałem 1wszy cykl 125mg 2xtydz i było ok w zasadzie nadal jest xD

Z gówna bata nie ukręcisz. Jak nadal będziesz uważał, że bez diety będzie szło, to zobaczysz stagnację szybciej niż ci się wydaje. Jak potrenowałem bez niczego 1,5 roku to też tak mówiłem. Teraz uważam to za czas zmarnowany, bo mogłem w tym czasie zrobić o wiele więcej posiadając jakąś wiedzę w tym temacie. Jedz dalej parówki, kiełbasę i inne [...]

http://www.sfd.pl/temat144665/ Powodzenia. Wszystkim wielkie dzieki za komentarze. Nad brzuszkiem nadal pracuje. Efekty jakies tam sa, ale jeszcze DUZO do zrobienia... w koncu niedlugo wakacje

Byc moze za bardzo migrujesz biodrami do tylu.Ale pomijajac wine techniki- mozliwe ze dwuglowe nadal sa niezregenerowane po treningu nog. Ale mozesz sprobowac ciagow czesciowych,np.Rack pulla.Problem napewno zniknie. Jezeli w treningu nog wykonujesz mc w wersji heavy-to w cwiczeniu plecow pozostaja tylko czesciowe ciagi-lub martwy ale na koncu [...]

[...] kupe obrazajacych mnie wypowiedzi pp. bogdola, antyboruty czy zabijaki. Nie musze tez chyba przypominac kiedy pojawil sie p.antyboruta ze swoim obrazliwym podpisem ktory nadal wszyscy mozemy podziwiac. Ja tez Ci cos obiecalem w poscie z 5 grudnia z godziny 16:59 jesli nie zareagujesz. Nie zareagowales i obrazajace mnie wypowiedzi pozostaly na [...]

mozesz wszyststko odstawic jak problem bedzie nadal wystepowal

Miras nic nie pokazał bo w końcu kto to jest Al turk? Kongo zrobił z niego miazgę a co się stało z Kongo to wszyscy widzieli Miras to był dobry zawodnik a czy nadal jest to juz się nie przekonamy.

[...] dieta z bilansem kalorycznym na + 300-500 kcal. I skup się głównie na ułożeniu i przestrzeganiu diety bo bez tego niestety masa ci nie wskoczy. Jak spełnisz te wymogi to zobaczysz z każdym tygodniem wrzucisz dodatkowe kg na wadze ;). Ps: Jak będziesz chciał wiosną nadal budować masę odradzam tak długie jazdy rowerem po prostu wszystko spalisz.

[...] docelowe spożycie. Czy to możliwe, że przez zbyt niską ilość białka bardzo wolno regenerują mi sie mięśnie? Ostatnio po pięciu dniach od martwych ciągów (fakt, porządnych) nadal czułam dwugłowe. Mialam wrażenie, że ten kolejny trening był bez sensu z powodu tej bolesności. Biorę BCAA przed treningiem, może czymś jeszcze moglabym sie wspomóc? [...]

to jak bym miał to zrobić? aha jeszcze czy ilosc powtorzen jest dobra_ dajesz dwa zestawy i w każdym inne ćwiczenia na daną partie ale nadal podstawowe złożone ruchy 8 powt w serii jest ok

[...] w tak krotkim czasie mozna miec takie efekty. Ale coz. Ciezary, waga i miara nie klamia... mam tylko nadzieje ze po cyklu dam rade utrzymac to wszystko. Na odblok mam juz zamowiony jakis specyfik. Rakomendowany przez tego samego producenta stworzony dokladnie na odblok po oxanabolonie. Ponoc dziala tak jakby czlowiek nadal bral oxe... zobaczymy

I znowu ktoś zabrał się za starocie.. Ale co do tej siłki to raczej wiejskie graffiti i dwie hantle xD Jak to nadal tak wygląda to pozwólcie dalej dla babci tam ogórki trzymać i zamknijcie tą "siłownie"

siema pytam w imieniu ziomka wymiary jego są rożne po prostu spadł teraz trochę ale nadal jest dość duży dokładnie nie wiem ma ponad 40 na łapie okolo 90kg wzrost 176cm. chce zrobić cykl na suscie trenie metce(10mg)winko. lub susta trena deca winko lub 3 opcja. to susta trena meta deca winko. przebyte cykle no trochę ich było nie jest to jego [...]

jeśli nadal aktualne to proszę ofertę na maila - [email protected]

ja nadal bym dał spokój z treningiem dzielonym jeszcze czas na niego wybierz coś gotowego z tego linku http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdro