[...] "machanie". Jak mam za dużo serii w jednym ćwiczeniu i mało ćwiczeń w planie to mnie to nie bawi, lubię różnorodność ;-) Miss biorąc pod uwagę fakt, że siedzenie i chodzenie nadal sprawia duży dyskomfort, to chyba będę się męczyć w ten sposób regularnie %-) Szczególnie, że dwójki nadal u mnie marne, więc przyda się nowe narzędzie tortur |-) Keb u [...]
[...] /x16 /x16 czx16 /x16 /x16 12 /12 /12 3d. frog pumps 3xmax x40+10 /x35+15 /x35+15 x50 /x40+10 /x40+10 Udało się zrobić wczoraj trening, samopoczucie już lepsze, choć nadal mam mega katar. We wiośle takie dziwne obciążenie, ale gryf waży 1kg ;-) Nie będę tu na razie dokładać bo gorzej czuje plecy, a nie lubię się tak szarpać. Za to w [...]
[...] kontrolowac pod koniec ruch w dół ;-) 26.03 niedziela DNT Basen, sauna, jacuzzi, bicze wodne :-D Bicze wodne pomogły mi rozluźnić pospinane barki i plecy. Niestety szyja nadal boli, głównie w górnej części w okolicy potylicy, a to się przekłada na ból głowy. Na dodatek chyba mi ucho zawiało bo mnie boli #-P 27.03 poniedziałek Trening (dom) [...]
Kamil-85 powiedz jak z libido. Kiedyś brałem Tribusteron 90 i niby siła się zwiększyła ale zainteresowania sprawami męsko-damskimi spadło praktycznie do zera. W sumie jak jechałem i w sumie nadal jadę tylko z drobnymi zmianami an diecie od Konia to też mam podobnie. Zmieniony przez - alone321 w dniu 2011-10-11 08:57:36
T-100 jest nadal produkowany w niezmienionym składzie. Zapraszamy do zakupu u naszych Partnerów handlowych. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-07-16 15:49:29
Malgo };-) Dla mnie nadal dół do dopracowania, ale góra się wysusza, więc raczej trzeba będzie zająć się górą, żeby zachować proporcje. Inaczej na górze zostanie wiór a tego nie chcę. No i liczę, że przy okazji radosnej zabawy ze sztangą nadal ciało będzie się ujędrniać. Na tym najbardziej mi zależy. Zwłaszcza tył nóg i cztery litery :-)) Tak czy [...]
[...] 17kg*15 ; 22kg*15 ; 27kg*15 6.wiosłowanie sztangielką 9,5kg*15 ; 14,5kg*15 ; 17kg*15 Wrażenia: -małe ciężary (dobrane asekuracyjnie pod nowy trening) -pobudzenia nie ma nadal,natomiast od czasu gdy zwiększyłem dawke mam lekkie problemy z zasypianiem +wkońcu skończyłem sam trening bez pomocy Teraz szamie obiadek i zaraz śmigam się troche [...]
[...] renomowanej firmy ROMET jest to kultowy model z roku 1997,obecnie bardzo ciężko go dostać,pomimo gigantycznej sprzedaży został wycofany z produkcji,lecz zainteresowanie nim nadal nie spada,o czym świadczą liczne meile do mnie z pytaniami: ,,czy rowerek jest na sprzedaż?'' Niestety musze zasmucić wszystkich zainteresowanych,że rowerek nie jest na [...]
[...] bo zazwyczaj robię je ze sztangą 150cm. - B1 : Te 20kg to masakra, mój chłopak mnie pilnował i musiał ze mnie ściągać sztangę, bo nie mogłam sama odłożyć %-) - B2 : ok, nadal ćwiczę technikę, bo wydawało mi się, że zaczynając przyciągałam za wysoko do klatki - C1 : ok, nogi poczuły się spompowane %-) - C2 : pod koniec było ciężko, nadal [...]
Odświeże temat http://podatki.gazetaprawna.pl/artykuly/20395,poczta_bedzie_straszakiem_na_oszustow.html Orientuje się ktoś dobrze czy na pewno jest już zatwierdzona ta nowelizacja do prawa celnego? Czy jak nadawca nadal wpisze wartość paczki poniżej 35$ to ominie cło? Jak wybiore usługe innej firmy niż Poczta Polska to omine cło i vat?
[...] żeby z obwodów spadło, ale też nieźle by było wygrać ten zakład tak więc do roboty i w związku z tym porcja pytań: 1) Czy wprowadzić jakieś zmiany do diety czy zostawić nadal taką? (Moje zapotrzebowanie to 2300/2400 kcal w diecie jest mniej - obcięte o jakieś 400). 1 posiłek: 3 kromki chleba razowego 1 jajko na twardo 3 plasterki - polędwica [...]
[...] kosztuje bo w pychiatryku gdzie bylem dla pacjentow bylo za darmo, ale pytalismy o EEG to mowili ze 200 zl prywatnie, wiec sadzielm ze podobnie, ale faktycznie rezonans to nadal rzadsza rzecz w polskich szpitalach wiec sie nie dziwie ze drozej. Ale nie zaleznie czy 200 czy 450 to nadal to drogo, a nawet bardzo drogo OK DLATEGO MÓWIE ZE MOZE [...]
[...] bo niestety bede za wolny, zbyt malo koordynacyjny. Robie silownie na tyle ile moge a ten dziennik ma mi w tym pomoc i dalej mnie jakos kierowac ku lepszemu, sporo sie nadal ucze i dostaje wiele cennych wskazowek, ktore wcielam w zycie. Sporo kiedys zrobilem bledow i zapewne je nadal bede robil. Co do rozmiarow Bozia dala co dala staram sie [...]
[...] muszę dotrzymać słowa. Fotki zrobię jutro lub w niedzielę. Myślę, że na podstawie zdjęć wspólnie ustalimy, które partie trzeba "przycisnąć". Obstawiam, że do poprawienia nadal będzie szerokość/grubość pleców, fajnie by było, żeby barki nadal utrzymywały tendencję wzrostową. Uda są już całkiem fajne - dwójka się zaokrągliła, myślę, że można [...]
Środa, 20. lipca - DNT Napoje: >2,5 l wody, 3x kawa 8-O 2x pokrzywa Warzywa niewliczone: wliczam wszystkie Suple: magnez, wit C Grzeszki: brak Samopoczucie: bardzo dobre, nadal mam koszmarne domsy w pośladkach. Tęsknię za treningami, ale póki co ten tydzień jest zbyt obłożony, by się wyrwać. Po pracy byłam u orto, miała mi zdejmować aparat, ale [...]
[...] mocno, trochę czy może prawie wcale? 4. Odwodzenie nogi w bok 10/10/10/max 15kg/20kg/20kg/20x15kg 15kg/20kg/20kg/20x15kg 15kg/20kg/20kg/20x15kg 25kg/20kg/20kg/20x15kg No nadal nie czuję tego ćwiczenia - po prostu się męczę, a najbardziej czuję pośladek nogi, na której stoję @@-) Night, może wrócę do chodzenia z gumami albo spróbuję wymachów [...]
[...] zastanawiam się, czy zwiększyć ilość powtórzeń do 15, czy może spróbować hantli 4kg. 3A. Wypychanie nogami na suwnicy 3x10 80kg/110kg/140kg 80kg/110kg/140kg Ostatnia seria nadal ciężko. Czwórki jakby zapomniały, że mogą porządnie pracować. 3B. Martwy ciąg rumuński ze sztangielkami (podkładki pod palce) 3x10 12kg/14kg/16kg 10kg/12kg/14kg W [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
