nadal

Jeśli moderatorzy pozwolą - pozwolę sobie wydać pewne oświadczenie w punktach. 1. Zostałem uznany przez autora tamtego artykułu za znawcę - to miło - poprosiłbym więc o zmianę statutu na forum 2. "Drawniak" - sądziłem, że każdy będzie wiedział dlaczego tak. Są jednak też i arcyznawcy - jak np. autor artykułu. Gwiazdki - to każdy wie [...]

Na propozycję 30k musisz poczekać do wygrania CHOCIAŻ JEDNEGO Z SETEK procesów cenionych po 100k każdy... Innej drogi nie widzę, bo na fotkach elewacja honbu nadal niedokończona, czyli się nie przelewa...

[...] człowiek, więc daje się zmanipulować. Soke załatwia w ten sposób kogoś kto go wkurza, i ten sposób ma czyste konto, bo jeśli by chłopak ze Wschodu przekroczył prawo, to soke nadal ma czyste ręce - choć oczywiście nie trudno jest udowodnić powiązania między panami i to, że soke zachęcał go do "czynów zabronionych" i to publicznie! To [...]

[...] że do tego nie doszło! Natomiast na wiadomej stronie pisze się, iż stwierdziłeś, że do tego doszło! Nadinterpretacja i brak umiejętności czytania ze zrozumieniem przez osobę piszącą wiadomy artykuł! Tyle z mojej strony!!! Dziękuję i pozdrawiam! PS: Minęły już ponad dwie doby, a ja nadal czekam. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-03-06 19:46:28

to moze najpierw zakupie cos takiego jak omega3, 2 miesiace pocwicze nadal i tak jak zalecacie dobiorę wtedy jakiś suplement. Czy to ok ? dzieki.

Normalne zapotrzebowanie mialem 2300kcal + 400kcal= 2700kcal. Rozłozyłem to na makroskładniki: B- 2g x 70kg=140g (140g x 4kcal = 560kcal) T- 1.2g x 70kg=84g (84g x 9kcal = 756kcal) WW- 2700kcal - 1316kcal = 1384kcal 1384kcal / 4kcal = 346g No to tak czy teraz to wszystko pasuje? czy nadal coś jest nie tak Z góry dzieki :)

[...] ładnie wyliczone kalorycznie ale potem gdy zliczan Białko to wychodzi mi więcej niz potrzebuje i nie wiem gdzie by tu teraz odjąc by było dobrze ale potem żeby znów kalorie nadal pasowały ahhh jedyne wyjście to metoda prób i błedów heh :) Jeszcze raz zapytam czy nie ma ktoś linka do diety na mase na którą mógł bym looknąć i sie sugerować?? I czy [...]

[...] diet uniwersalnych nie ma i trzeba wszystko od poczatku do konca zrobic tylko po prostu jest to piekeilnie ciezkie dla poczatkujacego. Cały weekend poswieciłem na robieniu diety i nadal nie skonczona iz brakuje mi kalori i za duzo mam tluszczy niz moje zapotrzebowanie by rosnac w mase wiec ciagle cos przekladam,przeliczam. Metoda prob i bledow.

Witam ponownie. Podaju tutaj moją diete na mase z nadzieja ze ktos ja naprostuje w dobrym kierunku. Meczylem sie nad nia ponad 2 dni i nadal mam gdzie niegdzie za duzo lub za malo mikroskladnikow i rownież okolo 300kcal za malo. Nie wiem juz jak to zmienic by bylo dobrze. Poprosze o porade,pomoc co jest zle, co zmienic, co dodac itd. Byłbym bardzo [...]

[...] Ci że waga 70kg to jest nic, będziesz wyglądał jak wieszak... Jak złapałeś już trochę mięśnia to Twoja optymalna waga powinna oscylować w +/- 80kg. Ja mam wagę 81-82kg i pomimo tego że mnie leciutko podlało to nadal masuje do końca marca, a później miesiąc, dwa intensywnych aerobów i jestem przekonany, że formę plażową uda się osiągnąć :) pozdro!

[...] zmienic i luzna skora nabierze wiekszej sprezystosci, jak poziom homornow sie ustabilizuje. Mozesz byc tez tzw skinny fat, czyli pomimno niskiej masy ciala Twoja sylwetka nadal bedzie wygladala na nieco otluszczona. Tutaj koniecznie trzeba rozbudowac mase miensiowa, aby cialo nabralo wiekszej sprezystosci. dalsza redukcja niestety nie pomoze

wyraźnie przecież napisałem: Nie chodzi o różnicę w wielkości, ale o ZMIENIAJĄCĄ SIĘ WIELKOŚĆ w dosyć krótkim czasie, w poniedziałek lewe jest większe a w środę prawe, czy to takie trudne do zrozumienia? Nadal nie uzyskałem odpowiedzi czy wszystkim się tak dzieje....

"Nadal nie uzyskałem odpowiedzi czy wszystkim się tak dzieje...." - jest tu jakaś wróżka? kto ma dziś dyżur?

jak już redukujesz ho ho czasu nie miałeś resetu ządnego to wejdz na zero i podreperuj trochę swój organizm, niech odżyje, bo redukować trzeba nadal

[...] nie zamierza jeszcze kończyć kariery i chce stoczyć rewanż z Mattem Mitrione Po porażce z Mattem Mitrione na gali Bellator NYC/Bellator 180, Fedor Emelianenko zamierza nadal walczyć i już zapowiedział, że chciałby stoczyć walkę rewanżową. Fedor Emelianenko przegrał w Nowym Jorku przez TKO w pierwszej rundzie po ciosach w parterze, które [...]

Ty masz szczeście bo twój sensei szkolił się we włoszek a inni nadal robia karate jak 30 lat temu !

Ja trenuje taki głupi sport o nazwie szermierka.Jem bardzo mało.prawie nic. jeżdże na roweże itd. i to nic nie pomaga nadAL MAM GRUBE NOGI

[...] za głowa unosząc ja do góry - od dołu 3x10 ok. 17kg - ćwiczenie sztanga trzymajac na wyprostowanych rekach i unoszac ku górze - hantle 6x po 10 4kg - ćwiczenie hantlami Kaptury: - obciążenie 37kg ok. 3 x 10 Jesli nadal nic z tego nie rozumiesz to trudno , powiec tylko czy odrzywki jakie wybrałem są odpowiednie i mozna je pomieszac razem.

[...] chciało zorganizować ich 10 walk :) Myślę jednak, że do jeszcze jednej może dojść, jednak Silva musiałby się na nią zgodzić, a trochę w to wątpie. Publiczność Japońska, nadal wierzy, że Sak może mu nakopać. Ja po ostatnim pojedynku, gdy dostał baty zdecydowanie protestuje przeciw ich kolejnej walce.. Lubię Sakurabę, lubię Silve, ale fakt - [...]

ja tam zjadlem 600g bialka sojowego i czuje sie nadal jak mezczyzna