[...] porozumienia i odwołanie strajku zawodników. Rozmowy były jednak prowadzone w ogólnym klimacie pesymizmu i nie udało się osiągnąć konsensusu. "Nie ma porozumienia. AFE nadal zamierza strajkować. Spotkamy się ponownie w piątek – a jeśli będzie to potrzebne – także podczas całego weekendu" – powiedział Jose [...]
[...] przyszłość z modelingiem i nie była chuda/wychudzona. Dla mnie wychudzenie nie jest normą jaką jest dla Ciebie. PS. Nigdzie nie pisałam o kompleksach. Jednak niedowagę nadal uważam za niezdrową i Twoje tłumaczenia o "normalności" modelingu mojego zdania nie zmienią. Zajrzyj do użytkowniczki Olinka - ona zajmuje się modelingiem i niestety [...]
brałem leki, ale jak widać, problem jest nadal....biore te tabletki i olejek na candide, diety też raczej przestrzegam, ale nalot jest nadal i oddech tak samo. podobno z nosa, też powietrze nie ma naturalnego zapachu, nie wiem o co w tym chodzi ;/
[...] jak by było z zaliczeniem wg jakiś tam przepisów IIIIFFFi coś tam ? ;-) I po kazdym filmie sobie mysle ile ten chlopak usiadzie jak zacznie szlifowac szczegoly. Widzę, że nadal masz nadzieję, że nadejdzie czas kiedy mi się będzie chciało pierdołami zajmować. Ja mam trochę adhd i szybko się nudzę jak mam robić coś żmudnego. A walka o jakieś [...]
[...] w przyszłym tygodniu planował 6x5x185 to proszę nieeeee;-) Nadal staram się pracować nad utrzymaniem głowy w lini prostej, nad spięciem łopate, wyprostowaniem pleców. I nadal mam wrażenie, że nie dam rady tego zrobić łapiąc sztangę przechwytem. Zwykłym chwytem udało mi się zrobić pierwsze powtórzenia w trzech pierwszych seriach roboczych. [...]
[...] na dole, pozostałe z pauzami. Tak jak MC nie lubię tak przysiady cały czas ładnie wchodzą. po przysiadach szybkie WL 6x2x112,5kg i 3 serie trzymania 165kg x 10sek. Dieta nadal trzymana, Wczoraj się pomierzyłem to przez 2 tygodnie zeszło 3kg i 4cm w pasie. Nic to w porównaniu do Kebula czy Fansa ale ważne że w dół. Jeszcze z 10 dni i będę miał [...]
[...] ze klatka i plecy sa naprzeciwne tak? Z tego co piszesz to tak wynika ale nie powinno sie a nawet nie mozna cwiczyc dwoch duzych parti miesni na jednym treningu wiec nadal sie z toba nie zgadzam. A jesli chodzi o superserie to podkreslilem ze sa oparte na moim doswiadczeniu (i nie tylko). I nadal nie zmienie swojego zdania. Jeszcze jedno [...]
Autopsy , no to czekamy na filmik ze szrugsow 230kg ;) . Przy okazji looknij na technike MP . Teraz juz chyba lepiej wyszlo. Edit: Jednak nadal jest huyowo , tym razem miednice wypycham do przodu ;f Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-09-13 20:42:49
DO że jesz dużo nie oznacz że jesz dobrze Może poprostu spożywasz za mało białka. Kup sobie białko ostrowi 800g i dodaj je do diety. Jeżeli Nadal nie będzie efektów to dodaj następne kcal. Jeżeli nadal ich nie będzie sprawdź trening. Gdy wykonasz to co wyżej napisałem i nadal nie będzie efektów to wtedy zakup mono
[...] predyspozycje, aby to osiągnąć i jesteśmy dostatecznie zmotywowani" "Każdy powinien traktować nas bardzo poważnie" - powiedział menedżer Arsene Wenger nadal wierzy w Baptistę Menedżer "Kanonierów" pomimo do tej pory przeciętnych występów Julio Baptisty w barwach Arsenalu, nadal wierzy w tego zawodnika i być może [...]
Wywiad z Fabiańskim W czwartek podpisał Pan kontrakt z Arsenalem, a obecnie jest Pan w trakcie wyprowadzania się z Warszawy. Łezka w oku się zakręciła? Oj, zakręciła się i nadal się kręci. W piątek wyprowadziłem się ze swojego mieszkania na Białołęce. Później siedziałem na stadionie przy Łazienkowskiej ze świadomością, że cały dobytek mam w [...]
[...] na skosie + wyciąg górny szerokim małpim nachwytem 50 kg + 50 kg 50 kg na skosie weszłoby 20-30 razy spokojnie, nawet nie wiem czy na jakichś zawodach nie więcej. Waga nadal 78-78,5; stoi. Zakwasy na górze dwójek i tyłku mega. Od weekendu początek rekompu Dam teraz plan partia 2 x w tygodniu, bo łatwiej mi będzie przesuwać treningi i [...]
1. Nie ograniczam sodu, tylko wyrzucam ograniczam sól kuchenną (jodowaną %-) ) Innymi słowy pokarmy z sodem nadal są (typu śledzie), ale ograniczam ekstra źródło czasowo przynajmniej. Na treningach tracę sporo płynów, bo po treningu na którym piję 1-1,5 litra wody i potreningowy jestem czasami lżejszy, niż przed treningiem- tracę wiec też sporo [...]
Poniedziałek, dnt, koło 2000 kcal Dwójki nadal mega bolą... Jutro miał być jazz, a wyjdzie Warszawska Jesień (trochę ambitniejszy żart, przepraszam). W ogóle inaczej widziałem to roztrenowanie, ale nie zawsze ma się to, co chce. Dwa wnioski: 1. Na następnym mikrocyklu zdecydowanie będę łączył serie objętościowe na głównych ćwiczeniach z [...]
[...] chyba wezmę pas (do tej pory ani razu nie użyłem), bo samo stanie po nogach staje się problemem.... Podrzut coraz lepiej, zwłaszcza na wysoko. Podsiad coraz niżej, ale nadal chuyowo. (Plus nigdy się tak głęboko nie usiądzie, jak wskakując pod sztangę %-)) PP kiepsko, ale dzień po nogach robione to nie ma się co dziwić. Dipsy za to mnie [...]
Z nogą jakby troszkę lepiej, ale nadal boli cały czas. Na roztrenowaniu idę do fizjo. Sobota, dt,2900 kcal 1. Power Hang snatch + power snatch 52 kg x 3, 52 kg x 3 55 kg x 3, 55 kg x 3 57,5 kg x 3, 57,5 kg x 3 50 kg x 3, 60 kg x 3 50 kg x 2, 57 kg x 2, 62,5 kg x 2 - inna progresja 2. C&J power + full 57, 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 65, 75, [...]
[...] Rewelacji nie ma, ale mc zdecydowanie poprawia się z tygodnia na tydzień, bo sztanga waży tyle samo, albo mniej. Kombo boxy + mc lekko/ciężko wydają się sprawdzać. (Tylne nadal mega chuyowo, ale to grzbiet siada, nie czwórki) 1. Podrzut składanka - 90 kg lekkie, wszak to rozgrzewka, 95 przyważyło na zarzucie na wysoko. Podsiad dużo lżej - tak [...]
W tym tygodniu tydzień wyjątkowo męczący, jeśli chodzi o rękę- znowu pp, tym razem 20 kg więcej, ale nadal było lekko. Czwartek, dt 1. Wyciskopodrzut 80/4 x 2, 90/3 x 3, 100/2 x 3 2. Zarzut spod kolan 90/3 x 3, 100/2 x 4, 105/1 x 2 3. Ciągi rwaniowe z wolnym opuszczaniem 90/3 x 3, 100/2 x 3 Uzupełniający. 4. Podciąganie nachwyt neutralny cc/8 x [...]
[...] rozwoju sytuacji kontuzjowanego Paricka Kliuverta. Holender, który cierpi na kontuzję kolana, jakiej nabawił się pod koniec stycznia, nie może dojść do pełnej sprawności i nadal opóźnia się jego powrót na boisko. Przypomnijmy, Patrick nabawił się urazu lewego kolana w meczu z Realem Zaragoza w ramach Copa del Rey. Sprawca tej kontuzji był [...]
FC Barcelona vol 3.
