Hmm, w sumie na basenie jest już ok, ale jak chodzi o bieganie to dalej słabo, jest raczej poprawa ale no jest nadal słabo mówiąc ogólnie. Jeść dalej ten magnez po 5 tabletek(zamiast 2) bo to pomaga, czy jest lepiej bo nogi rozruszałem itp? ...już sam nie wiem... Bo jakby nie patrzeć to na ulotce jest że 5 tabletek to przez 21 dni maks i lekarz [...]
[...] pływasię przeważnie w monopłetwie ostatnio nawet te płetwy sa bardzo modernizowane ( no i oczywiście droższ) Napisz cos wiecej co byś chciał wiedzieć ja jestem trenerem pływania w płetwach i w Jastrzebiu prowadzę taki klub. Jeśli ten temat ciebie interesuje nadal to bede Ci odpowiadał, Hej pozdrawiam wszystkich pływaków i płetwonurków. nautilusik
Zawsze byłem nerwowy, od zeszłego tygodnia zacząłem wprowadzać dietę, widac w organiźmie czegoś mi brakowało bo obecnie jestem wyciszony chociaż mam napady gniewu nadal lecz nie tak znaczne jak przed tem! :)
SIlowo mozesz trenowac w domu, wlasnie chodzi o to, ze dziewczyny chca Ci pomoc, dlatego odradzaj Ci spalacz. Scenariusz moglby byc taki: kupujesz spalacz firmy X, nadal masz fatalna diete, nie trenujesz --> zamiast schudnac zaczynasz miec problemy z . Argument, ze chłopaki biora spalacze jest od czapy, ludzie biora rozmaite rzeczy, rowniez [...]
a co sądzisz o takim wiosłowaniu półsztangą zamiast normalnego sztangą do B? czy nadal 5x5 w tym przypadku będzie dobre? zamienie w b ohp na wyciskanie hantli, biceps zostawię hantle jak były.
Prezydent Interu Mediolan, Massimo Moratti stwierdził, że ufa trenerowi Hectorowi Cuperowi i że kwestia walki o Scudetto jest nadal otwarta po remisie turyńskiego Juventusu w Bolonii 2-2 i porażce swojego zespołu z AC Milanem 0-1 Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
oczywiście mono, fotę już wkleiłem i czy nadal brać tak jak podałeś, bo fotki wcześniej nie widziałeś ? Zmieniony przez - F_R_A_N_K w dniu 2007-06-18 13:32:13
Mozliwe-ale mowie ci ze ja biore i nic Przed braniem efki nawet do glowy nie przyszedl mi taki dylemat..walnalem i zyje...biore nadal Z tego co wiem efka wplywa tylko na noradrenaline...fluo wplywa natomiast na serotonine. Istnieje kilku lekow "antydepresyjnych" ktore rowniez dzialaja w jakims stopniu na wychwyt noradrenaliny [...]
W meczu Polek pierwszy set zadecydował o wyniku. W sumie nie było jakiejś wielkiej różnicy w poziomie gry - u nas było bardzo słabe przyjęcie i to utrudniało skuteczny atak. Spokojnie czekamy na kolejne mecze, podium nadal jest w zasięgu.
[...] ten czas, aby upewnić się, że jest jeszcze bardziej przygotowana do zdetronizowania mistrzyni, kiedy otrzyma swoją szansę. "To jest dla mnie coś wspaniałego. Zamierzam nadal się poprawiać i doskonalić mój zestaw umiejętności i po prostu robić wszystko, co muszę zrobić, aby być pewną, że kiedy nadejdzie grudzień, lub kiedykolwiek ona będzie [...]
Kiedys tez tak wszystkiego sie brzydzilam.Dzis mam nadal pewne zasady,ale lubie jesc nowe rzeczy. http://www.food-info.net/pl/products/insects/classes.htm Tu sa pokazane jadalne grupy owadow.Ogolnie zalicza sie 1500gatunkow Hm,ale chyba bym jednak na takie cos sie nie skusila Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-08 21:12:11
Nadal szukasz osoby z ktora bys sie scigal?? Ja jestem chetny :) Narazie moj rekord jedna seria to 65. - Bede dla ciebie dobrym przeciwnikiem ?? :) Jak tak zaczne od jutra liczyc.
czekam na poprzednie odpowiedzi nadal :) mam pytanie, czy twarog mozna np zastepowac szynka z piersi indyka? i prosilbym bym rowniez czym dane produkty moge rowniez zastepowac zeby urozmaicic jakos diete? oprocz wyzej wymienionych
[...] to u mnie tak że jem ograniczam się z tego co sobie do tej diety dodawałem bo jak pomyśleć to trochę czasem przesadziłem z wyjśćiem poza diete w danym dniu :D. Trening jest nadal ten sam lecz wieczorem przed ostatnim posiłkiem robię interwał tabate (- 18-20 powtórzeń (przysiad z jednoczesnym wymachem rąk w przód), - 10 sekund przerwy. 8 serii. [...]
Ale kolego, czy poczytales? Co z tego jak cos ci lopatologicznie poprawimy skoro nadal nie bedziesz znam podstwa. Co zrobisz w czasie zastoju, co zrobisz jak sie okaze ze sie zle czujesz na danym ukladzie makroskladnikow, nie majac wiedzy bedziesz znow w punkcie wyjscia. Musisz poczytac (link masz podany) i przeanalizować, od tego zalezy co [...]
[...] 5kg, powiększając bicepsa z 41 do 44,5cm (po treningu). Oczywiście dietę miał wg. mnie raczej redukcyjną. Śmiałem się początkowo, że poleci z obwodami, ale tak się nie stało. Dla mnie dziwne. Ja w 6 tygodni redukcji spadłem na wadze 7kg, ob. pasa 8cm, przy okazji biceps 2.5cm. Wracając do sedna: nadal nie mam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.
przepraszam ale chyba zaszlo jakies nieporozumienie i nadal powielana sa jakies durne mity: co ma znaczyc trening na rzezbe?nie ma czegos takiego, jak chcesz ciac sadlo to przede wszystkim zostajesz na duzych obciazeniach , malo tego dokladasz szybkie ruchy , trzymasz sie duzych obciazen zeby nie stracic miesa a palenie sadla regulujesz poprzez: [...]
1782+33=1815 km Niesteety nie jeżdziłem przez dwa dni przymusowo. Dziś tylko 33km w tym 31 km srednia 29.8. Bolą mnie nogi coś po tych dniach ebz treningu i dzisiejsza jazda moja stała pod znakie zapytania.Ale wsumie fajnie sie jechało pozdro.Nadal prosze o wpisy swoich dystansów.
brzuch mam w miarę wyrobiony tyle że przez dietę przykryłem go sobie tłuszczem (ale nadal widoczny jest zarys mięśni) aktualnie staram się poprawić skośne. Wolno trenować "biegi z interwałami 15 min" ćwicząc na masę? bo myśle że to by coś pomogło na ten tłuszcz.
Nie wiem co powinienes zrobic, ale ja mialem to samo :( i mam nadal. od roku skrecilem staw juz 3 razy lekarz nic nie zrobil powiedzial ze mam nie cwiczyc nic i nie nadwyrezac stawu, nie chcialem szyny a powiedzial ze podlega to pod operacje. Cwicze ciagle (mam blokade taka jak Ty) parkour i Tae kwon do. Noga boli coraz mnie a od ostatniego [...]
Agresja
