[...] = 42 1,2,3,4,5,5 = 20 1,2,3,4,5,3 = 18 RAZEM = 80 dipy 2,4,6,8,9 = 29 RAZEM = 29 Dzisiaj progres w podciąganiu mniejszy, ale nadal progres i to się liczy. Dodałem jedną drabinkę pompek na poręczach, jutro może zrobię więcej tych drabinek bo jednak im więcej powtórzeń zrobię w czasie treningu tym [...]
[...] małe psy. Wystawcie język i błagajcie. Widzimy się w 5-rundowym pojedynku w październiku lub listopadzie.” https://www.instagram.com/p/CDjYZtylual/ Chociaż Rodriguez chce nadal walczyć z Magomedsharipovem, to nie jest pewne, czy Rosjanin będzie chciał czekać, aż Rodriguez wyleczy kontuzję. Magomedsharipov rozpoczął już treningi pod walkę [...]
[...] wszystkich na długi czas, ale tego nie zrobił. To była dla mnie niespodzianka, która mówi wiele pozytywnych rzeczy o tym, gdzie jest teraz Jon Jones”. https://twitter.com/MMAFighting/status/1298791087331397633 Oczywiście Anthony Smith nie będzie miał szansy na zrewanżowanie się Jonowi Jonesowi, ale nadal musi skupiać się na własnej karierze.
[...] kalorii. Musisz sam odkryć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Ja na przykład przy 184 cm wzrostu potrzebuję 2 tysięcy kalorii żeby utrzymywać wagę 90 kilogramów. I to nadal z około 15 procentowym otłuszczeniem. Chodząc regularnie na siłownię oczywiście. Powodzenia :) Zmieniony przez - Slawoo420 w dniu 2013-12-08 18:08:57 Zmieniony przez [...]
bylem i cos jeszcze musieli sprawdzic w krwi wiec pobrali i znowu pare dni czekania na usg, ch**owo bo niewiadomo co z tym dalej nadal, a teraz powinien ruszac pierwszy tydzien programu, zeby nie bylo tak ze jak rozkroja to jakas dluzsza przerwa , od cwiczen nóg itp.
[...] sobie z mojej inteligencji połaczonej ze skromnascia i wyczuciem sytuacji. Jezeli chciałbys stworzyc nowego BOLDA musze cie zasmucic ale to jest praktycznie niewykonalne. Inzynieria genetyczna bardzo rozwinełą sie od czasow epoki kamienia lizanego ale nadal niektore zabiegi stwarzaja duze problemy. Głosuj na Bace(zapłacił mi zebym to napisała).
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie venomik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nadal venomik Spalacz to jest Venom, Venomik to jestem ja Zera tłuszczu okołotreningowego nie dasz rady, tam będzie mięsko, rybka. Kolacje masz wysokokaloryczną. Hmm... dlaczego tak mocno węgle tniesz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie widzę tutaj opcji "edytuj" więc muszę zdublować posta. Tak jak już pisałem, pomimo tej wagi nadal jest trochę tłuszczu na brzuchu - wystarczą normalne treningi siłowe 3x w tygodniu przy czym spale ten zbędny tłuszcz i nabiorę trochę mięśni czy lepiej dodatkowo do tego 2x w tygodniu bieżnia/rower?
[...] udaje sie co roku bez pryskania niezle zbiorki wyciagnac, takze to nie jest tak ze mamy globalna zaglade i gleba nam nie pozwala. zdarza sie i tak i odwrotnie. no i nigdy nie zastapisz zarcia suplementem. po prostu. mimo wad , jedzenie nadal guruje nad suplami i nie zanosi sie na zmiane. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-07-25 13:39:25
[...] są w stanie przygotować się nawet do maratonu. Warto zatem spróbować wyzwania. Szczególnie że preselekcja odbywa się w bardzo przyjaznej atmosferze a każdy kto schodzi z toru nadal pozostaje anonimowy. Chyba że jakaś dziewuszka obserwuje właśnie Ciebie. A one również startują w Selekcji :D Zmieniony przez - kolarzysta w dniu 2013-01-30 22:32:59
wiesz co, nie wiem jak wześniej trenowaleś ale robilbym na twoim miejscu nadal klasyczne FBW lub lekko zmodyfikowane jesli trening każdej grupy i w każdym tyg. po 3x ci nie sprzyja...
to byloby troche lepiej lecz nadal partie zle polaczone. nie ma treningu nog uloz plan tak klata/triceps plecy/biceps nogi/barki 12 serii duze partie ( klata / plecy/nogi) 8-9 serii male partie (barki/bic/tric)
[...] w galerii na mloda laske, to myslalem ze bedzie latwiej, a bylo wrecz przeciwnie, powiedzialem jej ze jestem z innego miasta, biore leki na skore, ktore rezaja ostro watrobe i mi sie heparegen skonczyl a recepty nie mam, a leki biore nadal, powiedziala ze mi da ale 20tab to male opakowanie, ale usmiechnalem sie ladnie i sprzedala 100tab ;-)
[...] szybki sposób ? gdzieć czytałem o maściach rozgrzewających, gdzie można je kupić i jakie najlepiej ? i ceny jak stoją :] robie dzisiaj 21 dzień A6W a tłuszczyk na brzuchu nadal widnieje :/ więc mało mi to daje ale mięśnie na brzuchu mam już rozwinięte lepiej :] (czuć przez skóre ;) co co do tej diety to sam sobie nie poradzę, nie mam za dużo [...]
Temat został odczytany 75 razy. a tylko 2 osoby odpisały aaaaa no weście nie róbcie sobie jaj...tygodnie mi lecą, i nadal nic nie wiem co z tym treningiem ....
czytaj ze zrozumieniem. Nie wszystko przychodzi łatwo. Ja ponad prawie 2 tg czytalam zanim sobie wszystko skladnie poukladalam, a i nadal sie czegos nowego dowiaduje.
Wypłaty : ) 1. Fouad Abiad $10,000 2. Michael Lockett $5,000 3. Alexander Federov $3,000 4. Pablo Ayala Zayas $2,000 5. Tóth Dani $1,000 Strasznie cienkie te zawody i nagrody. A Daniel Toth nadal brzucha nie poprawił Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-02 23:46:49
Do każdej wagi organizm potrafi się przyzwyczaić, ale potrzeba na to czasu moim zdaniem. Zobaczymy jak to będzie, ale myślę, że Tomek jest teraz tak zdeterminowany, że da z siebie wszystko ;-) Będzie chciał udowodnić, że nadal tytuł mistrzowski jest w jego zasięgu.
[...] fakty. Z Aguilerą Tomek wygrał gładko, jak już wcześniej wspominaliście kontrolował przebieg całego pojedynku i brawa za tą walkę. Tomek pokazuje ,że ma wielki upór i będzie nadal dążył do swojego celu. Oby tylko nie okazało się ,że będzie go czekać potknięcie w drodze po kolejną szansę. Z Klitschkami nie ma absolutnie żadnych szans i tutaj nie [...]
DT - Home Workout według MojeImie
